Nella quarta settimana di gravidanza si presenteranno alcuni segni precisi come il mancato periodo mensile, nausea, vomito e cambiamenti ormonali. Se sai di essere incinta o no, questo è un buon momento per confermare. Esecuzione di test di gravidanza OTC (over the counter) o la consultazione di un OB / GYN sarebbe un ottimo modo per farlo controllare. Il primo trimestre è molto critico per il bambino. Questo è lo stadio in cui il cuore del bambino, la testa, il cervello, il midollo spinale, le ossa, i tessuti, i muscoli e i denti iniziano a svilupparsi. È molto importante prendere precauzioni in questa fase.
4 settimane di gravidanza: quali sono i sintomi?
La quarta settimana è il momento in cui si ottiene la prima intimazione di essere incinta. Ci sono abbastanza segni che ti permettono di sapere della tua gravidanza. Con alcuni cambiamenti ormonali e cambiamenti nella dieta, sperimenterai anche tenerezza nei tuoi seni. Consultare un medico OB / GYN in questa fase è il miglior passo per garantire la buona salute del tuo bambino. Intorno al periodo del tuo periodo mensile potresti notare un leggero sanguinamento o solo una chiazza che viene chiamata emorragia da rottura. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. Questo è perfettamente normale, ma si consiglia di far esaminare eventuali sanguinamenti da un medico.
Altri sintomi comuni della gravidanza della quarta settimana che possono darti fastidio sono nausea e nausea mattutina. Alcune donne possono avere vomito severo, se anche tu stai affrontando questo, dovresti consultare il medico il prima possibile.
4 settimane di gravidanza: come cresce il bambino?
La quarta settimana è fondamentale per la gravidanza in quanto segna l'inizio dello sviluppo embrionale del bambino. Fino alla decima settimana di gravidanza gli organi inizieranno a svilupparsi, fino ad ora il bambino è di una dimensione di semi di papavero. Alcuni organi inizieranno a funzionare dalla quarta alla decima settimana di gravidanza. Un embrione di quattro settimane ha due strati: epiblasto e ipoblasto. Tutti gli organi del bambino si sviluppano da questi due strati. Anche la placenta in questa prima fase di sviluppo è composta da due strati. Crea spazio per il flusso di sangue ed è in grado di fornire ossigeno e sostanze nutritive al bambino. È presente un sacco amniotico che ospiterà il tuo bambino e il liquido amniotico la attutirà. Fino a quando la placenta non sarà sviluppata per fare il suo dovere, il sacco produrrà globuli rossi per il tuo bambino e ti aiuterà a raggiungere i nutrienti. A causa di questo sviluppo critico, il bambino è vulnerabile a qualsiasi interferenza che possa ostacolare il suo sviluppo.
Se vuoi avere un'immagine vivida di come il tuo bambino cresce a 4 settimane di gravidanza, puoi guardare il video qui sotto:
4 settimane di gravidanza: come cambia la tua vita?
Per ottenere risultati più accurati sulla tua gravidanza, dovresti sottoporti a test una settimana dopo che ti aspetti il ciclo. Quando il test di gravidanza diventa positivo, dovresti consultare il medico e prendere appuntamento per il primo controllo prenatale. Nella maggior parte dei casi i medici non ti chiamano fino all'ottava settimana. Per le donne che hanno avuto problemi con le loro precedenti gravidanze o che mostrano alcuni sintomi, dovrebbero consultare immediatamente i medici. In questo momento sarebbe sicuro ottenere prima il consiglio del medico per qualsiasi farmaco da banco che stai usando. Ci sono possibilità che non possano più essere al sicuro per te.
Che cosa dovrei pianificare per la gravidanza di 4 settimane?
A volte il test di gravidanza a casa mostra un risultato negativo e il tuo periodo mensile è in ritardo. È meglio aspettare una settimana per testare di nuovo. È normale che alcune donne producano una quantità sufficiente di ormoni della gravidanza da rilevare dopo 2-3 settimane di mancato periodo.
La quarta settimana è il momento in cui inizierai a cercare un medico, un medico e un'ostetrica. Puoi incontrarli e fare domande per decidere se prendere ulteriori appuntamenti con loro o cercare qualcun altro. Puoi anche prendere decisioni dove ti sentirai a tuo agio.
Che dire della dieta a 4 settimane di gravidanza?
Abbia pasti piccoli regolari e sani
È davvero importante mangiare sano quando sei incinta. Durante la quarta settimana, può essere difficile quando si soffre di nausee mattutine e si trovano ad affrontare difficoltà nel mettere giù qualcosa. Ma avere piccoli pasti regolari e salutari con molti liquidi ti aiuterà a combattere la nausea che potrebbe disturbarti ora. A poco a poco, quando il tuo stomaco è più stabile, passa a pasti nutrienti e ben bilanciati.
2. Frutta e verdura fresca
Frutta e verdura fresche dovrebbero essere incluse nella vostra dieta quotidiana. Regalati una varietà di cibi amidacei come chapattis, riso, pane integrale, patate e pasta. Gli alimenti ricchi di proteine come carne magra, uova, legumi e semi di soia e latticini come latte, formaggio e latticini dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana.
3. Prendi un sacco di liquidi
Oltre a un'alimentazione sana, dovresti assumere molti liquidi. Si consiglia di bere ogni giorno da otto a dieci grandi bicchieri d'acqua. Oltre all'acqua, puoi aggiungere lime o menta in acqua fredda, latte scremato, acqua di cocco o banana shake. È molto dannoso per lo sviluppo del tuo bambino se consumi alcolici.
4. Limitare i cibi fritti e utilizzare gli oli semplici
La gravidanza viene anche con il mangiare emotivo, e ti permettono di indulgere in cibi ipercalorici. Per i primi 2 trimestri devi mangiare troppo. Limitare i cibi fritti e l'utilizzo di oli semplici in cucina sono opzioni salutari.
La gravidanza è il momento giusto per iniziare a mangiare sano e nutriente di cui tu e il tuo bambino avete bisogno.
Che dire degli esercizi quando sei incinta di 4 settimane?
Se hai regolarmente esercitato prima della gravidanza, puoi continuare a farlo, ma con alcune modifiche che il medico e l'esperto di fitness ti guideranno. È meglio evitare esercizi che implicano salti, scossoni, rimbalzi e improvvisi cambi di direzione. Tali esercizi sono soggetti a lesioni. Gli esercizi che richiedono sdraiarsi sulla schiena sono buoni da fare in questa fase. Questi esercizi dovrebbero essere interrotti dopo il primo trimestre. Gli esperti di fitness suggeriscono che una donna incinta dovrebbe ottenere almeno un'attività aerobica di intensità moderata di 150 minuti ogni settimana.
È estremamente importante prendere le massime precauzioni e limitare i tuoi esercizi se hai avuto un precedente aborto spontaneo o se c'è qualche rischio o complicazione nella tua gravidanza.
Altri suggerimenti su 4 settimane di gravidanza
Dovresti interrompere immediatamente tutte le tue abitudini negative come droghe, farmaci e alcol. Dovresti discutere i tuoi sintomi e disagio con il tuo partner, e questo aiuterà il tuo partner a capire cosa stai attraversando. Costruire un gruppo di supporto ti aiuterà con cambiamenti emotivi, ormonali e fisici che il tuo corpo sta attraversando. Per la prima gravidanza avere un sistema di supporto è davvero importante. È bene verificare con la tua assicurazione medica e sapere cosa è tutto coperto.
