Molte donne soffrono di anemia durante la gravidanza. L'anemia è una condizione medica che deriva da bassi livelli di ferro. È una condizione in cui un corpo umano non ha una quantità adeguata di globuli rossi sani, che sono incaricati di trasportare ossigeno ai tessuti nel corpo della donna incinta e nel suo feto non nato. Quali sono le cause dell'anemia durante la gravidanza? Come sapere se hai l'anemia? Quali sono i modi per trattare e prevenire l'anemia durante la gravidanza?
Quali sono le cause dell'anemia da carenza di ferro durante la gravidanza?
La causa dell'anemia è la mancanza di globuli rossi sani prodotti nel corpo. Mentre possono essere prodotti molti globuli rossi, questi globuli rossi potrebbero non essere sani. Il ferro è essenziale per produrre globuli rossi sani. Quando si tratta di cause di vita quotidiana, l'anemia durante la gravidanza è solitamente causata da un basso apporto di ferro attraverso la dieta o integratori. Inoltre, la gravidanza stessa rende il tuo ferro più carente, perché il tuo fabbisogno di ferro sale in gravidanza e sintomi come la nausea aumentano la perdita di ferro nel tuo corpo.
Come dire se hai anemia da carenza di ferro durante la gravidanza
Durante il tuo primo appuntamento prenatale, il tuo OB dovrebbe testare i tuoi livelli di ferro prelevando campioni di sangue. Il tuo medico ti informerà dei risultati. Qualcosa da tenere a mente è che solo perché non sei anemico all'inizio della gravidanza, potresti comunque essere a rischio di sviluppare anemia con il progredire della gravidanza.
Sentirsi stanchi, deboli e vertigini sono alcuni segni che si può essere anemici, ma questi sono anche i sintomi tipici della gravidanza. Se hai i sintomi sopra menzionati insieme a pelle chiara, labbra e unghie, potresti prendere in considerazione la possibilità di parlare con il tuo medico. Altri sintomi di anemia durante la gravidanza comprendono palpitazioni cardiache, battito cardiaco accelerato, irritabilità estrema e difficoltà di concentrazione.
Effetti dell'anemia da carenza di ferro su mamma e bambino
L'anemia durante la gravidanza può causare gravi complicazioni alla madre e al bambino. Basso peso alla nascita e parto pretermine sono solo alcune delle complicazioni che possono verificarsi ai neonati da donne in gravidanza anemiche.
Per il bambino: Non devi preoccuparti molto del tuo bambino che non riceve il ferro di cui ha bisogno per crescere. Il tuo bambino non ancora nato riceverà il ferro di cui ha bisogno da te. Tuttavia, essere anemici può aumentare il rischio che il bambino soffra di anemia dopo la nascita a causa del basso deposito di ferro.
Per la madre: Le donne che sono anemiche verso la fine della gravidanza hanno maggiori probabilità di perdere più sangue rispetto alle donne che non sono anemiche. Le donne anemiche possono aver bisogno di una trasfusione di sangue dopo aver consegnato il loro bambino.
L'anemia ha la capacità di influenzare seriamente la qualità della vostra salute. Non solo ti sentirai prosciugato di energia per tutto il tempo, il tuo corpo avrà anche più difficoltà a combattere le infezioni. Ci sono attualmente studi in corso per vedere se l'anemia aumenta la depressione postpartum. Alle donne anemiche può anche essere richiesto di rimanere qualche giorno in più in ospedale dopo il parto rispetto alle donne che non sono anemiche.
Come trattare l'anemia da carenza di ferro durante la gravidanza
Misure di trattamento | Descrizione |
|---|---|
Supplemento di ferro prescritto | Se il medico scopre di avere bassi livelli di ferro, potrebbe prescriverti un integratore di ferro che sarà completamente sicuro per il tuo bambino non ancora nato. La dose del supplemento di ferro prescritto può variare da 60 a 120 milligrammi, ma il dosaggio dipende in realtà da quanto bassi sono i livelli di ferro. |
Prendi una vitamina prenatale | Le vitamine prenatali hanno la capacità di fornire alle donne in gravidanza anemiche una lunga lista di benefici, tra cui l'integrazione di ferro. Chiedi sempre al tuo medico prima di aggiungere qualsiasi supplemento alla tua dieta. Seguire sempre le istruzioni del proprio medico esattamente come dato. |
Prendi i supplementi correttamente | È una buona idea prendere gli integratori prescritti dal medico a stomaco vuoto. Puoi prenderli con succo d'arancia perché aiuta il tuo corpo ad assorbire il ferro. Non prendere i tuoi supplementi di ferro con il latte. Il latte interferisce con la capacità del corpo di assorbire il ferro. |
Mangia una dieta ricca di ferro | Dovresti anche considerare l'aggiunta di verdure a foglia verde alla tua dieta. Una buona regola è quella di mangiare frutta e verdura che variano in un'ampia varietà di colori. Arance, mele rosse, foglie verdi e noci sono un ottimo modo per aumentare i livelli di ferro del corpo in modo naturale. |
Guarda un video per altri cibi ricchi di ferro e come ottenere più ferro:
Come prevenire l'anemia da carenza di ferro durante la gravidanza
Ci sono molte cose che le future mamme possono fare per diminuire le loro possibilità di sviluppare le loro possibilità di sviluppare anemia.
- Una delle cose più benefiche che le future mamme possono fare per prevenire l'anemia durante la gravidanza è prendere vitamine prenatali e mangiare una dieta sana.
- Mangiare cibi che hanno un'alta vitamina C il contenuto può ridurre drasticamente le possibilità di sviluppare anemia durante la gravidanza. Fragole, pompelmi e succo di pomodoro sono pieni di vitamina C e ti aiuteranno a prevenire l'anemia durante la gravidanza.
- La tua dieta dovrebbe essere piena di carni rosse. Carni rosse e persino carni come il pollame possono fornire al tuo corpo alti livelli di ferro. Mangiare carne rossa durante la gravidanza è molto incoraggiato da molti professionisti medici per aumentare i livelli di ferro.
- Viene anche suggerito dai professionisti medici che le donne incinte prova a consumare pesce e molti acidi grassi omega 3. Tutte queste cose aumenteranno i livelli di ferro e forniranno al tuo corpo una lunga lista di altri benefici.
- Altri cibi che le donne incinte sono incoraggiate a consumare includono broccoli, barbabietole, fiocchi d'avena e cibi integrali. Fagioli, lenticchie, semi, patate, fichi, prugne, uvetta e persino melassa di cacao sono raccomandati per la dieta delle donne incinte che sperano di prevenire l'anemia durante la gravidanza.
- Cereali che sono fortificati con il ferro sono una delle cose più grandi che una donna incinta possa aggiungere alla sua dieta.
- Non mangiare fegato mentre sei incinta per prevenire l'anemia. In effetti, è probabilmente meglio evitare il fegato completamente durante la gravidanza.
