È normale che tu abbia bambini che svegliano la notte e la maggior parte dei bambini si sveglia ad un certo punto. Sono solo pochi i bambini che dormono da dieci a dodici ore di fila una volta che raggiungono tre o quattro mesi. Molte madri si preoccupano per i loro bambini che non dormono tutta la notte. Alcuni bambini allattati al seno hanno più difficoltà a dormire per un lungo periodo di tempo, mentre alcuni inizieranno a passare l'intera notte senza interruzioni dopo alcuni mesi. Questi risvegli notturni possono essere spiegati dal comportamento, dallo sviluppo e dalla scienza.
Bambini che svegliano la notte, perché?
Le cause | descrizioni |
|---|---|
Ciclo del sonno | Il ciclo del sonno comporta spostamenti delle onde cerebrali mentre si passa dal sonno REM al sonno non-REM. Durante la transizione tra queste fasi, la maggior parte delle persone si sveglierà, ma gli adulti si addormentano abbastanza velocemente da dimenticare. I bambini, tuttavia, di solito rimangono svegli e piangono a causa della fame o di un altro bisogno. Circa 4 mesi, il bambino si sveglierà subito dopo un sonno più profondo, il che è normale. |
Onde cerebrali | Quando i bambini hanno circa 6 mesi, le loro onde cerebrali durante il sonno sono simili a quelle degli adulti. Per questo motivo, a questa età i bambini possono solitamente iniziare a dormire per periodi più lunghi (sei o più ore) a sei mesi. Loro chiameranno comunque, comunque, se si svegliano durante le transizioni. |
Essere un bambino | Alcuni genitori sono riluttanti a lasciare che i loro bambini piangano di nuovo a dormire. La buona notizia è che gli esperti dicono che questo non causerà alcun danno. Infatti, molti pediatri affermano che dovresti iniziare a lasciare che il tuo bambino si autoalimenti piangendo dopo aver iniziato a sviluppare abilità come rotolare o succhiare le dita. |
Ruoli genitoriali | Per quanto molti genitori non vogliano sentirlo, stare nella stanza con il bambino o muoverla dopo essersi addormentato può effettivamente aumentare le sue possibilità di avere difficoltà nel sonno. Invece, cerca di non interrompere il suo sonno in ogni caso. D'altra parte, quando entrambi i genitori sono coinvolti con la cura quotidiana del bambino, si sveglieranno di notte meno. |
Sviluppo | Man mano che il tuo bambino sviluppa più abilità, non è raro che queste influiscano sul suo sonno. Ad esempio, dopo quattro mesi si sveglierà con le transizioni del sonno e potrebbe gridare. Entro sei mesi, inizieranno ad esplorare le cose e ad alzarsi, il che può far scattare il loro risveglio. Di nove mesi circa, quando il bambino è in piedi con il sostegno della culla, è comune trovarli svegli e vigili ad aspettarti nella loro culla. |
Dentizione | La dentizione di solito avviene a circa sei mesi, ma può continuare a svegliare i bambini fino a quando non sono piccoli. Dare al tuo bambino paracetamolo solo per aiutare con questo problema. |
I cambiamenti di comportamento | La maggior parte dei bambini sperimenterà cambiamenti comportamentali man mano che invecchiano. Possono svegliarsi e iniziare a balbettare a se stessi a sei mesi di età o cambiare il loro modo di dormire e svegliarsi con ansia da separazione a nove mesi. |
Infezione | I bambini di solito sono a più alto rischio di infezione a circa sei mesi perché iniziano a esplorare oggetti mettendoli in bocca. Se il tuo bambino è malato, potrebbe svegliarsi a causa della tosse o della congestione. Diarrea, vomito e febbre possono anche svegliare il bambino quando è malata, ma fai del tuo meglio per mantenere il suo normale sonno. |
Bottiglie e ciucci | La maggior parte dei bambini inizia la vita addormentandosi mentre succhia qualcosa (allattamento al seno, una bottiglia o un ciuccio). È comune per i bambini tra i sei ei dodici mesi che usano i ciucci per svegliarsi quando cade. La migliore soluzione in questo caso è di toglierli dal ciuccio. |
Night Waking Babies, Cosa posso fare?
Se il tuo bambino inizia improvvisamente a svegliarsi nel cuore della notte, dai un'occhiata all'ambiente. Controlla se il tempo o la quantità di luce nella stanza sono cambiati. In alcuni casi i cambiamenti nel risveglio saranno dovuti al fatto di essere malati o di andare in vacanza. È anche comune per i bambini che hanno appena imparato nuove abilità per provarli ogni volta che possono, anche di notte. In questo caso, il tuo bambino potrebbe alzarsi e stare in piedi ma non sapere come scendere. Anche se i modelli di sonno del tuo bambino cambiano improvvisamente, non cambiare la routine oi metodi per farla riaddormentare. La coerenza la aiuterà a tornare al suo normale programma di sonno una volta risolto il problema.
Vuoi saperne di più su cosa fare con i bambini che svegliano la notte? Guarda il video qui di seguito:
Come ridurre al minimo le chiamate di sveglia del mio bambino durante la notte
Cerca sempre di mantenere la coerenza e puoi iniziare a usare questi suggerimenti quando il bambino ha sei settimane.
- Alimentazione sociale durante il giorno. Per aiutare il tuo bambino a distinguere il giorno dalla notte, prepara le poppate durante il giorno, vivaci e sociali, ma quelle notturne calme e tranquille.
- Addormentarsi per conto suo. Tra sei e otto settimane, inizia a lasciare che il tuo bambino si addormenti da solo. Se ha sonno, sdraialo sulla schiena per abituarsi all'idea di sistemarsi per andare a letto.
- Fai una routine Preparando una routine per andare a letto per il tuo bambino, puoi dare i suoi segnali che è ora di dormire. Assicurati che non duri più di 45 minuti e prova semplicemente a fare il bagno, a cambiare il pannolino, a leggere una storia oa cantare una canzone.
- Utilizzare un oggetto di sicurezza. Dà al tuo bambino un oggetto di sicurezza, ma prima tienilo attorno in modo da ottenere il tuo profumo. Avere il tuo profumo la manterrà tranquilla se si sveglia la notte.
- Lascia che si risolva da sola. Una volta che tuo figlio ha quattro o cinque mesi, dagli la possibilità di sistemarsi da solo. Entra e parla con lei per un minuto, poi vattene e riprova più tardi. Tuttavia, cerca di non lasciare piangere il tuo bambino per lunghi periodi di notte.
- Coccolare. Se dormi, coccola il tuo bambino a letto quando è ora di andare a letto e fai finta di dormire con lei in modo che sappia che è al sicuro.
- Condividi ruoli confortanti. Una volta che il tuo bambino non ha più bisogno di essere nutrito di notte, lascia che sia il tuo partner a confortarla.
- Presta attenzione ai suoi bisogni. Prenditi del tempo per assicurarti che il tuo bambino sia a suo agio e presta attenzione a ciò di cui potrebbe aver bisogno. Considera se lei è fredda, a disagio o ha bisogno di un cambio di pannolino.
Note importanti: il risveglio notturno non durerà per sempre
Tieni presente che è del tutto normale che i bambini si svegliano di notte e non dureranno per sempre. Fai del tuo meglio per massimizzare il sonno di tutti, ma soddisfi comunque i bisogni del tuo bambino. Sentiti libero di cambiare la tua routine se la tua situazione di sonno non funziona. Questo è del tutto normale da fare quando il bambino invecchia e raggiunge diversi traguardi di sviluppo.
