Questa scena è fin troppo familiare tra i genitori, un bambino stanco e irritabile che mostra tutti i segni che lui o lei ha bisogno di un sonnellino. Possono lanciare attacchi e piangere, sfregandosi gli occhi e sbadigliando. Tuttavia, combattono il sonno a tutti i costi.
I bambini di due anni sono molto presi dal loro nuovo entusiasmante mondo. Tendono a combattere il sonno solo a causa di tutte le nuove cose che stanno scoprendo e non vogliono perdere neanche un momento. Stanno anche scoprendo la loro indipendenza nel mondo e semplicemente testando le acque con voi. Ci sono alcune soluzioni semplici per riprendere il controllo del naptime per il tuo bambino e assicurarti che ottengano il riposo di cui hanno bisogno.
Se il tuo bambino non sarà Nap-cosa fai?
La risposta non è sempre la stessa per tutti i neonati e i bambini. Mentre la maggior parte dei bambini fa un sonnellino almeno due volte al giorno fino al primo compleanno, tende a fare un pisolino circa una volta al giorno fino a quando raggiungono l'età prescolare a 4 o 5 anni. Circa il 30% dei bambini di età superiore a 5 anni può ancora aver bisogno di sonnellini giornalieri. Perché è così difficile dire quale età il tuo bambino smetterà di fare il sonnellino, cerca di sintonizzarti con i segni della sonnolenza diurna nel tuo bambino. Di seguito sono elencati alcuni suggerimenti per te se il tuo bambino non pisolino:
1. Il tempismo è importante
Una volta che il bambino raggiunge l'età di due anni, probabilmente è pronto a passare a un pisolino tutti i giorni. L'importanza è il tempismo. Assicurati che questo sia intorno alla fascia oraria di mezzogiorno, preferibilmente dopo pranzo. Ciò gli darà riposo dopo il gioco mattutino e li aiuterà a superare il resto della giornata impegnativa fino all'ora di andare a letto.
2. La coerenza è la chiave
È necessario avere una routine costante con i più piccoli, al fine di avere la sensazione di sicurezza. Mantenere un rituale del naptime coerente aiuterà il tuo bambino a capire cosa succede in diversi momenti della giornata. Se leggi un certo libro al naptime, assicurati di farlo ogni giorno anche se il tuo programma è occupato. Mantieni il naptime nello stesso posto in cui andare a dormire; come il letto o il box e assicurati di inviare speciali articoli per il naptime all'asilo nido.
3. Preparati per Naptime con le routine
Alcune routine possono aiutare a preparare il bambino a dormire e a farle capire che è il momento di sistemarsi. Verso Naptime, inizia a "calmare" alcune attività e ad impegnarsi solo in cose che sono silenziose. Questo aiuterà a rilassare il bambino. Porta libri, musica tranquilla e giochi calmi nel rituale del naptime per aiutarlo a prepararsi per il loro riposo.
4. Insegna al tuo bambino ad addormentarsi da solo
Inizia con l'ora di andare a letto e metti a dormire il bambino quando è solo sonnolento e non completamente addormentato. Cerca di non oscillare e tenerli fino a quando non si addormentano. Questa pratica aiuterà il tuo bambino ad addormentarsi da solo più facilmente durante il giorno. Puoi anche imparare altri suggerimenti su come far calmare il tuo bambino a dormire qui.
5. Avvicinati a Naptime con facilità, ma non cedere alle battaglie
Con calma, dì a tuo figlio che è naptime e offri un premio positivo come; "Quando ti alzi possiamo giocare ancora un po '." Cerca di non litigare con il tuo bambino o di mostrargli che ti stai arrabbiando. Una soluzione semplice è mettere a letto il tuo bambino con alcuni libri e tenere la casa in silenzio per un'ora o giù di lì. Potrebbero non addormentarsi completamente, ma avranno avuto un periodo di riposo necessario.
6. Keep Naptimes Low-key Around the House
Quando si avvicina la pappa, assicurati di stare calmo. Se mostri stress e ansia per il tuo bambino, allora sentiranno quell'energia e molto probabilmente non saranno in grado di addormentarsi. Rilassati e prova un massaggio o una musica tranquilla per calmare l'ambiente per dormire. Spegni la TV, mantieni i pasti leggeri e fai commissioni e impegni prima di andare a dormire. Entrambi sarete in grado di rilassarvi e riposarvi.
7. Rendi Naptime un momento piacevole
La cosa peggiore che puoi fare per un bambino è usare i sonnellini come disciplina. Inoltre, salva alcuni giocattoli o coperte speciali che possono usare solo durante il naptime. Questo li aiuterà a diventare entusiasti dei sonnellini invece di temerli.
8. Impostare un posto "speciale" per i nap
Se hai un sacco di resistenze a naptime riguardo al tuo bambino che va a "letto". Puoi provare a far loro scegliere il loro speciale pisolino in qualche posto tranquillo. Prova cose divertenti come fare un forte, usando una tenda da gioco o un posto tranquillo in casa in cui tuo figlio si sente a suo agio.
9. Sii rassicurante
Il bambino potrebbe non voler scendere per un pisolino perché potrebbe temere di perdere qualcosa di importante. Assicurati di rassicurare il bambino che quelle cose saranno ancora lì dopo il naptime. Pianifica i sonnellini sullo spettacolo TV preferito di un bambino e fagli sapere che possono guardare il loro programma quando si svegliano. Se devi lasciare una data di gioco per fare il naptime, assicurati che possono tornare a giocare con i loro amici.
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Ecco l'esperienza di una mamma con i sonnellini del bambino:
"Alla fine ho dovuto porre dei limiti al rituale del naptime e questo ha funzionato davvero. Il mio bambino di 2 anni avrebbe preso una pila di 6 o 7 libri e si sarebbe trascinato avanti e avanti e non sarebbe andata a dormire. Alla fine le dissi che poteva scegliere 2 libri. Uno che avrei letto prima di naptime e un altro dopo che si era messa a letto. Dopo aver finito di leggere i libri, le direi con calma che era ora di dormire e che dopo il naptime sarebbe stata l'ora della ricreazione. Non è stato facile per noi il primo paio di giorni. Avrebbe entrambi fatto i capricci, o alzarsi e lasciare il suo letto per giocare con i suoi giocattoli. L'unica opzione era quella di chiudere la porta e ho posizionato un cancelletto per bambini all'esterno. Sarebbe alla porta e piangeva. Camminavo di nuovo nella sua stanza ogni 5 o 10 minuti e rinforzavo che era naptime e aveva bisogno di stare nel suo letto. Per i primi giorni lei avrebbe solo pianto tutto il tempo alla sua porta e non si sarebbe fatto un sonnellino. Dopo di che il pianto è diminuito e lei in realtà è andata a letto e ha dormito. Ci sono voluti solo una settimana e ora abbiamo una routine naptime che funziona e lei le prende i pisolini senza problemi. Questo ha richiesto un po 'di lavoro e pazienza, ma il duro lavoro è stato ripagato! "
