Lasciare che i tuoi figli ricevano l'allenamento delle arti marziali potrebbe non sembrare una buona idea in un primo momento, perché la lotta tende a glorificare la violenza, come è rappresentato in molti film, programmi televisivi e videogiochi. Tuttavia, le arti marziali sono lontane dal tipo di violenza che Hollywood le descrive, e in realtà, ci sono molti benefici delle arti marziali per i bambini.
Quali sono i vantaggi delle arti marziali per i bambini?
1. Raggiungere una migliore concentrazione e auto-disciplina
Le lezioni di arti marziali di solito iniziano con un inchino al maestro e esercizi di riscaldamento. Quindi, gli studenti esercitano abilità, che possono includere pugni e calci. Tutte queste attività richiedono concentrazione e autodisciplina. I genitori riferiscono che i loro figli, specialmente quelli che hanno l'ADHD o il disturbo da deficit di attenzione / iperattività, sviluppano queste abilità con successo.
2. Diventa in forma
I bambini diventano fisicamente in forma mentre fanno i riscaldamenti, che includono salti, stiramenti, flessioni e altri movimenti coinvolti nelle arti marziali. Questi esercizi rafforzano i muscoli e sfidano il sistema cardiovascolare. Questo è il motivo per cui gli artisti marziali hanno corpi fisicamente idonei, tonici e flessibili, che anche i tuoi figli acquisiranno.
3. Impara l'autodifesa
I bambini avranno la possibilità di difendersi da eventuali aggressori. La maggior parte degli esperti di arti marziali usa l'autodifesa come la pietra angolare del programma di allenamento. Mentre le abilità variano a seconda della disciplina, i bambini impareranno a difendersi con la pratica regolare. Insegnanti di arti marziali insegnano anche tecniche di street-smart per aiutarli a evitare problemi con i bulli.
4. Impara il rispetto
I bambini imparano il rispetto dal momento in cui entrano in un dojo. Imparano a inchinarsi ai loro maestri e istruttori. Quindi impara a trattare gli altri studenti nel modo in cui desiderano essere trattati. Nei corsi di arti marziali, pugni, calci e altre mosse vengono fatte secondarie rispetto al rispetto che apprendono. I buoni istruttori di arti marziali sottolineano il rispetto e istruiscono i loro studenti a essere educati con insegnanti, genitori e coetanei.
5. Guadagna fiducia
I bambini che sono coinvolti nelle arti marziali diventano fiduciosi in se stessi. Lavorare attraverso un sistema di classificazione delle cinture nelle arti marziali fornisce ai bambini obiettivi misurabili e realistici da raggiungere. Con la padronanza di una nuova tecnica o la laurea in una cintura più alta, i bambini sentiranno un senso di realizzazione, che li segue ovunque vadano.
6. Sviluppa spirito di squadra
I bambini imparano a lavorare non solo da soli, ma insieme ai loro padroni e altri bambini in classe. Si aiutano a vicenda attraverso pratiche di sparring e altre lezioni per padroneggiare nuove tecniche, ottenere una nuova cintura e raggiungere i loro obiettivi.
Per saperne di più sui benefici delle arti marziali, guarda il video qui sotto:
Domande frequenti sulle arti marziali per bambini
1. Quando dovrebbe mio figlio iniziare a imparare arti marziali?
Idealmente, i bambini possono iniziare a studiare arti marziali quando hanno almeno sei anni, perché hanno un adeguato controllo muscolare per pugni, calci e giramento a quell'età. Sebbene alcune scuole offrano corsi di formazione per i bambini più piccoli, i loro programmi sono in genere orientati al gioco e i bambini potrebbero non riuscire a fare bene durante il passaggio a programmi più strutturati.
2. Quale classe di arte marziale dovrei scegliere per mio figlio?
Secondo l'American Tai Chi Association, è meglio scegliere scuole che rispettino i principi intrinseci della specifica arte marziale offerta, piuttosto che quelle che le modificano. Di conseguenza, non è consigliabile scegliere una classe che mischi jujitsu con kickboxing. Il tuo bambino guadagnerà di più nelle scuole con un insegnamento più puro. Ecco una semplice guida per scegliere la classe giusta per i tuoi figli:
Arte marziale | Origine | Descrizione |
Tai Chi | Cina | Il Tai Chi si concentra sullo stretching, sulle mosse gravose e sull'equilibrio. Migliora la concentrazione, aumenta la flessibilità e si rivela facile sulle articolazioni. |
Kung Fu | Cina | Kung Fu comporta movimenti rigorosi ma fluidi, che lo rendono facile sulle articolazioni. Il suo ritmo veloce offre ai bambini un allenamento aerobico. |
Wing Chun | Cina | Wing Chun è un'arte marziale ben bilanciata che combina tecniche sorprendenti con abilità di presa e specializzata in combattimenti ravvicinati. |
Karatè | Giappone | Il karate è sviluppato come arte militare negli Stati Uniti. Il karate usa calci e pugni, che implicano movimenti rapidi e acuti. I bambini devono fare con attenzione i riscaldamenti per evitare infortuni. |
Judo | Giappone | Il judo è uno sport competitivo che insegna ai bambini come lanciare un sparring partner usando l'equilibrio e il giusto effetto leva. Li aiuta a imparare il rispetto per l'avversario e a costruire l'autocontrollo. |
Aikido | Giappone | L'aikido è gentile e non competitivo. Questo è un sistema eccellente per insegnare ai bambini cos'è la disciplina e come lavorare con un partner. |
Tae Kwon Do | Corea | Tae Kwon Do è una forma popolare di arti marziali. Usa i movimenti di pugni e calci così come le tecniche di meditazione e respirazione per migliorare la concentrazione. |
3. L'apprendimento dell'arte marziale promuoverà la violenza?
L'allenamento per le arti marziali aiuta a insegnare l'autodisciplina, non la violenza e migliora le capacità di socializzazione. La maggior parte delle classi di arti marziali insegnano ai bambini le abilità non violente per risolvere i conflitti e sottolineano il valore di evitare un confronto fisico.
4. Cos'è il sistema di cintura?
Un bambino che apprende un'arte marziale progredisce attraverso diversi livelli di abilità e ottiene una cintura corrispondente per ogni livello. Nel sistema di cintura, un principiante inizia con la cintura bianca e poi attraversa diversi colori della cintura fino a raggiungere la cintura nera.
