Cambiamenti significativi si verificano durante la settimana 23 di gravidanza in quanto sia la madre che il bambino aumentano di peso. Questo segna anche il momento cruciale in cui le madri devono sottoporsi a regolari controlli prenatali con il loro ostetrico o il fornitore di cure primarie per assicurarsi che siano sani così come i loro bambini. Devono essere condotte procedure di test prenatale per verificare lo sviluppo fetale e assicurarsi che nulla sia sbagliato quando entra nel terzo trimestre. Questo articolo ti aiuterà a sapere cosa aspettarti quando sei incinta di 23 settimane e altri consigli utili sulla gravidanza.
Quali sono i sintomi della gravidanza a 23 settimane?
Controlli regolari permettono a una madre di sapere per quanto tempo deve aspettare prima della scadenza. Tuttavia, diversi segni fisici possono anche indicare se la madre è già alla 23esima settimana di gravidanza. I segni comuni includono sanguinamento delle gengive e sangue dal naso. Gli ormoni che sono attivi durante la gravidanza possono causare infiammazioni alle gengive e, in definitiva, portare a sanguinamento soprattutto quando si lavano i denti.
Affrontare le gengive sanguinanti è semplice. Spazzola delicatamente i denti e prova soluzioni che possano lenire il sanguinamento. Questi prodotti devono essere soluzioni naturali che siano sicure da usare anche per le donne incinte. Praticare una buona igiene dentale è fondamentale in questa fase per prevenire qualsiasi malattia gengivale. Inoltre, cerca trattamenti dentali gratuiti per garantire che i tuoi denti e le tue gengive ricevano controlli regolari senza appesantire le tue spese.
Come cresce il tuo bambino?
Segni di sviluppo fisico possono essere facilmente apprezzati a questo punto della gravidanza. Il senso del movimento è completamente sviluppato a questo punto e il tuo bambino sentirà i tuoi movimenti se dondolerai o ballerai su una canzone che suona alla radio. La crescita fisica è anche facilmente apprezzata dal momento che il bambino è ora di circa 11 pollici di lunghezza e pesa circa un chilo. I suoi movimenti sono evidenti anche indossando abiti premaman. I vasi polmonari o polmonari si stanno sviluppando in preparazione alla respirazione indipendente, una volta nati. Il senso dell'udito diventa più acuto quando inizia a percepire i suoni, che è vitale dopo la nascita. Diversi rumori forti sono più familiari al tuo bambino. Questa familiarità eviterà che il bambino venga sorpreso una volta uscito dall'utero.
Mentre c'è un modello generale evidente quando si tratta di sviluppo, è innegabile che alcuni bambini mostrano diversi cambiamenti di sviluppo.
Puoi guardare questo video e ottenere maggiori informazioni su come il tuo bambino cresce a 23 settimane di gravidanza:
Come cambia la tua vita?
Cambiamenti significativi sullo sviluppo fetale diventano più evidenti all'interno dell'utero. Tuttavia, le madri sperimentano anche altri cambiamenti fisici in cima alla loro pancia in espansione.
1. Caviglie e piedi gonfiati
Caviglie gonfie e piedi diventeranno più prominenti con il passare dei mesi, in particolare in un momento specifico della giornata o durante la calda stagione estiva. Questo gonfiore, o anche noto come edema, è causato da una lenta circolazione sanguigna alle gambe e le alterazioni chimiche del sangue causano ritenzione idrica, che diminuirà dopo il parto. L'eccesso di acqua che si accumula nel corpo verrà espulso attraverso urinazione frequente e sudorazione eccessiva, che si nota spesso dopo la consegna.
2. Trattamenti di edema di caviglia e piedi
L'edema della caviglia e dei piedi può regredire sdraiandosi lateralmente sul lato sinistro o posizionando un cuscino sotto le gambe per l'elevazione. Evita di stare seduto o in piedi per molto tempo e di sederti con le gambe distese.
L'esercizio fisico regolare può favorire la circolazione sanguigna e mantenere il processo lento. Anche indossare una calza di supporto immediatamente dopo il risveglio può aiutare. Indossare scarpe o pantofole di dimensioni più grandi o più ampi per il massimo comfort.
Al contrario dell'opinione o impressione popolare, bere molta acqua non mancherà di mantenere i liquidi e di rimanere idratati. Non evitare di bere acqua quando si nota un gonfiore.
3. Chiama il medico se necessario
L'edema è uno dei cambiamenti fisici delle donne in gravidanza. Tuttavia, il gonfiore eccessivo è anche indicativo di preeclampsia, una condizione grave tra la gestante che può causare complicazioni e persino la morte quando non viene prelevata immediatamente. Chiama il tuo medico o l'ostetrica notando forti gonfiori o gonfiore eccessivo sulle mani o sul viso.
Che dire della dieta a 23 settimane di gravidanza?
Mantenere una dieta sana è vitale durante la gravidanza per assicurare che sia la madre che il bambino ricevano i nutrienti necessari. Tuttavia, alcuni nutrienti devono essere assunti in maggiore quantità durante la gravidanza come segue:
Nutrienti | funzioni | fonti |
|---|---|---|
Calcio | Il calcio rinforza ossa e denti. | Buone fonti di calcio includono yogurt, latte, formaggio, spinaci, pane bianco, ceci, fagioli e verdure primaverili. |
Ferro | Il ferro è un nutriente utile nel promuovere l'energia ed evitare l'esaurimento. | Le migliori fonti di ferro sono carne, pesce e carne di pollame. Questo nutriente può anche essere ottenuto da fonti non di carne come lenticchie, fagioli, frutta secca, broccoli e spinaci. |
Zinco | Lo zinco è una crescita notevole e un aiuto per la salute. | Questo nutriente può essere trovato in semi, acciughe, germe di grano, sardine, latte, uova, noci e crostacei. |
Vitamina B2 | Questa vitamina è responsabile nel promuovere occhi e pelle più sani. | Fonti famose includono quorn, carne, funghi, estratto di lievito e mandorle. |
Cosa puoi fare con la gravidanza di 23 settimane?
Puoi fare diverse pratiche durante la tua 23a settimana di gravidanza per migliorare la salute e lo sviluppo come segue:
1. Rimani allegro
È importante che tu rimanga felice e allegro. Lo stress può influenzare significativamente il bambino e il suo sviluppo. Stabilire un solido sistema di supporto comprendente un membro della famiglia, un gruppo di supporto o un amico nei momenti di bisogno. Anche se le tue giornate sono buone in generale, averle in giro può essere utile per affrontare giorni difficili o estremamente impegnativi.
2. Costruisci più attività nella tua routine quotidiana
Le attività non si limitano alla routine di allenamento reale. Il tuo corpo durante questo periodo si sente grande ed è consigliabile fare alcune attività come parte della tua routine quotidiana. Le pratiche comuni includono parcheggiare l'auto più lontano dall'entrata del baby store, salire al secondo o terzo piano di un edificio attraverso le scale o altre attività che ti terranno in piedi regolarmente.
3. Inclinare correttamente la pancia in crescita durante la guida
L'allacciamento corretto è importante sia che tu stia andando in lungo o in corto. Avvolgi la cintura sotto la pancia in crescita e lasciala riposare sul bacino e sulle cosce per massimizzare la sicurezza e il comfort. L'altra parte del cinturino dovrebbe essere posizionata sopra la spalla in diagonale sullo sterno o lo spazio tra i seni.
4. Credi in te stesso piuttosto che nelle statistiche
I valori numerici in termini di pesi e lunghezze del bambino in via di sviluppo sugli articoli sono basati sulle statistiche e sugli studi medici generali. Quindi, vengono utilizzati solo come regole di riferimento o riferimenti. Lo sviluppo fisico di fetali e madri varia in termini di tassi ed è meglio fidarsi del proprio corpo piuttosto che accontentarsi di riferimenti ai libri di testo.
5. Scrivi al tuo bambino-a-essere una lettera
Avere questo diario è un tesoro sia per te che per il tuo bambino. Scrivi secondo la tua ispirazione e i tuoi sentimenti. Inizia la tua lettera descrivendo emozioni o sentimenti mentre il bambino cresce dentro di te. Indica le attività che intendi fare con il tuo bambino. Elenca i tuoi sogni e desideri per il tuo amato figlio. Infine, indica la tua conoscenza acquisita sulla maternità e su come pensi di sostenere il tuo bambino.
