La maggior parte degli esperti raccomanda l'allattamento al seno di tuo figlio almeno durante i primi sei mesi di vita. I nutrienti, gli anticorpi, la praticità e la digeribilità del latte materno rendono l'allattamento al seno l'opzione migliore per nutrire un neonato. È importante ricordare che l'allattamento al seno è diverso per ogni nuova madre, ma ci sono alcuni suggerimenti per l'allattamento al seno che puoi usare per aiutarti ad affrontare i problemi comuni dell'allattamento al seno.
8 migliori consigli per l'allattamento al seno
Prima di apprendere i nostri consigli sull'allattamento al seno, assicurati di conoscere le istruzioni passo-passo per allattare correttamente.
1. Ascolta il tuo bambino
Un neonato ti "parlerà" e ti farà sapere quando è ora di mangiare! La maggior parte dei bambini vorrebbe allattare almeno ogni tre ore fino a quando non ingrassano. Mentre ti avvicini al segno delle 3 ore, osserva i segni che il tuo bambino ha fame: maggiore movimento, movimento delle labbra e succhiamento. Il più delle volte, il tuo bambino si allatterà per circa 20 minuti al seno. Dopo quel lasso di tempo, rutta il bambino e poi offri il secondo seno. Se ha ancora fame, comincerà ad allattare al secondo seno. Se è pieno, assicurati di iniziare il prossimo allattamento all'altro seno per assicurarti che ogni seno venga svuotato regolarmente.
2. Tieni fuori il ciuccio
Con il tuo neonato, non offrire un ciuccio fino a quando entrambi non si sentono a proprio agio con la routine di allattamento al seno. Entro 3-4 settimane, puoi iniziare a offrire un ciuccio se il tuo bambino sembra volere più succhiare.
3. Trova la migliore posizione di allattamento al seno
Tu e il bambino sarete entrambi più a loro agio se utilizzate la migliore posizione di allattamento al seno. Se il bambino non può attaccarsi al capezzolo, il bambino si sentirà frustrato e i capezzoli potrebbero dolere. Per una presentazione eccellente su varie posizioni di allattamento al seno e altri suggerimenti per circostanze diverse, assicurati di guardare il video:
4. Mangia le cose giuste
Se hai stabilito abitudini alimentari sane durante la gravidanza, probabilmente non dovrai apportare troppi cambiamenti ora che stai allattando al seno. In generale, le calorie bruciate dall'allattamento al seno richiederanno di mangiare fino a 500 calorie in più ogni giorno. Assicurati che queste calorie contino mangiando una dieta ben bilanciata che contenga quantità salutari di tutti i gruppi di alimenti. Evitare troppa caffeina e alcol, anche se si può avere una piccola quantità di ciascuno se si sente un desiderio. Evita gli alimenti che ti rendono gassoso, dal momento che questi alimenti potrebbero passare attraverso il latte materno e rendere il tuo bambino gassoso, anche. In genere, il tuo bambino ti farà sapere se un cibo specifico non è d'accordo con la sua digestione. Basta evitare quei cibi fino a quando non smetti di allattare.
5. Sapere quanto spesso per l'infermiera
Un neonato dovrà allattare ogni due o tre ore tutto il giorno. Cerca i segni della fame menzionati nel primo punto sopra. Se aspetti che il tuo bambino inizi a piangere, l'esperienza di allattamento al seno inizierà male e sia tu che il bambino potresti essere frustrati dall'esperienza. Lascia che il tuo bambino ti dica quando ha fame!
6. Registrati per una classe
Prima che il tuo bambino sia nato, puoi iscriverti a corsi di allattamento al seno che ti forniranno le informazioni necessarie per avere successo. Verificare con il proprio ospedale per vedere se ci sono corsi di allattamento al seno nella vostra zona.
7. Unisciti a La Leche League
La Leche League è un'organizzazione che promuove l'allattamento al seno da oltre 40 anni. Partecipare a questa organizzazione e partecipare agli incontri ti consentirà di rispondere alle tue domande da madri che hanno effettivamente sperimentato molti degli stessi problemi che stai affrontando. Se non c'è un gruppo di La Leche League nella tua zona, leggi il libro L'arte femminile di allattare al seno questo è stato scritto e modificato dai membri dell'organizzazione.
8. Affrontare i problemi con l'allattamento al seno
Tra i suggerimenti per l'allattamento al seno, affrontare i problemi di allattamento al seno è uno dei più importanti. Quasi ogni madre che allatta al seno avrà un problema occasionale con il processo. Alcuni dei problemi di allattamento al seno più comuni includono:
I problemi | Descrizione e soluzione |
|---|---|
Bambino instabile | Occasionalmente, il tuo bambino può sembrare insoddisfatto durante l'allattamento. Quando ciò accade, prova a cambiare posizione per aiutare il tuo bambino a legarsi meglio al tuo capezzolo. Di solito, questo risolverà il problema. Se il problema persiste, rivolgiti al tuo medico. |
Capezzoli doloranti | Soprattutto nei primi giorni dell'allattamento al seno, non è raro che i tuoi capezzoli diventino doloranti o crepati. Questo di solito è causato quando il bambino non si è attaccato completamente al capezzolo. Prova a riposizionarlo per assicurarti che il bambino sia ben chiuso. Per il dolore, una goccia o due del latte materno sfregato nel capezzolo può aiutare il disagio e la secchezza. Se usi i rilievi del seno, assicurati di cambiarli quando diventano umidi. Prova a passare a un reggiseno allattamento in cotone che permetterà all'aria di circolare intorno ai capezzoli per tenerli asciutti. Evitare il sapone che può asciugare i capezzoli; invece, prova a strofinare la lozione lanolina su eventuali crepe che si sono sviluppate. |
Seni doloranti | Seni doloranti possono essere un segno di dotti del latte bloccati o mastite. Queste condizioni sono entrambe molto dolorose. Assicurati che il tuo bambino sia posizionato in modo che possa attaccarsi, ma se sei certo che il bambino sta alimentando bene, consulta il tuo medico se il dolore persiste. Ulteriori segni che dovresti vedere il tuo medico comprendono: la pelle rossa e dolorosa del seno che si sente calda; febbre; o sentimenti generali di malessere. |
Tordo | Infezione da candida albicans il fungo può causare il mughetto nella bocca del bambino e sul capezzolo. Nel bambino vedrai delle chiazze bianche nella bocca che sanguinano quando le rimuovi. I tuoi capezzoli diventeranno rosa e dolenti. La buona notizia è che il mughetto è facilmente curabile; la cattiva notizia è che sia tu che il bambino dovete essere trattati in modo da non infettarvi l'un l'altro. Se pensi che il tuo bambino abbia il tordo, contatta il tuo medico che può prescrivere farmaci per entrambi. |
Lingua cravatta | Ognuno ha un pezzo di pelle che attacca la lingua al pavimento della bocca. In un bambino che è "legato alla lingua", questo pezzo di pelle è molto stretto e non consente al bambino di allattare efficacemente. Se sospetti che questo possa essere un problema, contatta il tuo medico in quanto questa condizione può essere trattata. |
Suggerimenti e tecniche per l'allattamento al seno sono facili da fare e possono essere facilmente controllati. Guarda il video per apprendere le tecniche per mettere il bambino in aggancio e altri problemi che potresti incontrare durante l'allattamento:
