L'edema è il rigonfiamento del fluido in eccesso intrappolato tra i tessuti del corpo e il gonfiore delle gambe, delle caviglie e dei piedi può essere abbastanza grave da lasciare una rientranza (fossa) quando si preme sull'area. Se premendo l'area si provoca una rientranza che rimane per un po 'di tempo dopo il rilascio, l'edema viene indicato come edema da vaiolatura. Con la formazione di edemi, il gonfiore della gravidanza può colpire qualsiasi parte del corpo, ma è più comunemente notato nei piedi, nelle caviglie, nelle gambe, nelle braccia e nelle mani.
Edema da punture durante la gravidanza normale?
Sì, è normale e non devi preoccuparti di sviluppare un edema per la vaiolatura in gravidanza se sei sano. Durante la gravidanza, i liquidi corporei aumentano per nutrire sia te che il bambino e si accumulano nei tessuti. Il normale gonfiore si manifesta nelle gambe, nelle caviglie, nelle mani, nel viso e nei piedi. Questa ritenzione di liquidi è necessaria man mano che il bambino si sviluppa. L'utero in espansione causa anche una pressione sulla vena pelvica che si trova sul lato destro del corpo e restituisce il sangue dagli arti inferiori al cuore.
Perché succede?
1. Pool di sangue
Gravidanza e gonfiore spesso vanno di pari passo. Durante la gravidanza, il volume di liquidi e sangue circolanti nel corpo aumenta drammaticamente. Per questo motivo i tuoi piccoli vasi sanguigni hanno maggiori probabilità di far fuoriuscire del fluido nel tessuto vicino, che è la causa principale della cistifellea edema. Come risultato dell'accumulo di liquidi, noterete il gonfiore del tessuto, più spesso alle estremità e al viso.
2. Aumento della pressione sanguigna
Mentre il bambino cresce e si sviluppa durante il corso della gravidanza, l'espansione dell'utero può esercitare molta pressione sulla vena cava, che è un importante vaso sanguigno che svolge l'importante funzione di restituire il sangue dalle gambe al cuore. Questa ulteriore pressione potrebbe far gonfiare le gambe e finire come una gravidanza da edema da punture.
3. Alta pressione sanguigna
La ritenzione idrica e il gonfiore delle gambe di solito si verificano in persone che soffrono di ipertensione. Dal momento che questa condizione può essere una delle principali cause di preoccupazione in gravidanza, è necessario controllare regolarmente la pressione sanguigna, soprattutto nel caso in cui si noti gonfiore alle gambe.
4. Dieta a basso contenuto di sale
L'eccessiva assunzione di sale potrebbe gonfiare le gambe a causa della ritenzione idrica. Nel caso in cui notate il problema dell'edema durante la gravidanza, è importante che guardiate la vostra dieta e incorporate alcune modifiche, se necessario. Assicurati di ridurre il consumo di cibi ricchi di sale, come snack salati, carni lavorate e condimenti.
Cosa puoi fare a riguardo?
Supponendo che l'edema durante la gravidanza non sia causato da una condizione sottostante, il gonfiore meno grave può essere alleviato da:
- Indossare calze a compressione maternità. Usa le calze per prima cosa al mattino prima che i liquidi abbiano la possibilità di raggruppare caviglie, gambe e piedi.
- Indossare scarpe che sono piatte, morbide e spaziose.
- Lavarsi i piedi ogni giorno e asciugarsi tra le dita dei piedi.
- Taglio le unghie dritto e mai più corto della punta del piede. Nota speciale: non tagliare calli o calli.
- Alzando le gambe quando possibile. Idealmente, dovrebbero essere sollevati più in alto del livello del cuore per periodi di 20 minuti durante il giorno.
- Inzuppare i piedi in acqua tiepida (non calda), per alleviare la pressione sui vasi sanguigni.
- Evitare di appoggiare i piedi su uno sgabello mentre si è seduti, perché limita la circolazione e non è efficace.
- Evitare di stare in piedi o seduti troppo a lungo.
- Evitare di incrociare le gambe.
- Evitare di camminare a piedi nudi.
- Evitare temperature calde e fredde, come vasche da bagno calde o bagni caldi.
- Evitare calze e bretelle aderenti che potrebbero ridurre la circolazione.
Attenzione alla tua dieta
Ti consigliamo di apportare modifiche dietetiche alla vita, come ad esempio:
- Limitare l'assunzione di sale dietetico, perché aumenta la ritenzione di liquidi.
- Bere molti liquidi, almeno 6-8 bicchieri d'acqua o succo di frutta al giorno. Anche se questo può sembrare controproducente, aiuterà a scovare i liquidi in eccesso mantenendo i reni funzionanti normalmente.
- Mangiando cetriolo e aggiungendo limone alla tua acqua, entrambi sono diuretici naturali.
Riposa ed Esercizio
Riposati e esercitati regolarmente per aumentare la circolazione, ad esempio:
- Acquagym, perché la pressione dell'acqua spinge indietro il liquido in eccesso nelle vene per essere scaricato dai reni.
- Una camminata veloce, perché camminare lavora i muscoli, aiutando a pompare i liquidi in eccesso fino a dopo la consegna.
- Dormire sul lato sinistro, perché migliora il flusso sanguigno e la circolazione verso l'utero e le estremità inferiori.
Se i tuoi anelli si sentono stretti, toglili e mettili via fino alla consegna. Rimuovili per prima cosa la mattina dopo aver rinfrescato le mani in acqua fredda. Sapone può aiutare a facilitare il processo.
Quando Pitting Edema è pericoloso?
Oltre a cimare l'edema, una gravidanza accompagnata da altri sintomi può indicare un problema di fondo più serio. Essere consapevoli delle seguenti condizioni:
1. Preeclampsia
Edema grave può indicare una sottostante malattia potenzialmente letale chiamata preeclampsia. Chiama il tuo medico se si verifica una delle seguenti condizioni:
- Gonfiore in faccia, incluso gonfiore intorno agli occhi e alle mani
- Gonfie generali dei tessuti, e non solo dei piedi e delle caviglie
- Aspetto improvviso o ricomparsa della nausea mattutina
- Aumento di peso improvviso di oltre 2 libbre in una settimana
- Dolore addominale e alla spalla
- Grave mal di testa (emicrania)
- Mal di schiena lombare
Il medico verificherà i segni di ipertensione e l'eccesso di proteine nelle urine prima di fare una diagnosi.
2. Grumo di sangue
Se noti che una gamba è tenera al tatto, ed è più gonfia rispetto all'altra, chiama il tuo medico. Può essere una grave condizione di salute (coagulo di sangue) chiamata trombosi venosa profonda.
3. Condizione di cuore
Le donne a cui è stata diagnosticata una malattia cardiaca prima o durante la gravidanza sono generalmente più vulnerabili allo sviluppo di edema grave e saranno attentamente monitorate dal loro medico.
