Le nostre vite lavorative stanno diventando sempre più esigenti e dobbiamo impiegare molte più ore di lavoro, soprattutto a causa della minaccia di licenziamenti dei dipendenti. Il fatto di dedicare più tempo al lavoro significa che ci rimane così poco tempo per il resto delle cose, perché c'è solo così tanto che possiamo fare in 24 ore. Le nostre vite sono diventate un costante gioco di destrezza, e alla maggior parte delle volte finiamo per perdere più di una palla. Poiché la maggior parte di noi non può ridurre la quantità di tempo che dedichiamo al lavoro, è meglio sedersi e scoprire come possiamo organizzare meglio le nostre vite in modo da ottenere la massima felicità. Ecco una lista di metodi per bilanciare lavoro e vita familiare.
Suggerimenti per il bilanciamento del lavoro e della famiglia
1. Parla con il tuo datore di lavoro
Per quanto riguarda il bilanciamento del lavoro e della famiglia, è possibile elaborare un piano di lavoro flessibile e assumerlo come manager o come responsabile delle risorse umane. Sarebbe meglio sapere quanta flessibilità offrono gli altri datori di lavoro e questo può rafforzare il tuo caso. Dal momento che ogni datore di lavoro è diverso, dovresti anche sapere quanta flessibilità è accettabile per la tua azienda. Inoltre, è possibile richiedere un periodo di prova in cui si lavora in base al piano per dimostrare che non riduce la produttività.
2. Separare il lavoro dalla vita familiare
A causa dell'avvento della tecnologia, il nostro lavoro può sempre seguirci nelle nostre case, a meno che non decidiamo di mantenere il nostro lavoro separato dalla nostra vita personale. Mentre sei con la tua famiglia, non dovresti pensare a cose che dovresti fare al lavoro e viceversa. Questo renderà la tua vita semplice.
3. Riduci il tempo di pendolarismo
Se impieghi più di un'ora per spostarti da casa al luogo di lavoro, perderai più di 10 ore di trasporto ogni settimana e avrai pochissime opportunità di guardare un film con i tuoi amici o preparare la cena per la tua famiglia. Solo se puoi vivere vicino al tuo posto di lavoro, troverai molto tempo che puoi trascorrere con la tua famiglia.
4. Disegna un programma
Fare orari assicurati che il tuo tempo sia usato in modo efficiente. Per avere tutte le attività pianificate, dovresti tenere un calendario familiare in cui sono incluse tutte le attività familiari importanti. Le registrazioni sul calendario possono essere date in cui sono previste le bollette, i compleanni, la scuola per bambini e gli eventi extracurriculari e una serie di altri importanti eventi familiari. Google Calendar è consigliato per questo scopo perché può essere facilmente sincronizzato e condiviso con altri membri della famiglia. Puoi organizzare tutto semplicemente risparmiando 15 minuti nei fine settimana.
5. Ottieni il massimo dal tuo tempo
È difficile essere completamente disciplinati, ma se vuoi rendere la tua vita più soddisfacente, devi limitare la quantità di tempo che dedichi a fare telefonate, ricevere aggiornamenti sui social media o controllare le email. Inoltre, guardare la TV è una perdita di tempo ed è molto meglio passare quel tempo con il tuo partner. Mentre sei al lavoro, è molto importante evitare sprechi di tempo come navigare in Internet, lunghe ore di digiuno e chiacchiere con i colleghi per aumentare la tua produttività. Evitando questi sprechi di tempo, puoi trovare molto più tempo da trascorrere con i tuoi figli e il tuo partner e diventare più felice e soddisfatto.
6. Basta dire di no a ciò che non vuoi fare
Molti di noi trovano molto difficile dire "no" ad altre persone per senso di responsabilità, anche quando possiamo farlo facilmente senza ferire i sentimenti degli altri. Se ti viene chiesto di fare qualcosa che non hai voglia di fare, educatamente fai una scusa e avrai più tempo per fare cose che ritieni siano significative.
7. Cena con i tuoi bambini
Vale la pena per voi cenare con i vostri bambini e il vostro partner. Nel caso in cui arrivi a casa molto tardi, puoi fare uno spuntino leggero con la tua famiglia. Sapresti molto dei tuoi figli se prendi l'abitudine di chiacchierare durante le cene. Questa semplice routine potrebbe diventare il momento più piacevole della tua vita familiare.
8. Entra in una routine di ora di andare a dormire
È importante avere una routine per andare a dormire. In questa routine, puoi fare il bagno e poi seguirlo con una storia per i tuoi bambini. Un bagno ti rilasserà e ti fornirà l'energia per rimanere sveglio durante il tempo della storia. Un po 'di tempo con i tuoi figli li farà sentire felici, e anche sdraiati rilassati quando avrai raggiunto la fine di un'altra emozionante giornata.
9. Considerare il servizio di assistenza all'infanzia
L'assistenza all'infanzia è una parte importante della nostra vita e richiede una parte significativa del nostro tempo. Al fine di liberare il nostro tempo, si consiglia di trovare un'assistenza all'infanzia di qualità per i nostri bambini. Puoi consultare i tuoi amici e parenti per badanti di qualità, asili nido e baby sitter. Quando trovi le baby-sitter, devi programmare interviste e dare un'occhiata ai loro riferimenti e record prima di prendere la decisione finale. Nel caso tu stia cercando un asilo nido, dovresti cercarne uno che abbia orari flessibili, un ampio spazio all'aperto e un basso numero di bambini per il personale di assistenza.
10. Pianifica una data con il tuo partner
Il nostro partner può essere trascurato, quando siamo impegnati a svolgere i nostri compiti. Spesso diamo per scontati i nostri cari, ma in un matrimonio o una relazione è molto importante trovare il tempo per il tuo partner. Puoi organizzare notti speciali con il tuo partner una volta al mese per assicurarti che ci siano momenti in cui voi due state insieme e non pensate al lavoro o ai bambini. Ciò garantirà che i bei tempi della tua relazione continuino. Nel caso in cui non è possibile partecipare a date mensili, è necessario trascorrere momenti speciali con il proprio partner, parlando solo l'uno dell'altro.
11. Divertiti
Impregnati di tutte le responsabilità nei confronti dei nostri figli e del nostro coniuge, trascuriamo molto spesso il nostro stesso benessere. Devi capire che non puoi lavorare e svolgere bene i tuoi compiti se ti senti stanco o teso. Per sentirti rilassato, devi fare qualcosa che ti interessa una volta ogni tanto, come dedicarti a un hobby o trovare il tempo per esercitarti. Una dieta sana e un riposo adeguato ti renderanno pronto ad adempiere alle tue responsabilità.
Per saperne di più sui modi di bilanciare lavoro e famiglia, guarda il video qui sotto:
