Le purea di frutta sono raccomandate per i bambini tra i 6 e gli 8 mesi per prepararle al cibo solido. Puoi comprare purea dal negozio, ma è meglio dare al tuo bambino purea di frutta fatta in casa che è molto più sana e più economica. Questo articolo ha alcune ricette facili e convenienti per fare purè per servire il tuo bambino.
Frutta per 6 mesi Bambini
Non è appropriato nutrire frutta cruda per 6 mesi di bambini poiché il loro sistema digestivo non è completamente sviluppato. Ma nutrirsi con purea di frutta va bene. Di seguito è riportato un elenco di alcune purè base di frutta che sono salutari per i tuoi bambini:
1. Mela di mela
Uno dei frutti iniziali preferiti per i bambini di 6 mesi è la salsa di mele preparata con mele rosse o di gala, rendendola deliziosa, dolce e dolce. Le mele sono consigliate per i vostri bambini in quanto contengono vitamina C e fibra, che sono componenti essenziali per la crescita del bambino. Alcuni studi suggeriscono anche che le mele possono proteggere i bambini dalle malattie, come l'asma. La versatilità delle mele consente di abbinare la purea di mele ad altri purè di frutta, verdura, carne o pollame.
Ingredienti: 4 mele fresche che sono circa 2 chili.
Come farlo: Pulisci e sbuccia le mele. Quindi, affettare la mela in quarti e cuocerla a vapore in un piroscafo per circa 12 minuti o fino a quando non è molto tenera. Avere le mele in un robot da cucina fino a che liscio. Per i bambini nuovi ai cibi solidi, iniziare con 2 cucchiai e aumentare gradualmente.
2. Purea di banana
Le banane sono ricche di potassio e sono frutti ideali per i bambini di 6 mesi. La purea di banana fa bene alle giovani pance dei bambini per placarli dallo stomaco e combattere la diarrea. La purea è dolce e cremosa e può essere utilizzata per bilanciare altri purea di frutta croccante come fragole e mirtilli.
Ingredienti: Una mezza banana matura, 1 cucchiaio d'acqua, una formula o un latte materno.
Come farlo: Lavate e sbucciate il mezzo pezzo di banana matura e tenete l'altra in un contenitore coperto. Utilizzare una forchetta per schiacciare la banana mentre si aggiunge acqua, latte artificiale o latte materno fino a raggiungere la consistenza desiderata. È essenziale servire immediatamente la purea di banana.
3. Purea di pesca
Purea di pesca è piena di potassio e beta-carotene che aiutano nel processo di sviluppo dei bambini. Può essere servito da solo o come miscela di pollo o banana. Puoi anche mescolare lo yogurt cremoso per renderlo ancora più delizioso per il bambino.
Ingredienti: 4 pesche mature (circa 1,5 libbre in totale).
Come farlo: Prima devi lavare, bucare, sbucciare e tagliare le pesche a metà. Cuocere a vapore le pesche affettate in un piroscafo vegetale per circa 6 minuti o finché sono teneri. Elabori le pesche teneri con un robot da cucina fino a che liscio. Più le pesche sono mature, più è succosa e gustosa.
4. Purea di pere
La purea di pera è troppo dolce e deliziosa per resistere a qualsiasi bambino. È ricco di fibre e può essere miscelato con alcune verdure, come i fagiolini per renderle più accattivanti.
Ingredienti: 4 pere mature
Come farlo: Lavare e sbucciare le pere. Tagliare le pere per rimuovere l'anima e tagliare ogni metà a fette uguali e tagliare ogni fetta. Cuocere a vapore le fette in un piroscafo vegetale per circa 8 minuti o finché sono teneri. Per i bambini nuovi ai cibi solidi, iniziare con 2 cucchiai e aumentare gradualmente mentre si stanno abituando al cibo solido. È necessario assicurarsi che la purea di pera si congeli bene.
5. Purea di avocado
La purea di avocado è ricca di acidi grassi omega-3 che aiutano la crescita del tuo bambino. Non richiede cottura ed è anche delizioso se mescolato con altre purea, come la purea di banana fresca.
Ingredienti: 1 avocado e 2 cucchiai di acqua, latte artificiale o latte materno.
Come farlo: Lavare e tagliare l'avocado in due pezzi. Estrarre la carne utilizzando un cucchiaio da una metà dell'avocado, e riservare l'altra metà con un pozzo in un sacchetto di plastica per un uso successivo. Mescolare la carne scavata con una forchetta, aggiungendo 2 cucchiai di acqua, latte artificiale o latte materno fino a raggiungere la consistenza desiderata. È necessario assicurarsi che la purea di avocado sia servita quando è fresca.
6. Purea di prugne
Purea di prugne è ricca di fibre e agisce come una protezione naturale contro la stitichezza. Ha una combinazione di sapori dolci e aspri, rendendolo un pasto preferito per il tuo bambino. Può essere fatto con prugne snocciolate o prugne fresche.
Ingredienti: 6 prugne pulite, sbucciate, tagliate a metà e snocciolate.
Come farlo: Cuocere a vapore le prugne in un piroscafo vegetale per circa 7 minuti o fino a quando sono teneri. Quindi elaborare le prugne al vapore in un robot da cucina fino a che liscio. Per i bambini nuovi ai solidi, iniziare con 2 cucchiai e aumentare gradualmente la quantità. È necessario assicurarsi che la purea di prugne si congeli bene.
7. Purea di albicocca
Purea di albicocca è piccante e ricca di beta-carotene. Può essere miscelato con patate dolci, banane o mele quando si inizia ad ampliare il menu del bambino.
Ingredienti: 1 libbra di albicocche secche e 300 ml di acqua.
Come farlo: Cuocere a vapore l'albicocca con 300 ml di acqua in una piccola casseruola a fuoco medio per circa 30 minuti o fino a quando sono teneri. Quindi elaborare le albicocche al vapore in un robot da cucina fino a che liscio. Può essere servito da solo o in miscela con arancia, uva bianca o mela. Puoi servirlo mentre è caldo o freddo, e puoi anche mescolare lo yogurt cremoso per renderlo ancora più delizioso per il bambino.
8. Mirtillo al mirtillo
La purea di mirtilli è ricca di antiossidante, che supporta lo sviluppo del bambino. A seconda delle bacche usate, la purea può avere un colore viola intenso che è alquanto aspro o molto aspro. La purea può essere mescolata con mela, pera e banana.
Ingredienti: ½ una tazza di mirtilli freschi
Come farlo: Lavare i mirtilli per assicurarsi che siano puliti. Per i mirtilli sotto-maturi o surgelati, cuocili a vapore per 3 minuti. Quindi elaborare i mirtilli al vapore in un robot da cucina fino a che liscio. Tuttavia, se i mirtilli sono maturati, saltare la cottura a vapore e schiacciare i mirtilli con uno schiacciapatate.
