Durante il secondo e il terzo trimestre di gravidanza, potresti trovarti in situazioni in cui la pancia si stringe un po 'e diventa piuttosto ferma al tatto, e poi torna normale. Si verificano questi episodi a causa delle contrazioni dei muscoli uterini - vengono chiamate contrazioni di Braxton Hicks.
Alcune donne sperimentano contrazioni lievi, mentre altre subiscono contrazioni più forti. Queste contrazioni di solito iniziano quando entri nel 20esimo settimana di gravidanza, ma diventano più frequenti quando si è tra i 28esimo e 30esimo settimana di gravidanza.
Come si sentono Braxton Hicks a 30 settimane?
Braxton Hicks in questo momento può durare tra i 30 secondi e i 2 minuti. Queste non sono contrazioni effettive che accompagnano dolore e aumento di intensità. Le contrazioni di Braxton Hicks arrivano con un dolore minimo e senza prevedibilità. Alcune donne sperimentano solo una sensazione di tensione nell'addome inferiore e nient'altro. Mentre alcune altre donne descrivono queste contrazioni come crampi mestruali.
Come le descrivono le mamme?
"Durante la mia prima gravidanza, non ho notato nessuna di queste contrazioni: con la mia seconda gravidanza, ho iniziato a sperimentarle da 30 settimane: queste contrazioni sono piuttosto intense per me e spesso mi sento come se i miei polmoni fossero schiacciati. non riesco nemmeno a spingermi il dito nella pancia. "
"Ora sono incinta di 30 settimane, e torno quasi sempre a malapena, mi svegliano nel cuore della notte, di solito non sento molto dolore ma la tensione è così grave che mi fa piegare in avanti un po ', diventa normale quando vado in giro per un po' di tempo. "
"Sono nel mio 30esimo settimana di gravidanza e sperimentare una grave pressione sul mio basso ventre. La mia pancia diventa molto dura e a volte sento persino un dolore acuto. Camminare un po 'mi aiuta a trovare un po' di sollievo. Ho anche scoperto che aiuta quando mi sdrai con i piedi leggermente alzati. "
Potrebbe essere un lavoro precoce?
La preoccupazione più comune per le donne che sperimentano Braxton Hicks a 30 settimane è cosa fare se si tratta di contrazioni precoci di lavoro. È vero che il lavoro precoce dura un paio di giorni e di solito la parte più lunga del processo di nascita, ma Braxton Hicks non ha nulla a che fare con il lavoro precoce. Se le contrazioni uterine sono dovute al travaglio precoce, sperimenterai quanto segue.
- Le contrazioni saranno lievi e dureranno non più di 30-45 secondi.
- Sarai in grado di parlare pur avendo le contrazioni.
- Ci sarà un certo grado di coerenza con queste contrazioni e potrebbero essere distanti tra 5 e 20 minuti.
Quando entri in travaglio precoce, la cervice si dilata a circa 1,2 pollici. Puoi rimanere in travaglio precoce per molte ore se questa è la tua prima gravidanza. Anche la cervice non può dilatarsi molto. Potresti correre all'ospedale a causa di contrazioni, ma il tuo medico ti rispedirà e ti chiederà di aspettare fino all'inizio del travaglio.
Che dire di pre-lavoro?
Le contrazioni di Braxton Hicks diventano più ritmiche quando si entra nella fase pre-lavoro, ogni 10 o 20 minuti. Se ti senti a disagio a causa del serraggio del tuo utero, diventerà un po 'difficile per te capire la differenza tra il travaglio e il travaglio precoce. Il medico effettuerà un esame e confermerà.
Cosa puoi fare per evitarlo?
Braxton Hicks a 30 settimane potrebbe diventare un po 'scomodo, ma di solito non hai bisogno di alcun trattamento. Prendili come contrazioni di pratica e pratica le tecniche di respirazione che ti torneranno utili una volta che sarai in travaglio. Prova a respirare a lungo e lentamente quando hai una contrazione di Braxton Hicks. Cambia la tua posizione se sei attivo, mangia qualcosa o bevi un bicchiere d'acqua per alleviare le contrazioni.
Ecco alcuni altri passi da fare quando si verificano le contrazioni di Braxton Hicks:
- Fare una passeggiata: Se avverti disagio quando hai le contrazioni, alzati e inizia a camminare. Se hai camminato quando hai le contrazioni, siediti per un po '.
- Rilassare: Niente panico. È normale avere queste contrazioni. Fare il bagno per circa mezz'ora o fare un massaggio aiuterà anche a rilassare i nervi. Anche l'ascolto di musica, lettura e napping può funzionare.
- Conosci i tuoi trigger: Mentre è abbastanza normale e naturale avere contrazioni di Braxton Hicks, potresti notare che determinate attività innescano queste contrazioni. Alcune donne sperimentano queste contrazioni dopo l'esercizio, mentre altre le hanno dopo aver fatto sesso. Potresti anche avere queste contrazioni dovute alla disidratazione. Conoscere i trigger ti aiuterà a gestire meglio le cose.
Quando chiamare un medico
Come già detto, è abbastanza normale avere Braxton Hicks a 30 settimane. Tuttavia, potresti parlare con il tuo medico se riscontri un grave disagio. È anche una buona idea parlare con il medico se si verificano contrazioni quando si è in gravidanza da meno di 37 settimane. Assicurati di contattare il medico se le contrazioni si verificano a intervalli regolari e sono a 10 minuti di distanza. Dovresti anche ricevere assistenza medica se:
- Hai più di cinque contrazioni all'ora.
- Hai dolore o stringendo nel basso ventre.
- Provi pressione nella tua vagina o pelvi.
- Si nota sanguinamento vaginale.
- Noti le perdite vaginali.
- Hai sintomi simil-influenzali come vomito, nausea o diarrea.
