Idee per il pranzo del bambino

A volte i genitori si arrendono alle richieste dei loro figli per il cibo spazzatura solo per fargli mangiare qualcosa, ma è importante che i bambini inizino a mangiare cibo nutriente fin dalla tenera età in modo da crescere forti e sani. Quindi, piuttosto che servire cibo spazzatura, puoi fare in modo che il tuo bambino pignolo attenda il pranzo con entusiasmo con le seguenti divertenti e fantastiche idee per il pranzo del bambino.

Idee per il pranzo del bambino

1. Mini pizze

I bambini adorano le pizze proprio come gli adulti, e puoi coinvolgere il tuo bambino a preparare una mini pizza sana per il suo pranzo.

Inizia con mozzarella e salsa di pomodoro su un muffin.
Chiedi a tuo figlio di scegliere la salsa che preferisce tra olive, broccoli o peperoncino.
Permetti a tuo figlio di spalmare la pizza sulla pizza.
Lasciare la pizza nel tostapane per 120 secondi in modo che il formaggio si sciolga.
Servilo al tuo bambino una volta che il piatto si sarà raffreddato!

2. Panini

I panini rappresenterebbero un pasto sano per l'ora di pranzo, non solo per il tuo bambino, ma anche per te stesso.

Inizia la cottura con pita o pane di grano o anche cracker.
A seconda che a tuo figlio piaccia il pranzo o la marmellata di frutta e il formaggio cremoso, prepara il panino con questi ingredienti.
È inoltre possibile aggiungere alcune talee di frutta o verdure fresche o anche un paio di uova sode insieme ai panini per il pasto all'ora di pranzo.

3. Dip di yogurt alla frutta

A molti bambini piace immergere il loro pranzo e puoi incoraggiarli a mangiare cracker, verdure e frutta, fornendo loro un tuffo di yogurt fresco, che è molto più salutare di ketchup o altre salse.

Inizia con yogurt semplice con solo un cucchiaio o giù di marmellata.
Incoraggia il tuo bambino a immergere le sue strisce di frutta nello yogurt prima di metterle in bocca.
Permetti al bambino di immergere anche le verdure crude nello yogurt se vuole.

4. Dip di avocado

Per un tuffo avocado, è necessario

Inizia con un mezzo avocado che viene schiacciato con pezzi di pomodori piccolissimi.
Permetti al bambino di immergere la sua porzione di verdure crude e persino di tostare o crackare nella salsa di avocado.

5. Patate dolci

Le patate dolci sono ricche di vitamina C e vitamina A e hanno un sapore molto dolce.

Lavare la patata
Colpiscilo da ogni lato un numero di volte usando una forchetta.
Mettilo nel forno per circa 3-4 minuti. Più grande è la patata, più tempo è necessario lasciarlo nel forno.
Dividi la patata in due parti dopo averla tirata fuori.
Se al tuo bambino piace, tira fuori la parte morbida all'interno e aggiungi un burro su di essa.

6. Tapas

I tapas rimangono un'ottima idea per il pranzo anche per i bambini piccoli.

Inizia con due bastoncini di pane, cracker o torte di riso.
Aggiungi alcuni frutti e verdure tritate come mele, uva, pomodori, cetrioli e carote.
Mescolare il tutto con pezzi di prosciutto e cubetti di formaggio.
Avere del formaggio cremoso se a tuo figlio piace immergere il suo cibo prima di mangiarlo.

7. Pane alle uova

I bambini sono spesso pignoli quando si tratta di mangiare le uova. Il pane all'uovo può garantire che il bambino riceva facilmente i nutrienti vitali.

Rompere un paio di uova e immergere ogni lato di alcune fette di pane in esso.
Aggiungere un po 'di burro nella padella e friggere le fette finché diventano dorate.

8. Omelette

Le omelette possono essere rese interessanti aggiungendo qualche pomodoro o pancetta o prosciutto e formaggio o anche funghi. I più piccoli di solito amano anche le omelette spagnole.

Per preparare l'omelette spagnola:

Inizia con pezzi di patate bollite.
Friggerli insieme alle cipolle in forma tritata.
Aggiungili alla miscela di uova.

9. Pancakes

I pancakes sono un successo tra i bambini piccoli e possono anche essere buone idee per il pranzo per i più piccoli.

Inizia con il battitore normale.
Se a tuo figlio piacciono i pancake dolci, aggiungi la pera grattugiata o anche la mela alla pastella.
Se a tuo figlio piacciono i gustosi pancakes, aggiungi formaggio e fagioli.

10. Panini

Puoi anche preparare i panini a pranzo, che i bambini adorano semplicemente.

Inizia con un paio di fette di pane imburrato.
Mettere le fette insieme in modo tale che i lati imburrati siano verso l'esterno.
Aggiungi il ripieno tra le fette. I bambini di solito preferiscono un ripieno di prosciutto o un ripieno di formaggio e pomodoro.
Cuocere in una padella fino a quando il panino diventa dorato.
Basta tagliare il panino a forma di dita in modo che il tuo bambino possa facilmente mangiare i panini.

11. Quesadillas

Per preparare i quesadillas:

Inizia con formaggio e verdure grattugiate come carote o mais dolce.
Mettili tra gli involucri di tortilla.
Ungete la vostra padella e friggete gli involtini su entrambi i lati per diversi minuti fino a quando il ripieno si scioglie.

12. Sushi

Per preparare il sushi:

Inizia con un foglio di nori che è stato tostato.
Distribuire sopra un po 'di sale e olio di sesamo.
Aggiungere il riso sushi in uno strato sottile sopra di esso.
Quindi, rotoli i cetrioli (sotto forma di bastoncini), le carote (a pezzetti sottili) e gli avocado affettati.

Vuoi saperne di più su come preparare involtini di sushi? Guarda il video qui di seguito.

Suggerimenti per far divertire i bambini

Servire in piccole porzioni: I bambini spesso si sentono sopraffatti quando vedono un sacco di cibo nel piatto, e quindi è meglio se metti una piccola quantità nei loro piatti e poi dai loro la possibilità di chiedere una seconda offerta. Un bambino di 4 anni può mangiare porzioni abbondanti, mentre i bambini più piccoli dovrebbero ricevere porzioni più piccole.
Riduci le bevande: Il tuo bambino potrebbe non voler mangiare molto a causa del latte e delle bevande che ha avuto durante tutta la giornata. Dovresti ridurre i suoi drink soprattutto prima di pranzo e cena e aggiungere dell'acqua al suo succo per mantenere lo zucchero a un livello gestibile.
Disguise Foods che Kids Dislike: Se a tuo figlio non piace mangiare cibo che contiene sostanze nutritive vitali, non dovresti esitare a ingannarlo per mangiarlo, preparando una zuppa o cuocendolo.