Come genitore, in particolare per la prima volta genitore, ti starai chiedendo come dovresti nutrire il tuo neonato. La seguente tabella è una linea guida per i genitori per decidere cosa dovrebbero dare al loro neonato nel primo anno della sua vita. Inoltre, ti dirà anche della quantità in cui dovresti dargli il suo cibo. Tuttavia, il grafico è di natura generale e puoi aumentare o diminuire la quantità di cibo menzionata in base alle preferenze del bambino. È inoltre necessario chiedere al pediatra la dieta del bambino.
Tabella di alimentazione del bambino - da 0 a 4 mesi
I neonati non hanno un sistema digestivo completamente sviluppato. Non riescono a digerire alcun cibo solido in questa tenera età della loro vita. Hanno un riflesso di estrusione che impedisce loro di digerire tutto ciò che è in forma solida. Tuttavia, hanno un riflesso radicante che li aiuta a succhiare il latte. Quindi, durante questi primi mesi, è meglio attaccarsi con latte materno o artificiale che il bambino possa digerire facilmente.
Guida nutrizionale per bambini dalla nascita a 4 mesi
Cosa sfamare | Solo latte artificiale o formula |
Quanto da sfamare | Neonati allattati al seno: Se allatti al seno tuo figlio, allora è meglio fornirgli tutto ciò di cui hanno bisogno. Puoi valutare se il tuo bambino ha avuto abbastanza latte o meno controllando alcuni segni. Ad esempio, dopo un pasto, il tuo seno si sentirà morbido e il bambino vorrebbe molto più rilassato. A lungo termine, il peso del bambino è un buon fattore di valutazione, poiché dovrebbe costantemente aumentare di peso se riceve abbastanza latte. Inoltre, il numero di feci che passa ogni giorno è un altro modo per determinare se sta ricevendo il giusto nutrimento o meno. Formula nutriti con i bambini: Il latte artificiale è meno nutrito del latte materno e quindi un bambino lo richiederà di più. Quindi, preparati a dar da mangiare al tuo bambino più volte durante il giorno. Tuttavia, la dieta del bambino con latte artificiale può cambiare abbastanza rapidamente. Assicurati di non dare mai latte in polvere al tuo bambino superiore a 32 once. |
Suggerimenti per l'alimentazione | Dal momento che il sistema digestivo del bambino è ancora in via di sviluppo, dovresti evitare di dargli dei cibi solidi. |
Tabella di alimentazione del bambino - da 4 a 6 mesi
In questa fase della vita, il bambino è in grado di sedersi con supporto e il suo sistema digestivo si è sviluppato troppo, quindi ora è pronto per iniziare a ricevere alcuni alimenti solidi. Il riflesso di estrusione che gli ha impedito di assumere alimenti solidi fino ad ora si ferma anche, il che gli consente di digerire i solidi. Tuttavia, i cibi solidi devono essere somministrati in piccole quantità e il latte materno o mammario dovrebbe continuare ad essere la principale fonte di nutrimento per il bambino.
L'introduzione di nuovi alimenti può essere fatta in qualsiasi modello. Puoi scegliere di dare il tofu in anticipo o iniziare a dare il tuo bambino purè di frutta invece di cereali. Dipende tutto da te, ma assicurati di controllare prima con il pediatra di tuo figlio.
Guida nutrizionale per bambini dai 4 ai 6 mesi
Cosa sfamare | Latte al seno e Formula insieme a frutta o verdura e cereali semi-liquidi. |
Quanto da sfamare | Iniziare dando al bambino solo un cucchiaino di frutta frullata o cereali per il bambino mescolato in latte materno o latte artificiale per i primi giorni e poi lentamente aumentare la quantità a 2 cucchiaini di cereali o frutta frullata al giorno. |
Suggerimenti per l'alimentazione | Lascia che il bambino decida quando vuole mangiare il cibo che gli stai dando. |
Tabella di alimentazione del bambino- da 6 a 8 mesi
Ora che il bambino ha un assaggio di cibo solido, sarà disposto a provare cose nuove, specialmente cibi dolci. Pertanto, è un buon momento per introdurre frutta e verdura purea nella sua dieta. È meglio iniziare con le verdure e poi passare alla frutta più tardi. Mantenere le porzioni più corte all'inizio e aumentarle solo se piace al bambino.
Guida nutrizionale per bambini da 6 a 8 mesi
Cosa sfamare | Latte al seno e Formula con yogurt non zuccherato, cereali e frutta frullata, verdure, legumi, tofu e carne. |
Quanto da sfamare | Per frutta e verdura, iniziare con una dose bassa di un singolo cucchiaino e aumentare gradualmente fino a mezzo bicchiere in 2-3 pasti al giorno. Per i cereali, nutrire 3-9 cucchiai da tavola in 2-3 poppate. |
Suggerimenti per l'alimentazione | Distanzia i nuovi alimenti che vuoi dare al tuo bambino per verificare eventuali allergie. |
Nutrire il tuo bambino di 7-9 mesi:
Tabella di alimentazione del bambino - 8 a 10 mesi
Di 8 mesi, il bambino è pronto per iniziare a mangiare cibo bitorzoluto. È una buona idea adesso dargli pezzetti di frutta tritata o verdure e pasta cotti. Tuttavia, è meglio evitare cibi che potrebbero essere difficili da ingerire per un bambino di questa età come le arachidi o l'uvetta.
Guida nutrizionale per bambini da 8 a 10 mesi
Cosa sfamare | Latte al seno e Formula con purè di verdure e frutta, cereali, finger food, formaggio pastorizzato e uova. |
Quanto da sfamare | Il servizio del cibo può ora essere più grande di un cucchiaino. Puoi dare un quarto di frutta e verdura o pasta cotta all'inizio e poi aumentare gradualmente la quantità a mezzo bicchiere. Seguendo le linee guida:
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Suggerimenti per l'alimentazione | Fai attenzione alle allergie e prova nuovi alimenti dopo un intervallo di almeno 3 giorni. |
Grafico di alimentazione del bambino: da 10 a 12 mesi
Mentre il bambino si avvicina al suo primo compleanno, è pronto per iniziare a mangiare cibi solidi adeguati. Ora può nutrirsi con le sue mani, quindi è meglio iniziare a dargli cibi che può mangiare usando un cucchiaio. Il tuo bambino può anche iniziare ad avere cibi combinati come casseruole pure. Alimenti per bambini come il pesce e il pollo tritato possono anche essere aggiunti alla dieta del tuo bambino in questa fase.
Guida nutrizionale per bambini da 10 a 12 mesi
Cosa sfamare | Latte al seno o di formula insieme a frutta a cubetti, cereali, cibi combinati e finger food, verdure cotte, formaggio pastorizzato, yogurt e pesce disossato. |
Quanto da sfamare | La porzione di cibo può aumentare fino a mezzo bicchiere ora dall'inizio. Assicurati di dare cibi diversi al bambino per tutto il giorno, mantenendo la quantità di ciascuno di essi sotto mezzo bicchiere. Segui le linee guida per l'alimentazione:
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Suggerimenti per l'alimentazione | Dare solo un nuovo prodotto alimentare alla volta e continuare a somministrarlo per tre giorni per escludere allergie. |
Nutrire il tuo bambino di 10-12 mesi:
