I più piccoli hanno bisogno di molto sonno; tuttavia, incontreremo ancora uno strano fenomeno durante l'ora di andare a letto, poiché questi bambini astuti inventeranno innumerevoli motivi per non addormentarsi. Lo sfuggiranno con sorprendente ingegnosità. Potresti non immaginare cosa succede nella loro mente e cosa stanno pianificando e come eseguirlo, tutto nel nome della prevenzione del sonno. Nessuno di questi pensieri e domande intelligenti attraversano davvero le loro menti nel pomeriggio quando sono impegnati a giocare. Le idee diventano evidenti solo quando sentono parlare del tempo del letto o del pigiama. Come far rimanere i bambini piccoli a letto sembra confondere con molti genitori.
Quanto sonno ha bisogno del mio bambino?
I bambini avranno più bisogno di dormire tra i 2ND e il 3rd compleanni. Durante questa fase, avranno bisogno di circa 11 ore di sonno notturno con una e mezza o due ore e mezza di pisolino ogni giorno. La maggior parte dei bambini di questa età andrà a letto tra le 7 di sera. e 9 p.m. e svegliati tra le 6.30 e le 8.00 del mattino. Alla fine, i tuoi schemi di sonno potrebbero assomigliare ai tuoi. Il bambino passerà ancora più tempo di quanto tu faccia nella luce REM a dormire fino a quando non avranno circa 4 anni. A causa di queste transizioni nelle fasi del sonno, si sveglieranno sempre più spesso. È importante che il bambino impari a calmarsi quando si svegliano.
Come far divertire i più piccoli a letto
metodi | descrizioni |
|---|---|
Inizia la transizione tra uno e tre anni | La maggior parte dei bambini piccoli fa la transizione dai loro presepi di età compresa tra uno e tre anni. Tuttavia, Jodi Mindell, un direttore del sonno, suggerisce che questa transizione dovrebbe attendere fino a quando il bambino è prossimo ai tre anni. Molti bambini avranno difficoltà quando si tratta di confini immaginari prima di raggiungere questa età e richiedono un vincolo per la greppia. Per tenere il bambino a letto puoi usare una tenda da presepe se teme che possano uscire dal letto, questo le manterrà al sicuro. |
Sii coerente | Non dovresti inviare messaggi misti a tuo figlio; questo significa che dovresti far sapere al bambino che dovrebbero dormire sul loro letto. Non lasciare che tuo figlio dorma con te qualche notte. |
Decora la stanza del tuo bambino secondo le sue preferenze | Quando si tratta di decorare o sistemare la stanza del tuo bambino, assicurati di coinvolgere il bambino in tutto ciò che fai. Questo è l'unico modo sicuro per far loro amare la stanza e sentirsi a proprio agio con essa. Lascia che il bambino scelga il tipo di letto che desidera insieme ai temi della camera da letto. Puoi aiutarli a organizzare i mobili nel modo desiderato, facendo in modo che il bambino ami assolutamente la prospettiva della stanza e desideri trascorrere più tempo in essa. |
Considera le dimensioni del letto del bambino | Alcuni genitori potrebbero non interessarsi di più a quale taglia dovrebbe essere il letto del loro bambino. Finché il bambino lascia la culla, li spostano automaticamente in letti gemelli o più grandi. Questo potrebbe andar bene con alcuni bambini, ma non con gli altri poiché potrebbe essere intimidatorio o spaventoso. Un lettino da bambino eccellente con un design di castello o macchina da corsa può essere una scelta migliore per il tuo bambino fintanto che è in grado di entrare e uscire da esso. |
Stabilire una routine di tempo da letto memorabile | Per fare in modo che il tuo bambino attenda con ansia il tempo del letto, puoi stabilire una routine per il letto che possa tenere il bambino in attesa. Non ha bisogno di essere più elaborato e potrebbe leggere a tuo figlio un libro preferito, fare un bagno e ascoltare musica, mangiare uno spuntino e lavarsi i denti o dire una preghiera. |
Lascia che tuo figlio faccia il bagno prima di andare a letto | A volte possono svegliarsi di notte a causa della necessità di fare il bagno. Quando il bambino fa il bagno, può dormire meglio. |
Non sdraiarsi con tuo figlio durante l'ora di andare a letto | Sicuramente non vuoi che tuo figlio pensi di dover andare a letto con qualcuno oltre a loro. Per evitare questo pensiero, puoi solo trascorrere molto tempo sul loro letto. |
Stabilire una regola | Il tuo bambino dormirà solo sul loro letto senza eccezioni. Questo è importante per il tuo bambino. Puoi far loro sapere che all'inizio della scuola materna dovrebbero dormire sempre sul loro letto. |
Non cedere quando il bambino piange o si lamenta ogni volta | Non devi indebolire tuo figlio quando piange ogni volta che si approfitta di te. Coinvolgete un po 'di durezza per tenere il bambino nella loro stanza. |
Assicurati di accompagnare tuo figlio nella loro stanza | Non dovresti prestare troppa attenzione o reagire eccessivamente al tuo bambino, basta attenersi alla semplice regola secondo cui il bambino dovrebbe dormire nel proprio letto. |
Garantire la sicurezza | È importante creare abbastanza spazio nella stanza del bambino in modo che rimanga sicuro per il bambino. Puoi usare il letto con le sbarre finché il bambino raggiunge l'età di quattro o cinque anni. |
Conosci i sentimenti di tuo figlio | Prova a capire i sentimenti del tuo bambino, se non sono pronti a uscire dalla culla, puoi restituirli alla culla per alcuni mesi. |
Ecco un video per darti ulteriori tecniche su come far stare i bambini a letto:
Altri suggerimenti per fare una buona routine di ora di andare a letto
- Una routine eccellente per andare a dormire dovrebbe essere allentata. Con una routine come il canto, la lettura e il dondolo a cui sono molto abili; tuttavia, il bambino non dovrebbe essere trattato a questo ogni volta e devono dormire anche senza di loro.
- Il tempo per il letto deve essere coerente seguito rigorosamente. Ad esempio, dai 5 ai 7 anni si può andare a letto alle 8 di sera. alle 21:00 e non alle 10 di sera
- Il bambino dovrebbe dormire per oltre 10-12 ore la notte ed è altamente raccomandato dai pediatri.
- Fai in modo che i tuoi figli abbiano grandi aspettative per il momento di andare a letto includendo alcune routine come la lettura che miglioreranno le loro capacità di lettura.
