Nutrire i cereali per bambini è una delle pietre miliari dello sviluppo della sua vita. Questo passo segna la sua crescente indipendenza e la capacità di raggiungere traguardi fisici fondamentali per lo sviluppo come i riflessi e il controllo della testa.
Può essere incredibilmente adorabile guardare il tuo bambino che cerca di mangiare e finire con una faccia piena di cibo. Tuttavia, può essere difficile sapere quando puoi iniziare a nutrire un cereale, quanto offrire. Non ha bisogno di essere difficile da dare ai tuoi cereali finché tieni a mente alcune pietre miliari e regole.
Quando puoi iniziare a nutrire un cereale per bambini?
La regola generale è quella di iniziare a introdurre cereali per bambini nella dieta del bambino quando ha tra i quattro ei sei mesi. Prima di questo, il latte materno o la formula forniranno abbastanza nutrienti. Infatti, l'American Academy of Pediatrics raccomanda che i vostri bambini contino sul latte materno fino a sei mesi. La maggior parte dei bambini non è pronta a digerire cibi solidi fino a quando non hanno sei mesi, anche se alcuni sono pronti un po 'prima.
Come farai a sapere quando il tuo bambino è pronto per il cereale?
I seguenti segni indicano che il tuo bambino è pronto per iniziare a provare cibi solidi:
segni | descrizioni |
|---|---|
Tieni la testa dritta | Deve essere in grado di mantenere la testa dritta e ferma. |
Il "riflesso dell'estrusione" scompare | Deve smettere di spingere il cibo fuori dalla bocca usando la lingua. |
Sedendo in posizione verticale | Deve essere in grado di stare seduto eretto poiché questo è fondamentale per la deglutizione. |
Deglutire in modo efficiente | Dovrebbe avere la capacità di spostare il cibo verso la parte posteriore della bocca per la deglutizione. Di solito vedrai meno sbavare quando compie questo (ad eccezione della sbavatura di dentizione). |
Grande guadagno di peso | Avrebbe dovuto raddoppiare il peso alla nascita (arrivare a circa 15 chili) e avere quattro mesi. |
Crescita dell'appetito | Dovrebbe sembrare affamato nonostante da 8 a 10 poppate al giorno. |
Curiosità sul cibo | Dovrebbe iniziare ad essere interessato al tuo cibo, sia visivamente che afferrando. |
Come si dovrebbe introdurre cereali ai bambini?
Il modo migliore per iniziare a introdurre cibi solidi è con cibi frullati come patate dolci, banane, succo di mela, pere o pesche. All'inizio, iniziare con l'allattamento e poi seguirlo con un cucchiaino o due del cibo solido frullato. Puoi iniziare con i cereali, ma mescolarli sempre con il latte materno per creare una consistenza semi-liquida.
Usa sempre un cucchiaio di plastica con una punta morbida e metti solo una piccola quantità su di esso. A volte i bambini non sono immediatamente interessati al cucchiaio e se questo è il caso, dategli tempo e fatelo odorare o assaggiare prima. Inizia dandogli del cibo solido solo una volta al giorno e non aspettarti che mangi molto all'inizio. Alla fine lavorerà a diversi cucchiai e potrai aggiungere meno liquido ai cereali.
Si prega di guardare questo video e saperne di più su di esso:
Altri suggerimenti su come dare un cibo solido per bambini
1. Come faccio a sapere quando il mio bambino è pieno?
I bambini avranno appetiti diversi, quindi guardate le indicazioni del corpo per indicare la pienezza. I segni includono appoggiarsi allo schienale, girare la testa, giocare con il cucchiaio o non aprirsi per un altro morso dopo averlo inghiottito. Dare sempre al bambino il tempo di deglutire, poiché a volte manterrà la bocca chiusa durante questo processo nonostante sia ancora affamato.
2. Devo ancora dare il mio latte materno o la mia formula?
I bambini hanno bisogno di latte materno (o qualche formula) fino a quando non sono un anno a causa delle sue proteine, ferro e vitamine. La quantità di latte materno necessaria varierà, quindi prestate attenzione alle indicazioni del vostro bambino.
3. Quante volte al giorno il mio bambino dovrebbe mangiare cibi solidi?
All'inizio dovrebbe avere cibo solido una volta al giorno. A sei a sette mesi questo numero dovrebbe essere di circa due pasti e da otto mesi dovrebbe essere tre pasti. Considera i seguenti alimenti:
- Latte materno o formula
- Cereale (ferro fortificato)
- Frutta
- Verdure
- Piccole fonti proteiche
4. Ho bisogno di attrezzature speciali?
L'attrezzatura utile include cucchiai di plastica, un seggiolone, bavaglini e ciotole di plastica. Possono anche essere utili tazze antigoccia e tappetini antisporco. Se fai il pappe, hai bisogno di un robot da cucina o qualcosa di simile e di contenitori per conservare cibo extra nel frigorifero o nel congelatore.
5. Dove devo nutrire il mio bambino?
Il tuo bambino dovrebbe mangiare un punto robusto e comodo che è una buona altezza per te. All'inizio questo può essere un sedile gonfiabile che lo fa sedere dritto. Alla fine un seggiolone è l'ideale per una pulizia più facile e per il tempo della famiglia.
6. Come evitare il soffocamento
Dovresti sempre fare del tuo meglio per evitare il soffocamento e questo include garantire che il tuo bambino sia sempre seduto mentre mangia. Fare attenzione a evitare rischi di soffocamento come hot dog interi o uva intera. Alcuni alimenti (come le carote) sono purificati, ma devono essere sempre tagliati in pezzi quando sono solidi. Continua a tagliare i cibi più grandi fino a quando il bambino ha diversi anni ed evita i popcorn fino all'età prescolare.
7. Come posso aiutare il mio bambino a sviluppare abitudini alimentari sane?
- Offri ai tuoi figli alimenti avventurosi invece di affidarti a opzioni blande
- Prova a preparare da solo la pappa e se la compri, controlla sempre gli ingredienti. Gli elenchi più piccoli sono migliori.
