Ora sei incinta di 13 settimane e sai cosa significa: sei ufficialmente nel tuo secondo trimestre! I trediciesimo la settimana è una pietra miliare, una che dovresti assolutamente festeggiare. Le cose che hai iniziato all'inizio, come mangiare bene e fare esercizio, dovrebbero continuare. Il tuo corpo sta cambiando ancora di più adesso, e devi stare in salute per il lungo periodo. Puoi leggere questo articolo per sapere cos'altro aspettarsi quando sei incinta di 13 settimane.
Quali sono i sintomi della gravidanza a 13 settimane?
Sintomi | descrizioni |
|---|---|
Ritorno del desiderio sessuale | A questo punto della gravidanza, stanno accadendo molti cambiamenti. Probabilmente sarai molto felice di sapere che alle 13 settimane di gravidanza, avrai probabilmente intenzione di riavere il tuo desiderio sessuale. Ricorda che va bene fare sesso a questo punto, a meno che il medico non abbia detto diversamente. |
La fine della malattia mattutina | Ti stai anche avvicinando alla fine della fase di "nausea mattutina" e presto potresti essere in grado di affrontare la tua giornata senza preoccuparti di dove potrebbe essere il bagno più vicino. |
Aumento dell'appetito | Parte del vantaggio di non più malessere mattutino è che il tuo appetito è tornato, e sei decisamente affamato! Questo è il momento di scegliere il miglior cibo possibile per il tuo bambino, ma non preoccuparti di voler mangiare più del solito. Dopo tutto, stai decisamente mangiando per due (o nel caso di multipli, anche di più!). |
Bruciore di stomaco | Ora che stai mangiando di più, potresti provare bruciore di stomaco. Se ciò accade, cerca di evitare cibi che lo attivano, come i piatti piccanti. Parla con il tuo medico di rimedi casalinghi o farmaci da banco che sono sicuri durante la gravidanza se il bruciore di stomaco diventa grave. |
Più energia | La tua nausea e stanchezza stanno cominciando a livellarsi, quindi hai molta più energia. Questo è particolarmente bello dal momento che il tuo desiderio sessuale sta tornando con una vendetta. In effetti, potresti sentirti più sexy che mai, e probabilmente vorresti fare bene a quella sensazione femminile. |
Dimenticanza | La tua memoria a breve termine potrebbe essere un po 'strana, però. È naturale essere un po 'annebbiati o smemorati a questo punto, e che a volte potrebbe farti sentire come se fossi un po' pazzo. Tieni presente che questo accade a tutte le donne incinte ad un certo punto, e non c'è nulla di cui preoccuparsi. |
Come cresce il tuo bambino?
Quindi cosa succede al bambino nella pancia? Un sacco di cambiamenti stanno accadendo ogni settimana ora. Il tuo bambino è lungo circa tre pollici, o delle dimensioni di un baccello di pisello. La testa del tuo bambino rappresenta circa un terzo del suo peso, ma quel piccolo corpo si sta avvicinando velocemente! Il peso totale è di circa un'oncia. Tutte le vene e gli organi sono visibili attraverso la pelle, che è ancora chiaro.
Il tuo bambino ora ha le impronte digitali su quelle dita piccole e piccolissime. Se hai una ragazza, lei ha già più di due milioni di uova in quelle piccole ovaie. Difficile da credere, non è vero?
Il seguente video parla di cosa sta succedendo al tuo bambino quando sei incinta di 13 settimane:
Come cambia la tua vita?
La cosa più importante da notare di essere incinta di 13 settimane è che i maggiori problemi con aborto sono passati. Ciò significa che se hai raggiunto questo punto, è molto più probabile che continui con la gravidanza a termine. Questa è sicuramente una buona cosa e qualcosa che aiuta molte mamme in attesa a rilassarsi e godersi veramente la gravidanza.
Ora sei molto più a tuo agio, grazie alla nausea che sta scomparendo e alla fine della nausea mattutina. La tua libido è aumentata, il che probabilmente renderà felice anche il tuo partner! Il tuo corpo sta ancora cambiando. Potresti notare che il tuo seno sta già preparando il colostro, preparandosi a nutrire il tuo bambino durante quei primi giorni dopo la nascita.
Che dire della dieta a 13 settimane di gravidanza?
A questo punto, probabilmente sei famelico, e senti come se potessi mangiare tutto in vista - e molto altro! Ma al momento hai solo bisogno di circa 300 calorie in più al giorno per mantenere il tuo bambino sano e in crescita. Prendi un punto di mangiare cose che saresti orgoglioso di nutrire con un bambino, come cibi integrali, verdure fresche e frutta e carni magre.
Quando si tratta di vitamine, contano ancora tanto quanto all'inizio. Proteine, ferro e calcio sono le cose principali di cui il tuo bambino ha bisogno per crescere sano e forte. Prova a ottenere 71 grammi di proteine al giorno da fonti buone come pesce, noci, fonti di soia come il tofu e fagioli. Cerca di ottenere 27 milligrammi di ferro ogni giorno, di solito da fonti come lenticchie, spinaci e carne rossa magra. Il calcio dovrebbe essere di 1.000 mg al giorno e probabilmente è possibile ottenere questo senza alcun problema prendendo in quattro porzioni di latte ogni giorno.
Ulteriori suggerimenti su 13 settimane di gravidanza
Suggerimenti | descrizioni |
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Continua a prendere vitamine prenatali | In questo momento dovresti continuare a prendere le tue vitamine prenatali. Se il medico ti ha detto che è giusto smettere di prenderli, continua a prendere acido folico, poiché è molto importante per tutta la durata della gravidanza. Il medico potrebbe anche voler aggiungere un supplemento di ferro a questo punto. |
Senti dolori e dolori | Per quanto riguarda il tuo aspetto, a questo punto la maggior parte delle donne mostra la sua gravidanza. Si potrebbe anche iniziare a sentire i piccoli dolori e dolori che provengono dallo stiramento di legamenti e muscoli mentre la pancia si ingrandisce. Ricorda che questo dolore può diventare grave e che il dolore è in realtà normale, ma come per tutto ciò che ti riguarda, consulta il medico se il dolore diventa troppo difficile da gestire. |
Non ingrassare troppo velocemente | Stai guadagnando molto peso adesso, e con questo arrivano le smagliature. Il modo migliore per evitarli è mangiare una dieta equilibrata e non ingrassare troppo in fretta, ma alcune donne sono semplicemente più inclini a loro rispetto ad altre. Investi su una buona lozione che manterrà la tua pelle elastica e aiuterà a prevenire il prurito che inevitabilmente viene fornito con lo stretching che sta facendo la tua pelle in questo momento. |
