Proprio come i genitori hanno opinioni diverse riguardo all'alimentazione notturna per i loro bambini, gli esperti dei bambini hanno anche varie raccomandazioni. Le madri di solito si chiedono quando i bambini possono dormire durante la notte senza mangiare e i pediatri sembrano non essere d'accordo quando si tratta di dare una risposta esperta a questa domanda. Alcuni autori come Ferber credono che i bambini non debbano essere nutriti di notte dopo i tre mesi mentre altri, come Weissbluth, raccomandano di permettere ai bambini di nutrirsi di notte fino all'età di nove mesi.
Ecco alcune linee guida sull'alimentazione notturna per i bambini di età diverse e su come puoi aiutare il tuo bambino a dormire tutta la notte senza mangiare.
Quando i bambini possono dormire durante la notte senza mangiare?
Tempo e sintomi consigliati di prontezza
I bambini più sani ea tempo pieno possono dormire tutta la notte senza nutrirsi quando compiono sei mesi. La maggior parte di questi bambini dormono per più di sei ore durante la notte senza aver bisogno di mangiare affatto. Questa è l'età in cui le madri possono iniziare a svezzare i loro bambini dalle poppate notturne, anche quando non si preoccupano di svegliarsi per nutrire i loro bambini.
Noterai alcuni segni che il tuo bambino è pronto a rinunciare alle poppate notturne. Questi includono l'allattamento per brevi periodi, il ricadere nel sonno durante l'allattamento e il non riuscire a finire una bottiglia.
Allena il tuo bambino a dormire tutta la notte senza mangiare
Il pediatra consiglia inoltre alle madri di addestrare i loro bambini a imparare come essere in grado di dormire da soli senza nutrirsi nel cuore della notte. All'età di due mesi, le madri possono mettere giù i loro bambini quando hanno sonno, così possono imparare a mettersi a dormire. Anche se a questa età hanno ancora bisogno delle loro poppate notturne, non è necessario offrire una bottiglia o il seno ogni volta che si sveglia.
È meglio discutere con il pediatra del cambiamento del programma di alimentazione del bambino prima di apportare qualsiasi modifica, specialmente se devono essere considerati alcuni problemi come la nascita prematura, l'incapacità di ingrassare e altri problemi di salute.
Ogni bambino è diverso
Tutti i bambini hanno bisogno di ore di sonno, specialmente di notte, ma ogni bambino ha esigenze diverse in termini di alimentazione, a seconda del loro tasso di crescita. Alcuni bambini sono veloci coltivatori e la madre nota che hanno bisogno di nutrirsi più spesso durante la notte. In confronto, alcuni bambini sembrano aver bisogno di meno alimentazione e più sonno durante la notte. Non crescono di dimensioni come i frequenti alimentatori ma ciò non significa che non siano così sani. Hanno solo esigenze diverse, a seconda del processo di crescita dei loro corpi.
Come far dormire i bambini durante la notte senza mangiare
1. Aiuta il tuo bambino a distinguere la notte e il giorno
Per aiutare il tuo bambino ad imparare la differenza tra il giorno e la notte, rendi viva la loro alimentazione durante il giorno, mantenendo la calma notturna e la notte. Fatta eccezione per i neonati che dormono la maggior parte della giornata, puoi tenere svegli i bambini più grandi durante il giorno usando giocattoli colorati, leggendo ad alta voce e giocando in spazi ben illuminati.
2. Evitare di stimolare il bambino di notte
Mantieni la tua camera buia di notte. Utilizzare una lampada notturna per cambiare i pannolini o l'alimentazione notturna. Cambia i pannolini solo quando il bambino si agita. Quando il bambino si sveglia per nutrirsi, mantieni la tua stanza al buio, cercando di evitare la stimolazione.
3. Mantenere una routine di ora di andare a dormire
Rendi semplici i rituali della buonanotte dandole un bagno, cambiando pannolini, mettendo il pigiama, massaggiando, leggendo una storia o cantando una canzone. Questa routine di andare a letto dovrebbe essere breve, non più di circa 45 minuti.
4. Incoraggia il tuo bambino a mangiare di più durante il giorno
Alcuni genitori iniziano lo svezzamento notturno quando i loro figli raggiungono l'ottavo o il nono mese. Ma osserverai che quando i bambini mangiano di più durante il giorno, si nutrono meno di notte, e quando mangiano più di notte possono mangiare meno durante il giorno. Assicurati che ottengano abbastanza da mangiare prendendo pause programmate durante il giorno per l'allattamento senza distrazioni.
A volte possono sentirsi affamati e svegliarsi di notte, ma ciò non significa che devono nutrirsi tutto il tempo. È meglio che i genitori incoraggino i loro bambini a questa età a mangiare di più durante il giorno, in modo che si sentano meno affamati e possano continuare a dormire senza svegliarsi di notte. Tuttavia, ogni bambino è diverso, e alcuni hanno ancora bisogno di nutrirsi durante la notte fino a 12 mesi.
5. Permetti al tuo bambino di addormentarsi da solo
Quando ha 4 o 5 mesi, prova a metterla giù quando è assonnata, ma sveglia. Se piange, picchietta dolcemente e dille che è ora di dormire. Lasciare quando si calma e controllare dopo alcuni minuti. Incoraggiala a sviluppare l'abilità di addormentarsi senza nutrirsi. È meglio darle da mangiare circa un'ora prima di andare a letto, in modo che non associ l'alimentazione al sonno.
6. Fatti sentire sicuro
Dare al bambino un oggetto di sicurezza all'età di 6 mesi può aiutare nel processo di transizione. Un peluche o coperta ricoperta di camicia da mamma la farà sentire vicina e la aiuterà a tornare a dormire la notte. Basta essere sicuro che il bambino è abbastanza vecchio da rotolare da solo per evitare incidenti.
