Essere incinta è uno dei più grandi miracoli del mondo. Scoprirti diventerà una madre è una sensazione unica. Ma dopo la gioia iniziale arriva la parte seria: assicurarsi di avere un bambino sano e ben costruito. La maggior parte delle gravidanze si interrompe normalmente, a condizione di prendersi cura di se stessi e consultare il proprio medico regolarmente. Ma alcuni casi sono preoccupanti e meritano un'attenzione speciale. Tra queste domande sulla gravidanza, potresti avere le domande "è normale sentirsi freddo durante la gravidanza?" e "è causato da qualcosa di serio?" In questo articolo, otterrai la risposta.
Perché ti senti freddo o freddo durante la gravidanza?
La maggior parte delle donne incinte tendono a sentirsi calde. Questo perché alti livelli di ormoni femminili accelerano il metabolismo e quindi producono più calore. Il corpo cerca di rinfrescarsi accelerando il ritmo respiratorio, aumentando la sudorazione e pompando più sangue verso gli arti. Tuttavia, in alcuni casi il corpo è troppo zelante e causa l'effetto opposto: raffreddamento eccessivo. Quindi è normale sentirsi freddo durante la gravidanza? Questo è per lo più normale durante la gravidanza, ma se si sente freddo tutto il tempo, però, significa che c'è qualcosa che non va, quindi è meglio che consulti il medico.
La costante sensazione di freddo potrebbe essere un segno di ipotiroidismo. Questa è una condizione in cui la ghiandola tiroide non produce abbastanza ormone tiroideo. Se ciò accade durante la gravidanza, può causare ritardi nello sviluppo del bambino. Gli studi hanno scoperto che i bambini nati da madri con ipotiroidismo hanno un QI inferiore e funzioni psicomotorie compromesse. Questa condizione tuttavia può essere trattata con una terapia ormonale speciale. Altri sintomi tipici della carenza di ormone tiroideo sono la lentezza, la mancanza di vitalità, l'affaticamento e l'inspiegabile aumento di peso.
Un'altra causa per il raffreddore costante può essere correlata al puro infezione come l'infezione renale. Queste condizioni, tuttavia, sono accompagnate da altri sintomi, come nausea, vomito, ecc.
Altre possibili cause di sensazione di freddo durante la gravidanza
Oltre al semplice raffreddamento eccessivo o al più grave ipotiroidismo, potrebbero esserci altri motivi per sentirsi freddo durante la gravidanza. Sono tutti curabili se curati in tempo. Identificare la causa esatta della sensazione di freddo è molto importante per la salute della madre e del bambino. Quindi, se noti che questo problema esiste, non perdere tempo a visitare il tuo ostetrico.
1. Problemi nutrizionali
Alcune donne semplicemente rifiutano di mangiare, soprattutto se si sentono nauseate o hanno la nausea mattutina. Ciò potrebbe causare una carenza di energia e quindi il corpo non può scaldarsi abbastanza. L'altro motivo per sentirsi freddo può essere che non si segue una dieta sana. La dieta di una donna incinta dovrebbe contenere molte vitamine, minerali, carboidrati e proteine. Tuttavia, fai attenzione che ci sono un certo numero di cibi energizzanti che devi evitare o fare attenzione, perché potrebbero contenere batteri o sostanze tossiche, che potrebbero essere dannose per te o per il tuo bambino non ancora nato. Tra questi ci sono il pesce crudo o crudo, il latte non pastorizzato, le uova crude, ecc.
2. Perdita di peso
La perdita di peso può verificarsi soprattutto durante il primo trimestre quando la donna sta avendo mal di mattina. Di conseguenza si riduce il deposito di grasso nel corpo e con esso diminuisce la fonte di energia. In questa condizione è normale che la donna si senta fredda. C'è una quantità di peso necessaria che una donna dovrebbe mantenere in modo che lei e il suo bambino non ancora nato siano sani. Una donna incinta normalmente assume un chilogrammo di peso durante il primo trimestre e fino a cinque chilogrammi durante il secondo e il terzo trimestre. Seguendo questa regola si garantisce la normale regolazione della temperatura del corpo. Se noti che stai perdendo o non acquisendo abbastanza peso durante la gravidanza, è meglio consultare il tuo ostetrico. Possono indirizzarti verso un nutrizionista.
3. Anemia
A volte può esserci carenza di ferro nel corpo di una donna incinta. Mancanza di ferro significa che non c'è una produzione insufficiente di globuli rossi per trasportare l'ossigeno attraverso il corpo. L'ossigeno è molto importante per il normale sviluppo del feto, quindi è fondamentale che sia mantenuto entro i normali livelli. Inoltre, bassi livelli di ossigeno causano un rallentamento del metabolismo che a sua volta può provocare sensazione di freddo.
Un'altra esperienza della mamma
“Di solito sono una persona calda e se fuori non fa freddo artico, mi sento a posto a qualsiasi temperatura. Eppure, ad un certo punto, anche prima di rendermi conto di essere incinta, ho iniziato a sentirmi gelare anche in piena estate. Ho giocato a basket con gli studenti al campo estivo in felpa e jeans e non ho nemmeno sudato! In quel momento ho capito che qualcosa non andava e ho deciso di andare dal mio medico. "È normale sentirsi freddo durante la gravidanza?" Chiesi al dottore. Ha detto che durante la gravidanza molti processi stanno attraversando il mio corpo proprio ora e sentire freddo potrebbe essere uno di questi. Ora, quando sono più tardi nella mia gravidanza, la sensazione di freddo è scomparsa. Quindi non c'è nulla di cui preoccuparsi. Ogni donna sperimenta condizioni diverse durante la gravidanza. E questa è la magia, no?”
Come evitare di sentirsi freddo durante la gravidanza
Ci sono alcuni semplici consigli per evitare di avere freddo quando sei incinta.
Mantenere una dieta sana ricco di carboidrati, proteine, vitamine e minerali, in particolare di calcio e acido folico. Mangia vari cibi; non attenersi a un solo tipo. La mancanza di ingredienti nutrizionali di base può compromettere il normale sviluppo del feto e può portare ad alcune malattie congenite al bambino in seguito.
Ancora, stai attento con le calorie. Ottenere troppo peso durante la gravidanza può essere dannoso per la salute, tanto quanto il sottopeso. Gli studi hanno dimostrato che la natura ha creato il corpo della donna in modo tale da essere in grado di sostenere due organismi. Quindi il detto popolare: "Ora che stai nutrendo due persone, devi mangiare per due" non è proprio vero. Se tutto è bilanciato e mantenuto a livelli moderati, non c'è nulla di cui preoccuparsi.
Sapere quando chiamare il medico. Eppure, se noti che nonostante il cibo e lo stile di vita sani ti senti freddo, non esitare a visitare il tuo dottore. Molto probabilmente prescriveranno ulteriori test medici. Se viene diagnosticato un ipotiroidismo, è disponibile un trattamento medico. Mantieni il controllo e prenditi cura di te stesso, in modo da dare alla luce un bambino forte e sano.
