Una buona alimentazione è fondamentale per i bambini. Per i bambini di età superiore ai 12 mesi che non sono allattati al seno o che non assumono latte artificiale, il latte intero è l'alternativa migliore. Secondo l'American Academy of Pediatrics, il grasso è vitale per i bambini perché è responsabile della crescita del corpo e dello sviluppo del cervello. Poiché il latte intero contiene almeno il 3,5% di grassi, insieme a molti altri nutrienti, dovrebbe essere un must nella dieta del bambino durante i primi 2 anni di età. Latte intero contro il 2% di latte, quale è meglio per i bambini? Continua a leggere per ottenere informazioni più utili e professionali.
Latte intero vs 2 percento di latte
Latte intero contro il 2% di latte, qual è il migliore? Quando somministrare ai più piccoli latte intero, e quando somministrare ai piccolissimi il 2% di latte riguarda un sacco di genitori.
Quando regalare ai più piccoli latte intero
Il momento migliore per iniziare a nutrire i bambini con latte intero è a 1 anno di età. I pediatri raccomandano 2 tazze di latte al giorno a quell'età.
Il latte intero con il 3% o il 2% di grassi è più raccomandato per i bambini di questa età, perché questa è la percentuale ottimale di grasso necessaria per il normale sviluppo cerebrale. I medici consigliano che i grassi sani dovrebbero costituire la metà della dieta del bambino.
Se sei preoccupato che il tuo bambino guadagni peso, non tagliare su nutrienti sani come il grasso del latte. Meglio ridurre il cibo contenente calorie "vuote" come succhi e snack.
When to Give Toddlers 2 percento di latte
In genere, quando il bambino riceve il secondo compleanno, può iniziare a passare al 2% di latte. Ma i tuoi figli devono prendere il latte intero solo prima di quello. Se il tuo bambino può svezzare dal latte materno, puoi provare a cambiare il latte intero quando il bambino ha più di 12 mesi, il che può essere seguito dal 2% di latte all'età di 2 anni.
Tuttavia, è raccomandato dal sistema sanitario dell'Università del Michigan che i bambini sotto i 5 anni dovrebbero bere latte a una gamma di 2-3 bicchieri (16-24 oz.) Ogni giorno indipendentemente dal latte intero o dal 2% di latte.
Latte intero vs latte al 2%, è necessario dare quello giusto al momento giusto in base alle condizioni del bambino.
Altre cose su come dare latte magro ai bambini
Anche se i pediatri lodano le qualità del latte intero durante i primi due anni di vita, dicono che è giusto che al bambino venga dato il latte scremato o magro dopo quello. Se ti chiedi se c'è una grande differenza tra latte intero e latte magro, qui ci sono alcune figure da riferire:
Latte (per 8 once) | calorie | Grasso |
|---|---|---|
Latte intero | 150 | 8g |
2 percento di latte (noto anche come latte magro ridotto) | 120 | 4.5g |
1 per cento di latte (noto anche come latte magro) | 100 | 2.5g |
Latte scremato (noto anche come latte senza grassi) | 80 | 0g |
Secondo il grafico qui sopra, se il tuo bambino di 5 anni passa da latte intero a latte magro con 3 tazze di latte al giorno come una routine, i tuoi bambini prenderanno 150 calorie o meno e dovresti prendere in considerazione queste cifre durante il processo di commutazione.
Un altro consiglio: prima si inizia a nutrire il latte a basso contenuto di grassi del bambino, l'easierthey si abituerà ad esso. Se sono più anziani, sono più propensi a percepire la differenza e potrebbero resistere al cambiamento.
Per riassumere, dovresti dare da mangiare al tuo bambino latte intero fino a 2 anni. Il grasso in eccesso nel latte intero aumenta la crescita del corpo e lo sviluppo del cervello, così come l'assorbimento delle vitamine liposolubili come A e D. Pertanto, è consigliato fino a quando il bambino ha due anni per nutrire latte intero, yogurt intero e yogurt formaggio a latte intero. Se il bambino sembra essere schizzinoso, è possibile aggiungere piccole quantità di sciroppo o di ovalina. Tenere presente che il latte vaccino non viene consigliato prima dell'età 1 per il rischio di allergia.
Guarda il video qui sotto per imparare quando i bambini modificare da latte intero a magro:
Quanto latte dovrebbe bere il mio bambino?
Quando pensiamo alle pappe, la prima cosa che appare nella nostra mente è "latte". Veramente, il latte è una parte essenziale della dieta del bambino a causa delle sue proteine, grassi, calcio e vitamina D. Tuttavia, quando il bambino compie 1 anno di età, il latte diventa integratore e non è più l'unico cibo. La maggior parte dei genitori pensa che a questa età il bambino ha ancora bisogno di bere una bottiglia di latte 4 o 5 volte al giorno. In realtà, a 1 anno di età non ha bisogno di più di 3 tazze al giorno. Per l'età 2 e 3, è sufficiente avere 1 / 1,5 tazze al giorno. Il calcio e la vitamina D, vitali per la costruzione dello scheletro e della struttura muscolare, possono essere procurati anche consumando yogurt, formaggi, cereali e succhi fortificati (non più di una tazza piccola al giorno).
Qual è il danno di troppo latte?
Consumare troppo latte può essere dannoso quanto consumarne una quantità insufficiente. I bambini che assumono più di 4 tazze di latte al giorno assumono meno proteine, fibre e ferro, che sono fondamentali per la crescita del corpo. La carenza di questi elementi determina il rischio di stitichezza, anemia, obesità o scarso aumento di peso, a seconda della loro dieta generale.
È meglio che il bambino riceva una tazza di latte intero dopo 1 anno di età. Questo è l'ideale per i bambini senza allergia alle proteine del latte, rischio di obesità o malattie cardiache. Tuttavia, se si nota che il bambino è predisposto a diventare obeso, passare a latte magro come opzione ragionevole.
