La gravidanza a 25 settimane è accompagnata da numerosi sintomi che mostrano significativi cambiamenti fisici. A questo punto, la tua pancia si sente più grande e più pesante, il che può causare un grave esaurimento. Tuttavia, rimanere attivi nonostante l'esaurimento è vantaggioso per te. Stabilisci le tue aspettative se sei incinta di 25 settimane per superare il palco con facilità. Questo pezzo ti aiuterà a superare i sintomi della gravidanza e ad avere una visione completa di come mangiare e altri consigli sulla gravidanza.
Quali sono i sintomi della gravidanza a 25 settimane?
L'esaurimento è un segno comune sperimentato alla 25a settimana di gravidanza. L'aumento di peso del tuo bambino in via di sviluppo influisce sul tuo corpo e può spingere a riposare i piedi più spesso di prima. Seguire un'attività buona ma meno faticosa porta numerosi benefici. Uno degli esercizi benefici è il nuoto. Partecipare a una lezione è utile perché avere più persone in giro può incoraggiarti a continuare con la routine.
Essendo incinta di 25 settimane può rendere il sonno un problema perché la pancia rende la posizione di sonno migliore impossibile. Una posizione raccomandata, tuttavia, è il sonno laterale invece della solita posizione supina a partire dal terzo trimestre. Sostieni la tua pancia con un cuscino come un cuneo per massimizzare il comfort.
Come cresce il tuo bambino?
Ulteriori segni di sviluppo fetale sono apprezzati nella tua gravidanza della 25a settimana. La misurazione della lunghezza è più lunga a circa 13,5 pollici dalla testa ai tacchi e più pesante a 1,5 libbre. I grassi del bambino iniziano a formarsi, il che rende superfluo la sua figura snella. Questo accumulo di grasso rende la pelle del tuo bambino più liscia invece che il suo stato iniziale rugoso, rendendolo simile a un neonato. I capelli iniziano a crescere. Il suo colore e la sua consistenza possono essere facilmente apprezzati se è possibile vedere il bambino.
Puoi guardare questo video e ottenere maggiori informazioni su come il tuo bambino cresce a 25 settimane di gravidanza:
Come cambia la tua vita?
1. I capelli diventano più brillanti
Cambiamenti significativi si notano anche sulle madri. Allo stesso modo con i bambini, i tuoi capelli possono apparire più lucenti e pieni a causa di cambiamenti ormonali. I tuoi capelli diventano più forti di prima ed è meglio goderseli finché dura. I cambiamenti ormonali post-consegna causano la caduta dei capelli o la perdita di splendore che ha acquisito durante la gravidanza.
2. Il movimento diventa più difficile
Il movimento diventa più difficile quando sei incinta di 25 settimane. L'allenamento è consigliato a meno che il medico non prescriva diversamente. Tuttavia, mantenere diversi punti chiave di sicurezza prima di tentare qualsiasi attività. Evita di allenarti quando ti senti gravemente esausto e interrompi la tua attività dopo aver provato qualche disagio. Il disagio può variare da vertigini, mancanza di respiro o dolore. Non praticare sport di contatto o altri esercizi che potrebbero causare la perdita dell'equilibrio. Evita di sdraiarti disteso sulle superfici. Infine, segui le normali regole di allenamento come il riscaldamento, le procedure di raffreddamento e mantieniti idratato mentre ti alleni.
Che dire della dieta a 25 settimane di gravidanza?
Dieta a 25 settimane di gravidanza richiede nutrienti specifici e altri elementi essenziali dietetici. Di seguito sono riportati alcuni consigli dietetici da seguire in questo momento cruciale della gravidanza.
1. Bevi abbastanza acqua
Gli esperti raccomandano di bere almeno otto bicchieri di liquidi al giorno, equivalenti a 1,5 litri. La maggior parte dei liquidi assorbiti dovrebbe essere acqua. L'acqua favorisce l'idratazione mentre controlla l'apporto calorico poiché è privo di calorie. Questo fluido assicurerà che il sangue possa trasportare i nutrienti dal tuo corpo al tuo bambino. Aiuterà a eliminare i rifiuti dal tuo corpo.
Oltre a promuovere un migliore trasporto di nutrienti, una grande quantità di acqua può aiutare a migliorare i movimenti intestinali che prevengono le emorroidi e la stitichezza, che spesso vengono vissute durante la gravidanza. L'edema causato da ritenzione idrica benefici dall'acqua in quanto può mantenere il corpo dalla raccolta di acqua in eccesso da sciacquare regolarmente.
2. Ottenere abbastanza calcio e vitamina D
Questi nutrienti sono nutrienti significativi per le donne incinte. Calcio aiuta a sviluppare ossa e denti per il bambino. I vasi sanguigni, il cuore e lo sviluppo muscolare beneficiano del calcio. La vitamina D, d'altra parte, è una sostanza nutriente vitale che assicura il corretto assorbimento del calcio. La luce solare è la fonte primaria di vitamina D, ma alcuni alimenti possiedono anche questo nutriente.
Cosa puoi fare in gravidanza di 25 settimane?
Suggerimenti | descrizioni |
|---|---|
Pensa al nome del tuo bambino | Questo periodo di gravidanza è il momento migliore per pensare ad un nome. Puoi scegliere un nome maschile o femminile, soprattutto se vuoi che il sesso del tuo bambino sia una sorpresa. Metti in considerazione le tue ispirazioni per il tuo nome e prepara un nome per il tuo nuovo membro della famiglia. |
Eseguire un test di screening del glucosio | Sottoporsi a un test di screening del glucosio è vitale durante questo periodo per le possibilità di diabete gestazionale, che è una condizione temporanea che si sviluppano le donne in gravidanza. Il normale orario è di circa 24-28 settimane. Alcuni operatori sanitari possono raccomandare di sottoporsi a un test del livello del ferro per verificare la possibilità di avere anemia da carenza di ferro. |
Dedica tempo al tuo partner questa settimana | Sii più romantico per il tuo partner questa settimana scrivendogli messaggi o semplicemente passando del tempo con lui. Prendi questa volta come un'opportunità per connetterti e celebrare la tua relazione. Assicurati di farlo settimanalmente per esprimere quanto il tuo partner significa per te come consigliato da Diane Sanford, una psicologa clinica. |
Note importanti:
Per quanto riguarda la routine di attività, gli esperti consigliano di evitare esercizi notturni quando è troppo vicino al momento di coricarsi. Le attività notturne pompano il corpo, il che si traduce in difficoltà a rilassare il corpo o andare a dormire. Lo stretching leggero è un esercizio consigliato di notte invece di andare in bicicletta.
