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La tua alimentazione per il latte materno è davvero insufficiente?

Quando inizi ad allattare al seno il tuo bambino, potresti essere molto preoccupato per molte cose. Una di queste cose è se il bambino ha abbastanza latte materno o come aumentare il latte materno. A volte, ci sono falsi allarmi, come ad esempio un bambino che è allattato per un periodo di tempo più breve di quello che si aspetta, o un crescente appetito naturale. Tuttavia, se il tuo bambino non sta ingrassando, allora è il momento di accrescere il tuo latte materno.

La tua alimentazione per il latte materno è davvero insufficiente?

Prima di farti prendere dal panico sulla quantità di latte materno che stai producendo, tieni presente che potresti avere aspettative non realistiche. Potresti pensare che il tuo bambino abbia bisogno di più latte semplicemente perché lui o lei non sta ancora dormendo per tutta la notte, o il bambino non viene nutrito con un programma regolare. Il fatto è che il tuo bambino potrebbe semplicemente avere qualche brutta giornata o essere pignolo o irritabile. Ciò non significa che stai producendo troppo poco latte materno.

Per assicurarti che il tuo bambino abbia abbastanza latte materno, tieni conto di quanto peso ha guadagnato il tuo piccolo. Alcuni neonati potrebbero perdere un po 'di peso all'inizio, ma dovrebbero riprendersi rapidamente dopo i primi giorni. Se il tuo bambino ha iniziato ad aumentare di peso tra cinque e sette giorni dopo la nascita, probabilmente produci abbastanza latte. Ma se il tuo bambino rimane dello stesso peso o perde un po ', potrebbe essere necessario aumentare la produzione di latte materno.

Come aumentare il latte materno

Ricorda che la produzione di latte è una questione di domanda e offerta. Più il tuo bambino vuole e succhia, più è probabile che tu produca. Il tuo corpo sarà in grado di tenere il passo con i bisogni del tuo bambino.

1. Alimenta correttamente il bambino

Nutrire il tuo bambino conta molto per il processo di allattamento al seno. Il bambino può stimolare la produzione del tuo latte materno quando il bambino viene nutrito in modo efficiente. A volte, il tuo bambino può allattare e curare ma a malapena ottiene qualcosa dal tuo seno. Quindi devi assicurarti che il bambino si attacchi correttamente e tienilo stretto al petto. Il bambino ha bisogno di aggrapparsi bene per la delusione del latte. Lavora con un consulente per l'allattamento per accertarti che il bambino si agganci correttamente e pompa tra le alimentazioni per integrare il latte in bottiglia se il bambino non si blocca come dovrebbe.

2. Commutare i lati durante l'allattamento

Quando il bambino inizia a perdere interesse o si addormenta, svegliala per un maggiore allattamento cambiando lato. Prova a cambiare lato almeno una volta durante l'allattamento, o più spesso se puoi. Puoi anche comprimere il seno per un'alimentazione più lunga. Offrire entrambi i lati del seno durante l'allattamento può anche aiutare a mantenere la produzione di latte uguale su entrambi i lati, il che rende molto più facile per te quando pompare.

3. Prova a pompare

A proposito di pompaggio, non aver paura di farlo! Per aumentare la tua produzione di latte, inizia a pompare tra le poppate. Questo aiuta il tuo corpo a creare ancora più latte. Il latte in eccesso nel seno segnala al tuo organismo di produrre meno latte fino a quando il latte in eccesso non viene consumato. Quando si pompa tra le alimentazioni, si sta svuotando completamente il seno. Mantenendo forte la produzione di latte pompando e conservando il latte in un frigorifero o congelatore, che può essere utilizzato quando si ha bisogno di una pausa dall'allattamento al seno o il vostro partner vuole nutrire il bambino. Puoi pompare fino a cinque minuti.

4. Prova le erbe per aumentare la tua offerta di latte

Alcune erbe e alimenti sono noti per aiutare ad aumentare l'offerta di latte materno. Queste non sono solo storie di vecchie mogli - sono supportate da una seria ricerca. Quindi prova queste aggiunte alla tua dieta:

  • Semi di fieno greco Questi semi sono stati usati per secoli per aumentare il latte materno e la scienza ha dimostrato che funzionano davvero. Oltre a incrementare la produzione di latte, i semi di fieno greco contengono ferro, calcio, vitamine e minerali: tutto ciò che il bambino ha bisogno di prendere dal latte materno. La forma migliore per applicare questo è il tè al fieno greco.
  • Semi di finocchio. Il finocchio non può solo aiutare ad aumentare la produzione di latte, ma anche a facilitare le coliche nel bambino. I semi di finocchio aiutano la digestione e rinfrescano l'alito, che probabilmente avrà effetto anche per il tuo bambino. Sii generoso con i semi sui cibi, specialmente le verdure e bevendo il tè al finocchio.
  • Aglio. L'aglio aumenta l'apporto di latte materno, insieme al suo odore accattivante nel latte materno per i bambini, che assiste a un periodo più lungo di allattamento al seno - una buona cosa quando si sta cercando di capire come aumentare il latte materno! Il latte all'aglio è una bevanda popolare che viene data alle mamme che allattano - provaci e vedi cosa accadrà.

Sebbene tutte queste cose possano aiutarti a produrre più latte, ricorda che nessuna spezie, erbe, bevande o cibi può sostituire l'infermieristica più frequente. Spesso l'allattamento e il pompaggio sono l'unico modo sicuro per aumentare la produzione.

5. Chiedi aiuto ai professionisti

L'allattamento al seno non è una cosa naturale per alcune madri. Può essere difficile imparare come farlo nel modo giusto, ea volte hai solo bisogno di aiuto da un professionista con esperienza nell'allattamento al seno e insegnando agli altri come farlo. Contattando il tuo locale La Leche League puoi metterti in contatto con i professionisti. Il supporto di questo gruppo e delle altre madri in esso può aiutarti a capire le cose molto più velocemente che da te.

6. Altre opzioni su come aumentare il latte materno

Stai ancora cercando ottimi modi per aumentare la produzione di latte materno? Questi sono alcuni metodi collaudati:

  • Infermiera Baby frequently

Offri il seno il più spesso possibile. L'obiettivo è produrre più latte ogni volta che il bambino allatta. Puoi anche fare una "vacanza di cura", in cui vai a letto con il bambino per due o tre giorni e infermieri quasi continuamente. Ciò aumenterà spesso la produzione di latte senza ricorrere agli integratori.

  • Tbatti due volte usando bottiglie di ciucci

A proposito di integratori, cerca di evitarli se possibile. L'uso di ciucci e biberon può portare a confusione di capezzoli, il che rende difficile per il bambino aggrapparsi a te. Quando vuoi dare al tuo bambino più latte materno (ciò che hai espresso durante il pompaggio), usa un cucchiaino, un contagocce o un altro dispositivo approvato dal medico o dal consulente per l'allattamento.

  • Nutrire il bambino solo con il latte materno

Quando dai al tuo bambino solo il latte materno, acquisiranno un gusto per questo e non apprezzeranno la formula o altre opzioni. Il tuo bambino può essere alimentato esclusivamente con latte materno per i primi sei mesi, e dopo questo può essere alimentato principalmente con latte materno. Assicurati di seguire le linee guida del tuo medico in merito a quando concedere al tuo bambino più del semplice latte.

  • Tieniti in buone condizioni

Più riposo ottieni, più il tuo corpo risponderà con l'aumento del latte materno. Quindi riposati quando il bambino lo fa. Mangia una dieta sana e bevi molta acqua quando hai sete, ma non caricare sull'acqua, perché più acqua non aumenta effettivamente la produzione di latte materno. Rilassati il ​​più possibile per aiutare il tuo latte a "calmare" quando è il momento di nutrirsi.

Qui ci sono modi più naturali e facili su come aumentareproduzione di latte materno:

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