Gravidanza

Come dilatare più velocemente

Quando ti stai avvicinando alla data di scadenza, noterai che la cervice si dilata e si ammorbidisce per prepararsi al parto e questo accade anche prima che inizino i dolori del travaglio. La dilatazione cervicale avverrà durante il travaglio ed è fondamentale per far passare il bambino fuori dal canale del parto. Sia la dilatazione cervicale che gli altri cambiamenti necessari per la nascita saranno incoraggiati dalla testa del bambino che esercita pressione contro la cervice e le contrazioni uterine. Potresti stare stressando quando sei solo, diciamo, 1 cm dilatato. Sia che tu sia la prima volta mamma o hai dato alla luce prima, si dovrebbe sapere come si può dilatare più velocemente per fissare il travaglio.

Come dilatare più velocemente

Gli appunti e precauzioni: Dovresti sempre parlare con la tua ostetrica o il medico in anticipo, in modo che sappiano quali procedure staresti bene e quali evitare. Ogni lavoro avviene in modo diverso e in alcuni casi avrai bisogno di flessibilità, ma avere un piano può ancora aiutare.

Dovresti sempre utilizzare prima il metodo naturale, permettendo alla cervice di dilatarsi naturalmente. Ogni intervento meccanico o medico avrà un piccolo rischio e potrebbe persino aumentare il rischio di taglio cesareo. Per questo motivo, la maggior parte dei medici ti incoraggerà solo ad accelerare il processo di dilatazione o ad indurre il travaglio quando lo ritengono necessario.

1. Cammina

Quando sei in travaglio dovresti provare a camminare più che puoi. La combinazione del movimento del corpo e della gravità aiuterà il tuo bambino a scendere nel tuo canale del parto. Inoltre, la pressione che la testa del bambino esercita sulla cervice può aiutare con la dilatazione e persino l'eliminazione (diradamento) della cervice. Può anche aiutare a incoraggiare le contrazioni che a loro volta aiutano ulteriormente con la dilatazione. Dovresti chiedere a qualcuno di camminare accanto a te e fornire supporto e continuare a camminare finché è tollerabile.

2. Usa Birth Balls

Come si dilata più velocemente? Un'altra opzione è sedersi su una palla di nascita con le gambe divaricate. Usa un letto o una sedia per appoggiare la parte superiore del tuo corpo e poi accucciati sulla palla, in modo da rilassare i muscoli pelvici e allargare il bacino. Puoi anche oscillare delicatamente e usare la forza di gravità per portare la testa del tuo bambino in basso verso la cervice per incoraggiare la dilatazione.

3. Fai esercizi delicati

A volte fare esercizi delicati come camminare a breve distanza, come detto sopra, può aiutare con la dilatazione. Un'altra grande idea è quella di salire e scendere le scale, ma assicurati di farlo a lunghi e lenti passi. Questo aiuterà ad allungare e dilatare la cervice. Camminare più ampio e più lento del normale aumenta il tratto della cervice, favorendo la dilatazione.

4. Rilassati con la doccia calda

Prova a stare in piedi o seduto in una doccia calda per rilassarti. Rilassandoti, previeni i muscoli tesi che renderebbero più duro il lavoro fisico. L'uso di una doccia calda può alleviare la tensione aiutando con la dilatazione cervicale e le contrazioni. Puoi anche stare sdraiato in acqua calda, ma assicurati che qualcuno ti aiuti ad entrare e uscire.

Se stai cercando altri modi per rilassarti, prova ad ascoltare della musica rilassante. Puoi anche chiedere a qualcuno di darti un massaggio gentile. Indipendentemente dal modo in cui ti rilassi, produrrà gli stessi effetti benefici in termini di dilatazione cervicale.

5. Svuota la vescica

Quando la vescica è piena, questo inibisce le contrazioni in modo da ridurre la pressione sulla cervice, provocando una dilatazione più lenta. Invece, assicurati di urinare regolarmente.

6. Stimola i tuoi capezzoli o fai sesso

La stimolazione è uno dei metodi efficaci per dilatare la cervice. Varia da donna a donna e talvolta semplicemente sfregare i capezzoli aiuterà, mentre altre donne scoprono che il rapporto sessuale funziona meglio. Questa è considerata un'opzione sicura e a basso rischio. Gli ormoni presenti nello sperma (prostaglandine) aiuteranno la tua cervice a sparire e a dilatarsi. In realtà, i medici a volte somministrano questi ormoni per incoraggiare il travaglio. Dopo l'orgasmo, il tuo corpo rilascerà ossitocina che è un altro ormone in grado di favorire la dilatazione cervicale. Puoi anche rilasciare questo ormone stimolando i tuoi capezzoli.

7. Prova la digitopressione

La digitopressione è correlata all'agopuntura, ma invece di applicare gli aghi ai punti di pressione, è sufficiente applicare la pressione. Hai solo bisogno di capire l'anatomia e non hai bisogno di alcun addestramento speciale per eseguirlo. Il punto di pressione più importante per la dilatazione si trova sulla mano, in particolare la cinghia tra l'indice e il pollice. Dovrebbe sembrare leggermente tenero quando viene premuto. Applica la pressione per un minuto o meno, poi interrompila per due minuti e ripeti sull'altra mano. Clicca qui per saperne di più punti di pressione per indurre il travaglio.

8. Optare per i metodi medici

Puoi anche considerare di usare un farmaco che viene applicato alla cervice dal medico per dilatare e ammorbidire la cervice.

  • Misoprostol è una prostaglandina e può ammorbidire la cervice quando posta all'interno della vagina. È sicuro, relativamente economico e comunemente usato dai medici.
  • dinoprostone è simile e anche una prostaglandina. Puoi averlo schizzato nell'apertura cervicale o inserito nella tua vagina sotto forma di supposta.
  • L'enzima ialuronidasi è prodotto da testicoli bovini. Può essere iniettato nella cervice per aiutare ad ammorbidirlo e dilatarlo. A volte sarà usato nei casi in cui la cervice di una donna non è stata dilatata o maturata del tutto.
  • Puoi anche parlare con il tuo medico di possibile farmaci per via endovenosa. Abbiamo già detto che puoi far sì che il tuo corpo rilasci naturalmente ossitocina, ma puoi anche farlo somministrato tramite una flebo. Tuttavia, dovresti sempre parlarne con il tuo medico in anticipo in quanto a volte può portare a effetti collaterali come contrazioni uterine che sono incredibilmente forti.

Spero che questo elenco di metodi su come dilatare più velocemente ti abbia aiutato.

Загрузка...