La pubertà causa molti cambiamenti nel corpo e nella mente che possono essere schiaccianti. In questo momento è importante ricordare che tutte le donne della tua vita, dalle madri agli insegnanti e agli amici, hanno attraversato lo stesso periodo di cambiamento e possono aiutarti a rispondere alle tue domande lungo la strada. Il periodo di sviluppo in una giovane donna può essere eccitante, ma anche molto intimidatorio. Comprendere i cambiamenti che il tuo corpo sta attraversando e ciò che è normale può aiutarti a gestire questa volta con maggiore sicurezza.
Quando si verifica la pubertà nelle ragazze?
Quando il tuo corpo è pronto per entrare nella pubertà, il cervello rilascia ormone rilasciante la gonadotropina o GnRH, che stimola la ghiandola pituitaria sotto il cervello a produrre ormoni della pubertà. Entrambi i ragazzi e le ragazze hanno questi ormoni, ma lavoreranno su diverse parti del corpo. Per le ragazze, gli ormoni della pubertà colpiscono le ovaie per stimolare gli estrogeni che consentiranno al corpo di maturare per prepararsi alla gravidanza. Questo di solito si verifica tra i 7 ei 13 anni per le ragazze, ma il tuo corpo si svilupperà secondo il suo programma.
Gli effetti della pubertà possono durare fino a 20 anni. Questi cambiamenti si verificano negli stati piuttosto che colpire il corpo tutti in una volta, quindi alcune ragazze possono iniziare a svilupparsi in età molto giovane ma non mostrare altri segni di pubertà fino a quando non sono più grandi. Per esempio alcune ragazze possono iniziare a sviluppare il seno quando sono giovani, ma non avranno il loro periodo fino a diversi anni dopo.
Quali sono i segni della pubertà nelle ragazze?
Segni di pubertà | Descrizione |
Il corpo diventa più grande | Potresti notare che il tuo bambino sta crescendo più velocemente di quanto fatto durante l'infanzia, con le mani e i piedi che diventano molto più grandi. Diventeranno più alti e le ossa aumenteranno di dimensioni, il che può essere imbarazzante finché il loro corpo non diventerà proporzionale. |
Cambiamenti al seno | Le ragazze inizieranno a sviluppare il seno che lentamente diventerà più pieno e può essere un po 'dolorante. Avranno bisogno di iniziare a indossare indumenti intimi per sostenere questi seni, soprattutto se provengono da una famiglia in cui i seni tendono ad essere grandi. |
Crescita dei peli del corpo | I peli del corpo cominceranno a crescere nell'area pubica e sotto le braccia. I peli sulle gambe possono diventare più spessi e più scuri. I capelli possono anche diventare più curvi. Ciò richiederà 1-3 anni per svilupparsi pienamente. |
Sudore e odore | Le ghiandole sudoripare diventeranno più attive, causando un aumento della sudorazione. Questo di solito viene in concomitanza con lo sviluppo del seno. Le ragazze dovranno iniziare a indossare il deodorante per gestirlo. |
Acne breakout | I pori inizieranno a sviluppare più olio che può causare l'acne o più capelli grassi. Le ragazze avranno bisogno di sviluppare una routine di cura della pelle e iniziare a lavare più frequentemente. |
Sviluppo genitale | I genitali inizieranno a sviluppare i peli e ad aumentare di dimensioni. Anche l'utero si ingrandirà, anche se non sarai in grado di vedere questo cambiamento. |
Scarico vaginale | Un fluido cremoso inizierà a svilupparsi nella vagina come un modo di auto-pulizia. Questo può causare macchie gialle o bianche nella biancheria intima. Questo è un segno il tuo periodo inizierà presto. Se lo scarico è denso o consistente potrebbe essere un'infezione da lievito. |
Primo periodo | Il corpo inizierà le mestruazioni. È normale che questo sia imprevedibile per i primi due anni, ma alla fine dovrebbero svilupparsi cicli regolari. Acquista articoli per proteggere i vestiti dal sangue e traccia i periodi per iniziare a imparare il loro programma. |
Cambiamenti mentali ed emotivi | È normale avere impulsi e pensieri sessuali durante la pubertà. Potresti anche iniziare ad avere sentimenti più intensi che possono causare sbalzi d'umore. Man mano che sviluppi i tuoi sentimenti diventano più complessi, il che in alcuni casi può rendere facile soffermarsi sul negativo. Potresti sentirti fuori controllo, ma questo è perfettamente normale. Gestire i tuoi sentimenti e le tue urgenze diventerà più intuitivo con il tempo. Cerca di rilassarti e lasciare che questi sentimenti passino nel m |
Come affrontare la pubertà nelle ragazze
Parlare con un adulto di fiducia è un buon punto di partenza. Possono aiutarti a imparare cosa aspettarti durante la pubertà. Se i tuoi ormoni ti fanno sentire irrequieta, prendi in considerazione l'idea di unirti a un'attività che aiuti a liberare l'energia in eccesso come la danza o lo sport. Cerca di ricordare, questi cambiamenti sono normali ed è salutare condividere i tuoi sentimenti con qualcuno di cui ti fidi chi può aiutarti a decidere come gestirli. Molti adolescenti scoprono che recitare, scrivere o fare musica o arte sono modi efficaci per gestire lo stress e possono aiutarli a controllare meglio i loro cambiamenti dell'umore e ad avere una migliore comprensione di ciò che accade nel loro corpo e nella loro mente.
Se sei a disagio a chiedere ai tuoi genitori, valuta di parlare con un operatore sanitario. Dovresti anche parlare con il tuo medico se:
- Sei preoccupato per la pubertà
- Avere periodi irregolari che non sembrano muoversi in un ciclo normale
- Hanno periodi lunghi o molto pesanti
- Esperienza un sacco di crampi o dolore durante il periodo
- Hanno prurito o odori provenienti dai privati. Questo può essere un segno di una malattia a trasmissione sessuale o infezione del lievito.
- Acne pesante Alcuni farmaci o saponi speciali potrebbero aiutare a facilitare questo.
Come sostenere il tuo bambino durante la pubertà come genitore
- Parla con lei. In molti casi la pubertà è dolorosa e imbarazzante. I genitori hanno un lavoro importante nel fornire comfort e supporto durante questo periodo. Non esitare a ricevere maggiore sostegno per te o il tuo bambino se ciò sembra necessario. Parla con tua figlia di cosa sta succedendo con il loro corpo e descrivi quali sono i normali cambiamenti. Se gli amici di tua figlia stanno subendo cambiamenti, non lo sono, assicurati di spiegare che tutti si sviluppano in modo diverso.
- Leggi con lei. Ci sono un sacco di libri e altre risorse sulla pubertà che puoi fornire per tuo figlio. Leggendoli insieme puoi aiutarti a legare con tua figlia mentre la aiuti a capire cosa sta succedendo con il loro corpo e la loro sessualità emergente.
- Trova supporto. Molti bambini vengono presi in giro mentre sorgono i sintomi della pubertà, quindi assicuratevi di guardare gli amici e gli insegnanti per garantire che vostro figlio abbia un sacco di sostegno. Se il bambino sembra depresso o ritirato, incoraggiare attività come un pigiama party che li aiuterà a sentirsi meglio. Cerca di ricordare, mentre il corpo di tua figlia sembra più vecchio, sono ancora bambini e potrebbero non comportarsi in modo così vecchio come sembrano.
