Non c'è dubbio che hai molti preparativi per finire mentre ti avvicini alla data di scadenza, e potresti chiedertelo "può chinarsi per far male al terzo trimestre di gravidanza della bambina?" L'istinto di nidificazione prende il via completamente in pieno, proprio ora, e tu potrebbe essere affrontato con sfide a causa della tua crescente dimensione della pancia. I pavimenti devono essere ripuliti, i vestiti devono essere messi in cassetti che possono essere bassi, e si potrebbe anche voler diserbare il giardino. Mentre il tuo bambino è al sicuro all'interno del tuo grembo, ci sono alcune precauzioni che devi prendere per evitare lesioni al tuo bambino e te stesso. Questo articolo risponde alla domanda sulla sicurezza della piegatura, quindi spiega altri problemi di sicurezza da osservare nel terzo trimestre e offre suggerimenti su come fare le cose prima di incontrare il tuo nuovo piccolo.

Può chinarsi Baby ferita nel terzo trimestre?

Il chinarsi non danneggerà probabilmente il tuo bambino nel terzo trimestre di gravidanza, ma potresti metterti a rischio di infortunio. Il tuo bambino è immerso in un cuscino di muscoli, liquidi e il forte muro uterino. Non possono essere schiacciati. Tuttavia, la pancia può eliminare il centro di gravità e metterti a rischio:

Potresti sentire la pesantezza della tua pancia in qualsiasi posizione, ma se ti pieghi su di essa puoi sicuramente buttarti fuori equilibrio. Potresti non vedere qualcosa davanti ai tuoi piedi e fare un viaggio. Potresti anche perdere l'equilibrio e ribaltarti. L'unico pericolo per il tuo bambino potrebbe atterrare sul tuo stomaco durante una caduta. Un colpo allo stomaco può causare la separazione della placenta, che interromperà la fornitura di ossigeno del bambino. Questo è noto come distacco della placenta e può essere fatale sia per te che per il bambino.

Il peso extra nella parte anteriore è supportato da molti gruppi muscolari. Uno di questi sono i muscoli inguinali che si trovano nella parte inferiore anteriore della zona pelvica e della parte superiore delle gambe. Aiutano a muovere le gambe quando si cammina, ma supportano e collegano i fianchi all'addome. Stringerli può essere doloroso, abbastanza da renderti immobile per alcuni giorni fino a quando non guariscono. Se ti stai chiedendo, "può chinarsi per far male al terzo trimestre del bambino", non proprio, ma può farti tirare un muscolo inguinale.

Il tuo volume di sangue è più alto nell'ultima fase della gravidanza e molti di questi si trovano vicino al tuo bambino. Se ti pieghi, può far affluire il sangue verso l'alto. Ciò può causare vertigini e persino perdere l'equilibrio. Se ciò accade, alzati lentamente per evitare di svenire.

Inchiodarsi può spremere i muscoli addominali e spingere verso l'alto gli acidi dello stomaco. Una volta che entrano nell'esofago, si può avvertire una sensazione di bruciore che non scompare immediatamente. Evita di piegarti in avanti, specialmente dopo aver mangiato un pasto.

Tutto il tuo peso della pancia è nella tua sezione anteriore ora. Quando si erige, il peso si deposita sul bacino inferiore. Se ti pieghi, può tirare i muscoli della schiena e provocare uno sforzo alla schiena.

Suggerimenti per piegarsi in modo sicuro

Potrebbe essere inevitabile che tu debba piegarti ad un certo punto della tua gravidanza. Se ti stai chiedendo, "può chinarsi per far male al terzo trimestre," potrebbe non causare problemi se usi una buona meccanica del corpo. Ecco alcuni suggerimenti per piegare in modo sicuro:

• Prima di chinarti, vedi se c'è qualcuno che può aiutarti prima. Meglio chiedere aiuto per evitare lesioni.
• Usa le gambe per abbassarti sul pavimento in uno squat piegandoti alle ginocchia.
• Mantieni i piedi uniti e allineati con il tuo corpo.
• Trattenere qualcosa mentre si piega o si accovaccia.
• Ascolta il tuo corpo. Non piegarti oltre quanto ti senti a tuo agio.
• Colloca gli oggetti di uso comune a un livello più alto a portata di mano, ad esempio pulisci le provviste su una mensola invece che sotto un armadio, scarpe dal pavimento per afferrare facilmente, tenere i cestini della biancheria su un tavolo o l'asciugatrice, ecc.
• Prendi un pennarello. Un palo con i grabber all'estremità che stringi la maniglia per raccogliere le cose. Controlla il tuo negozio di ferramenta locale.
• Pulisci i tuoi pavimenti anziché strofinarli a mano.
• Prova ad indossare scarpe antiscivolo per evitare di legare i lacci.
• Esci e prendi un pedicure, te lo meriti. Tagliare e fare la cura del tuo piede può comportare lunghi periodi di flessione.

Preoccupazioni di sicurezza nel terzo trimestre di gravidanza

Ecco alcune altre preoccupazioni comuni:

Potresti essere preoccupato per i viaggi durante l'ultimo trimestre di gravidanza. Le compagnie aeree potrebbero persino avere norme contro i viaggi durante questo periodo. Le complicazioni possono verificarsi come:

• Coaguli di sangue nelle gambe da lunghi periodi di seduta
• Lavoro precoce e consegna su aerei
• Rischio di malattie contagiose

Se devi viaggiare nel tuo ultimo trimestre, controlla con le compagnie aeree e il tuo medico. In genere non è consigliabile viaggiare dopo la 32a settimana di gravidanza.

In una gravidanza sana senza complicazioni, l'esercizio è di solito incoraggiato finché è sicuro. Esercizi sicuri includono; yoga in gravidanza, passeggiate, nuoto e cicli stazionari al chiuso. Controlla sempre con il tuo medico per vedere se un esercizio è ok prima di iniziare.

Mentre dormire sullo stomaco è fuori questione, ci sono alcuni problemi con le posizioni dormienti. La posizione più sicura è su entrambi i lati con le ginocchia supportate da cuscini. Dormire sulla schiena può ridurre la circolazione verso l'utero e il bambino. Il medico può anche raccomandare che dormire sul lato sinistro sia il migliore per il miglior flusso sanguigno.

È perfettamente normale avere problemi di sicurezza durante gli ultimi mesi di gravidanza. Se hai chiesto, "puoi chinarti a soffrire per il terzo trimestre del bambino", potresti anche avere altre domande su ciò che puoi e non puoi fare.