Le donne sono più inclini a dolori lombari durante la gravidanza e le settimane successive al parto. Il rapporto controverso tra epidurale e mal di schiena è uno che è stato intorno per lungo tempo. Si è pensato che l'epidurale fosse la causa dei casi di mal di schiena sperimentati da un terzo delle donne a livello globale. Tuttavia, questo è solo parzialmente vero. L'epidurale è probabilmente la causa del mal di schiena nei primi due giorni dopo il parto, ma non è chiaro se sia anche responsabile del mal di schiena più lungo.
Dopo un parto epidurale, la tua schiena potrebbe avvertire dolore a breve termine soprattutto nella regione del catetere poiché è il luogo in cui è stata iniettata la medicina. Ecco perché molte donne associano dolore alla schiena cronico o cronico con analgesia epidurale del lavoro. La domanda che chiede una risposta è: esiste una connessione tra i due?
Che cos'è l'epidurale?
Un epidurale aiuta a dare sollievo durante il parto e allo stesso tempo ti mantiene pienamente cosciente durante il parto. Anche se la sensazione di dolore diminuisce, non la elimina completamente durante la nascita.
Il farmaco viene indotto tramite un catetere. Un catetere è un tubo cavo, flessibile e molto sottile che viene inserito nello spazio epidurale. Lo spazio epidurale è l'esterno della membrana che circonda la colonna vertebrale. Negli Stati Uniti, l'epidurale è il metodo più comune usato quando le donne stanno partorendo.
Mal di schiena dopo epidurale-È rilevante?
Sono state condotte alcune ricerche retrospettive che hanno suggerito l'esistenza di un'associazione tra lombalgia ed analgesia epidurale nelle prime sei settimane dopo il parto. Tuttavia, quelle ricerche sono state viziate segnalando pregiudizi poiché si basavano pesantemente sul ricordo degli intervistati di eventi accaduti in passato. Se tali sondaggi si sono svolti anni e mesi dopo la consegna delle donne, i risultati ottenuti potrebbero non essere accurati.
Quando una donna sviluppa mal di schiena e ha ricevuto un'analgesia epidurale, normalmente è il risultato di posizioni di schiena povere o stressanti. Un'altra causa di dolore alla schiena dopo il parto è il trauma ai legamenti e ai muscoli posteriori quando l'ago epidurale viene inserito nel catetere. Tuttavia, questo è raro e il dolore risultante è di solito a breve termine.
Per riassumere, sulla base degli studi condotti, l'uso epidurale e il mal di schiena non hanno alcuna connessione. Inoltre, il sollievo epidurale durante il parto non aumenta il rischio di subire mal di schiena a lungo termine. Se avverte dolore alla schiena dopo il parto, c'è un'alta probabilità che sia il risultato di pre-esistenti mal di schiena prenatali causati da cambiamenti strutturali e meccanici nella colonna vertebrale. Questi cambiamenti strutturali e meccanici sono normali in quanto si verificano a causa di cambiamenti fisiologici che una donna subisce durante la gravidanza.
Perché ho mal di schiena dopo epidurale?
1. Cambiamenti fisici
Molti cambiamenti fisici che contribuiscono al mal di schiena dopo il parto possono anche causare un doloroso ritorno, soprattutto se hai dato alla luce di recente. Quando sei in attesa, il tuo utero si espande, si allunga e indebolisce anche i muscoli addominali, alterando così la tua postura. Questo a sua volta affatica la schiena. Inoltre, il peso extra che hai messo fa lavorare i muscoli più e mette più stress sulle articolazioni.
2. Cambiamenti nell'equilibrio ormonale
Inoltre, i cambiamenti nell'equilibrio ormonale durante la gravidanza a volte allentano i legamenti e le articolazioni che collegano la colonna vertebrale all'osso pelvico. Questo a sua volta provoca dolore quando ti siedi, stai in piedi a lungo, cammina, ti alzi da una vasca bassa o da una sedia e sollevi o ti pieghi. Ti senti anche instabile. Questi cambiamenti non solo scompaiono durante la notte. L'unica volta che il dolore andrà via è quando i muscoli hanno riacquistato tono e forza e le articolazioni sono meno rilassate.
3. Lavoro laborioso o di lunga durata
Il tuo mal di schiena può anche essere causato da un travaglio difficile o lungo. Quando è in travaglio, probabilmente hai usato muscoli che normalmente non hai usato e l'effetto è un mal di schiena. Se hai avuto anche un'epidurale, il sito di inserimento del farmaco potrebbe essere tenero per un paio di giorni dopo il parto.
Come una nuova mamma, è necessario praticare una buona postura durante l'allattamento al seno per evitare di peggiorare il mal di schiena. Se stai cercando ulteriori informazioni sul dolore alla schiena dopo epidurale, guarda questo video:
Come posso alleviare il mal di schiena dopo l'epidurale?
Mentre il mal di schiena può farti desiderare di muoverti di meno, spostarti potrebbe essere ciò di cui hai bisogno. Esercitare un po 'per aumentare la flessibilità e rafforzare i muscoli addominali. Puoi:
metodi | descrizioni |
|---|---|
A piedi | Scegli esercizi delicati come camminare soprattutto dopo un taglio cesareo o parto vaginale. Cammina lentamente e mantieni la distanza breve nelle prime settimane. |
Inclinazioni pelviche | Una volta che hai ricevuto la luce verde, puoi iniziare ad eseguire esercizi per i tuoi muscoli addominali e dorsali. Includere inclinazioni pelviche ogni giorno nella vostra routine. |
Yoga o tratti delicati | Prova anche un po 'di yoga o tratti delicati. Evitare posizioni estreme o overstretching. Se una certa attività o posizione ti porta qualche disagio, fermalo immediatamente. |
Mantieni buone posture | Essere acuti quando si è in piedi e seduti in termini di postura. Sedetevi dritti e accovacciati o piegate le ginocchia quando sollevate gli oggetti da terra. Inoltre, assicurati di essere posizionato correttamente durante l'allattamento e avvicini sempre il bambino al seno. Non allungare il seno al bambino. |
Guarda questo video per ulteriori informazioni su come alleviare il mal di schiena:
Altri suggerimenti su sollievo dal dolore alla schiena
Suggerimenti | descrizioni |
|---|---|
Bagni caldi | Avere bagni caldi mentre rilassano i muscoli e ottenere anche massaggi professionali per lenire le spalle tese e muscoli tesi. |
Dieta sana ed esercizio fisico | Una buona alimentazione facilita la guarigione del tuo corpo. Alcuni esercizi ti aiuteranno a perdere l'eccesso di peso che causa anche mal di schiena. |
medicazione | Paracetamolo e ibuprofene offrono un sollievo temporaneo. Prendere il dosaggio raccomandato e se non funzionano, consultare il caregiver su di esso. |
Agopuntura | In alcuni casi, l'agopuntura è stata vista anche per dare sollievo dal dolore. Alcune donne trovano anche assistenza chiropratica per essere utili. |
Quando vedere un dottore
- Se il mal di schiena è costante, grave o peggiora progressivamente. Inoltre, se il dolore è causato da qualche trauma o accompagnato da febbre.
- Non hai sentimenti in entrambe le gambe o in una delle tue gambe.
- Se ti senti improvvisamente debole o scoordinato.
- La tua zona genitale, inguine e / o glutei hanno perso la sensazione.
- Il tuo ano o vescica ha perso sensazioni ed è più difficile avere movimenti intestinali o pipì, o in alternativa avere incontinenza.
