Alcuni genitori sperimentano emozioni contrastanti quando iniziano a introdurre cibi solidi ai loro bambini allattati al seno. Sono entusiasti del fatto che il loro bambino stia crescendo e sia pronto a provare nuovi cibi, trame e sapori, ma allo stesso tempo questo è il primo passo verso lo svezzamento. Ora arriva la domanda: quanto latte ha bisogno un bambino quando mangia i solidi? Che il tuo bambino stia iniziando a mangiare cibi solidi non significa che non dovrebbe più avere il latte materno. Infatti, il latte materno (o la formula) sarà la principale fonte di nutrizione del tuo bambino fino a quando non avrà compiuto un anno e potrai continuare a mungere l'allattamento al seno anche se tu e il tuo bambino vi sentite a vostro agio. I genitori che stanno appena iniziando la transizione verso cibi solidi per il loro bambino spesso si chiedono quanto latte di cui hanno bisogno se stanno già mangiando cibi solidi e questa è la risposta.
Quanto latte ha bisogno di un bambino quando mangia dei solidi?
1. Allattamento al seno
Prima che il tuo bambino inizi a mangiare solidi, probabilmente avrà tra 19 e 30 once di latte materno al giorno con una quantità media di circa 25 once. Mentre introduci cibi solidi nella sua dieta, tuttavia, l'assunzione di latte inizierà probabilmente a diminuire. Nonostante questo, dovresti sempre assicurarti che abbia abbastanza latte materno per fornire la maggior parte del suo nutrimento fino all'età di un anno. La quantità di latte di cui il bambino ha bisogno dipenderà da molti fattori, inclusa la quantità di cibo solido che sta mangiando. Uno studio che ha esaminato l'assunzione di latte materno ha rilevato che erano circa 30 once (875 ml) al giorno a sette mesi e circa 19 once (550 ml) tra 11 e 16 mesi con questo numero finale che rappresenta solo il 50% circa di calorie giornaliere).
Altri studi hanno esaminato la quantità di latte materno da 1 a 2 anni con numeri compresi tra 14 e 19 once (da 400 a 550 ml). Da 24 a 36 mesi, questa media diminuisce da 10 a 12 once (da 300 a 360 ml) al giorno.
2. Allattamento artificiale
Quando inizi a nutrire i solidi per il tuo bambino, la sua assunzione giornaliera di formula inizierà di solito a diminuire gradualmente fino a raggiungere circa 720 ml.
Una volta che sta mangiando regolarmente dei solidi, questo numero diminuirà da circa 500 a 600 ml al giorno di formula, oltre a una dieta sana e varia. Se il tuo bambino non vuole bere tanto latte, prova a dargli cibi con latte come yogurt, budino di riso o crema pasticcera.
Dopo che il bambino ha raggiunto un anno di età, può passare dalla formula al bere latte vaccino intero.
Vuoi sapere di più di quanto il tuo bambino ha bisogno quando mangia i solidi? Guarda il video qui di seguito:
Latte e solidi: quanto basta per il tuo bambino?
La maggior parte dei bambini ha circa 24 a 32 once di latte materno o formula al giorno quando hanno circa 6 mesi. Quando raggiungono un anno, il numero sarà tra 16 e 24 once e la nutrizione rimanente sarà da cibi solidi. Il più delle volte, i bambini tra 8 e 9 mesi stanno già consumando tre pasti di cibi "solidi" ogni giorno, ma ogni bambino è diverso.
Quando il tuo bambino è giovane, non mangia per piacere, quindi gli esperti raccomandano che gli permetta di regolare quanto mangiare. Lo farà solo quando ha fame. Dopo il loro latte mattutino, aspetta una o due ore e lascia che mangi più cibo solido che vuole. Offri semplicemente un'opzione nutriente e fagli fare il resto.
Molti genitori sono tentati di sapere esattamente quanto cibo il loro bambino consuma quotidianamente o vogliono seguire una linea guida specifica. In realtà, il tuo unico lavoro come genitore è dare al tuo bambino cibi sani. Deciderà quanto ha bisogno di mangiare. È importante iniziare a incoraggiare i bambini a mangiare se hanno fame e poi fermarsi quando si riempiono quando sono ancora giovani.
Come introdurre latte al tuo bambino quando mangi i solidi
1. Allattamento al seno
Gli esperti suggeriscono di dare al bambino latte materno per il primo pasto al mattino. Quindi puoi aspettare mezz'ora a un'ora e dare loro cibi solidi. L'obiettivo con i bambini piccoli non è quello di riempirsi di solidi e sacrificare il latte. Fino a quando non hanno un anno, il latte materno è la fonte più importante di nutrizione.
Quando il bambino inizia a mangiare cibi solidi, sta già segnalando quando vuole allattare e quando è pieno. Comincerà a fare la stessa cosa con cibi solidi. La maggior parte dei bambini può iniziare a mangiare cibi solidi quando hanno circa sei mesi in quanto possono sedersi da soli, non spingere il cibo fuori dalla bocca e possono tenere il cibo da soli.
2. Allattamento artificiale
Non appena inizi a introdurre cibi solidi nella dieta del tuo bambino, i pasti saranno più eccitanti. I seguenti passaggi possono rendere più semplice e divertente sia il tuo bambino che te.
- Mantieni il tuo bambino seduto mentre mangi. Puoi iniziare con un seggiolino o farlo sedere sulle tue ginocchia e poi quando può sedersi da solo, passare a un seggiolone.
- Incoraggia il tuo bambino a giocare ed esplorare il suo cibo mentre mangi. Questo è un ottimo modo per aiutare con il suo sviluppo ed è possibile prevenire problemi con un panno.
- Lascia che il bambino tenga un cucchiaio mentre lo nutri con un altro per iniziare a introdurre l'idea di utensili. Alla fine incoraggiarlo a iniziare a nutrirsi.
- Quando il bambino raggiunge i nove mesi, potrebbe essere pronto a bere da una tazza. Prova a riempirlo con il latte materno (o la formula) per aiutarlo a svezzarlo da una bottiglia.
- Distribuisci sempre porzioni individuali. È probabile che il tuo bambino non finirà un intero contenitore di cibo e la saliva può rovinare gli avanzi. Puoi refrigerare il resto del cibo per tre giorni.
- Non forzare il tuo bambino a provare un nuovo cibo se non lo desidera. Invece, riprovare la prossima volta.
- Se il bambino indica che è pieno, ascoltalo. Se sta seguendo le carte di crescita e il suo dottore è contento della sua crescita, sta mangiando abbastanza.
