La gravidanza è un viaggio eccitante per tutte le donne, anche se è pieno di problemi che possono causare dolore e disagio. La gravidanza acuta al dolore al seno è una di queste ed è molto comune. La tenerezza, il dolore, il gonfiore e il dolore al seno sono uno dei primi sintomi che appaiono quando una donna rimane incinta. Questi sintomi del seno sono l'indicazione che il tuo corpo sta apportando le modifiche necessarie per facilitare il processo di allattamento per il tuo bambino. Esistono varie strategie efficaci che puoi adottare per gestire il dolore al seno.
Cause di dolore acuto al seno durante Gravidanza
- Il dolore al seno acuto può verificarsi in qualsiasi momento durante il corso della gravidanza. Il tuo seno può diventare tenero non appena concepisci o entro due settimane dal concepimento. Il progesterone e gli estrogeni sono gli ormoni riproduttivi del corpo e la loro produzione aumenta quando si concepisce. Agiscono sui dotti lattiferi del seno e li preparano a produrre latte materno. Ciò porta ad aumentare le dimensioni del seno con conseguente dolore al seno e gonfiore. L'estrogeno causa l'ingrossamento del seno e il progesterone aiuta le ghiandole del latte a maturare causando l'accumulo di acqua.
- Durante il secondo trimestre le ghiandole e il seno del latte continuano ad aumentare di dimensioni in preparazione alla produzione e allo stoccaggio del latte. Anche la deposizione di grasso in eccesso contribuisce ad aumentare le dimensioni del seno. Durante il secondo trimestre i tuoi seni non sono più teneri; tuttavia, i tuoi capezzoli diventano teneri. Il tuo seno in espansione continuerà a causare un forte dolore al seno durante il secondo trimestre di gravidanza.
- Durante il terzo trimestre il tuo corpo produce un ormone chiamato prolattina. La prolattina è responsabile della produzione di colostro, che è la sostanza che il tuo seno secerne prima della secrezione del latte materno. La tenerezza nel seno ritorna durante questo trimestre e il seno diventa pieno e pesante e spesso avverti un forte dolore al seno.
Se il dolore al seno è grave, consultare il medico. Potrebbe consigliare antidolorifici per ridurre il dolore. A volte farmaci antidolorifici da banco aiutano a ridurre il dolore. Tuttavia, non prendere farmaci senza consultare il medico.
Dovresti visitare il tuo medico se hai dolore acuto accompagnato da febbre in quanto ciò potrebbe indicare un'infezione o un dotto ostruito.
Dovresti anche visitare il tuo medico se il tuo dolore si trova più nell'area del torace e:
- Soffri anche di mancanza di respiro e tosse
- Il tuo dolore si irradia a qualsiasi braccio
- Hai la febbre
- Hai anche vertigini, sudorazione insolita e mancanza di respiro
Qualsiasi dei sintomi sopra riportati può indicare che esiste un problema con il funzionamento dei polmoni o del cuore e deve essere controllato dal medico.
Gestione del dolore al seno acuto in gravidanza
1. Massaggiare con olio
Massaggiare con olio d'oliva, olio di cocco o olio di ricino migliora la circolazione sanguigna nel seno e fornisce sollievo dal dolore. Questo aiuta anche nel drenaggio del fluido linfatico dai linfonodi; in tal modo, prevenendo l'infezione. Dovresti applicare delicatamente un cucchiaino di olio e massaggiare il seno con movimenti circolari prima di fare la doccia.
Applicare un involucro di cavolo sul tuo seno avrà un effetto lenitivo e curativo e lenirà la gravissima gravidanza del dolore al seno. Puoi fare un involucro separando le foglie di un cavolo e bollendole per 3-5 minuti. Quindi prendi una singola foglia e avvolgila sul petto. Ripeti due volte al giorno per alleviare il dolore.
Consumare semi di lino aiuterà a ridurre il dolore al seno. Dovresti mescolare 1 cucchiaio di semi di lino in polvere con acqua, succo di frutta o yogurt e consumarlo per alleviare il dolore. Tuttavia, consultare il proprio medico prima di consumare semi di lino.
Potrebbe esserci un aumento della temperatura del seno a causa dell'aumento del flusso sanguigno che può causare formicolio e dolore al seno. Applicare un impacco freddo con un panno freddo o una borsa di ghiaccio sul petto fornirà sollievo dal dolore.
Le sostanze irritanti presenti nei detergenti possono peggiorare il dolore al seno e il formicolio. Utilizzare detergenti pensati per la pelle sensibile. Evitare inoltre l'uso di saponi che potrebbero seccare la pelle e che possono aggravare l'irritazione del seno.
La lanolina contenente creme e lozioni può fornire un sollievo efficace dal dolore al seno quando viene applicata sul seno. Ci sono molte lanci da banco contenenti creme e lozioni disponibili sul mercato. La lanolina riduce la secchezza, l'irritazione e previene l'infezione al seno. Oltre alla lanolina, la camomilla e la calendula sono anche efficaci per alleviare il dolore. Anche i prodotti contenenti burro di karitè e burro di cacao forniscono un sollievo efficace.
La ritenzione idrica può portare a gonfiore e tenerezza del seno. La disidratazione può causare ritenzione idrica nel seno. Il consumo di molta acqua eliminerà il liquido in eccesso trattenuto nel tuo corpo, specialmente il tuo seno. Questo ridurrà il gonfiore al seno e il dolore associato.
L'aumento del consumo di sale provoca ritenzione idrica che può causare seni gonfi e doloranti. Puoi ridurre il dolore e il gonfiore al seno diminuendo l'assunzione di sale nella dieta.
L'acqua calda può lenire il dolore e l'irritazione del seno. Stare sotto una doccia calda può aumentare il dolore al seno a causa della forza dell'acqua che vi cade sopra. Tuttavia, puoi riempire una vasca da bagno con acqua tiepida e immergerti in essa per facilitare il sollievo dal dolore. Sarpa dolore al seno gravidanza può essere gestito da un bagno di acqua calda.
Il consumo di oli idrogenati può inibire la produzione di acido gamma-linolenico (GLA) che viene prodotto dagli acidi grassi nella dieta. GLA aiuta a ridurre il dolore al seno. Evitare cibi contenenti margarina e cibi cotti e lavorati, che sono ricchi di oli idrogenati.
Il medico può raccomandare supplementi di vitamine e minerali durante la gravidanza. In particolare, dovresti consumare integratori di vitamina E dopo aver consultato il tuo medico e alimenti ricchi di vitamina E. La vitamina E ha proprietà antiossidanti che riducono il dolore e il gonfiore al seno. Gli alimenti ricchi di vitamina E comprendono mandorle, avocado, semi di girasole e germe di grano.
Durante la gravidanza man mano che il seno aumenta di dimensioni, si consiglia di optare per un reggiseno adatto al seno in crescita. Un reggiseno premaman o reggiseno sportivo aiuterà a mantenere il seno comodo. Reggiseni realizzati in tessuto morbido contribuirà anche a ridurre l'irritazione. Reggiseni con ferretto possono aumentare il tuo disagio durante la gravidanza, quindi non indossarli. Indossare reggiseni mentre si dorme di notte contribuirà a ridurre il disagio. Si dovrebbe anche prendere in considerazione l'uso di assorbenti per ridurre l'irritazione dei capezzoli. Gravidanza acuta al dolore al seno può essere gestito indossando il reggiseno giusto.
La digitopressione può essere un trattamento efficace per il dolore al seno. Dovresti rivolgerti a un professionista della digitopressione che sarà in grado di consigliarti.
Prova a esercitare per rafforzare i muscoli dietro il tuo seno chiamato pettorali. Tuttavia, è necessario iniziare l'allenamento dopo aver consultato il proprio medico e sotto la guida di un istruttore fisico.
