Lo yogurt è uno degli alimenti elencati nei primi cibi più sicuri per i bambini. Lo yogurt serve come fonte di proteine extra, calcio e colture attive che aiutano nel processo di digestione del bambino. È un cibo abbastanza mite che i bambini piccoli non hanno problemi a digerire quando sono consumati. Ma quando i bambini possono mangiare lo yogurt? Poco prima di introdurre lo yogurt nella dieta del tuo bambino, assicurati di avere una buona conoscenza di esso e su che altro dovresti prestare attenzione.
Quando i bambini possono mangiare lo yogurt?
Secondo l'ex presidente dell'American Academy of Paediatrics e un rinomato pediatra, Frank Greer, lo yogurt può essere introdotto ai bambini già a partire dai 6 mesi di età. Ma in certe situazioni in cui al bambino viene diagnosticata un'intolleranza al latte o allergia al latte o manifesta segni di qualsiasi tipo di allergia come l'eczema, è meglio aspettare un po 'fino a quando il bambino non viene accuratamente controllato dal medico.
Nel caso in cui il bambino abbia una storia familiare distinta di asma e allergie alimentari, quindi l'introduzione di yogurt all'età di 6 mesi probabilmente non è una cosa sicura da fare. Puoi sempre far controllare il bambino dal tuo medico per ottenere i migliori risultati.
Come posso introdurre lo yogurt ai bambini?
Bene, sai la risposta a quando i bambini possono mangiare yogurt, ma come introdurre? È importante rendersi conto che i bambini non possono consumare alcun tipo di forma di yogurt. Per i migliori risultati, si consiglia di introdurre quantità estremamente ridotte e vedere se il bambino è in grado di digerire lo yogurt in modo efficiente. Ecco alcuni altri consigli.
1. Servire prima Yogurt puro
- Inizialmente servite yogurt bianco per il vostro bambino, ma se il vostro bambino si blocca anche nel più semplice sapore aspro naturale dello yogurt, potete renderlo dolce aggiungendo ½-1 cucchiaino di zucchero con un'aggiunta di estratto di vaniglia (1-2 gocce). Un certo numero di aziende commercializza yogurt che sono particolarmente mirati per i bambini in quanto non contengono additivi nocivi o aromi artificiali. Tuttavia non importa se si utilizza lo yogurt fatto in casa o acquistato in negozio purché sia intero e naturale.
- Nelle fasi iniziali, prova a dare una piccola quantità di yogurt al tuo bambino. Puoi darlo con qualsiasi cibo. Inizialmente dopo aver alimentato lo yogurt con il tuo bambino, cerca eventuali segni che si riferiscono ad una qualche forma di allergia. Attendere circa 3 giorni prima di iniziare l'alimentazione di un altro nuovo cibo. Le reazioni allergiche possono essere caratterizzate da segni come: vomito, diarrea, rash, crampi e gonfiore. Nel caso in cui il bambino sviluppi una reazione allergica allo yogurt, si consiglia di consultare immediatamente il medico.
2. Prova a mescolare lo yogurt con purea di verdura e frutta
Una piccola quantità di purea di verdura può essere aggiunta mentre si alimenta lo yogurt con il bambino. Di seguito sono elencati alcuni mix yummy di yogurt e pasti:
- Yogurt mescolato con pesche e carote
- Yogurt e pere e fagiolini
- Yogurt mescolato con cannella e patate dolci
- Yogurt miscelato con acqua e frutta per creare un frullato per il tuo bambino
- Yogurt con purè di avocado
- Yogurt con banane e pesche insieme
- Yogurt con mirtilli
- Yogurt con salsa di mele e un pizzico di cannella
3. Evitare l'uso di miele come dolcificante
Si è scoperto che l'uso del miele come dolcificante nello yogurt del bambino è dannoso per i bambini che non hanno più di 1 anno.
Altre cose che dovresti sapere
1. Perché lo yogurt può essere servito ai bambini prima del latte?
La domanda che ci viene in mente è perché i bambini possono avere lo yogurt prima del latte vaccino, che dovrebbe essere somministrato dopo 12 mesi. La ragione di questo è che la cultura attiva presente nello yogurt come bulgaricus e thermophilus aiuta a scomporre il lattosio e quindi aiuta la sua digestione. Il processo di produzione dello yogurt determina la modificazione della proteina del latte, alleviando così la digestione.
Ecco un video che potrebbe spiegare molti altri motivi per cui i genitori sono incoraggiati a nutrire i loro bambini yogurt in tenera età:
2. Che tipo di yogurt devo introdurre ai bambini?
Secondo la portavoce dell'American Dietetic Association e un dietologo registrato all'ospedale pediatrico St. Louis nel Missouri, Marilyn Tanner, i prodotti lattiero-caseari con grasso completo sono necessari fino all'età di 2 anni per un corretto sviluppo. Seleziona lo yogurt intero di latte pastorizzato che può essere naturalmente addolcito o liscio. Cerca di evitare prodotti dolcificati artificialmente e a basso contenuto di grassi. Per i bambini che hanno il diabete di tipo 1, gli alimenti che sono artificialmente addolciti vanno bene.
3. Va bene che i bambini mangiano yogurt stabile per lo scaffale?
Gli yogurt per neonati stabili non richiedono refrigerazione, il che è molto comodo da portare con sé. Questi yogurt sono coltivati e quindi pastorizzati. Durante l'elaborazione, le culture vengono distrutte. Pertanto, molti degli elementi che contribuiscono ai benefici dello yogurt mancano nello yogurt stabile a scaffale.
