È normale che i genitori si chiedano quando il loro bambino può avere succhi di frutta o verdura. Dare il succo del bambino troppo presto o in grandi quantità può causare problemi digestivi e della pelle. Può anche aggiungere calorie che li fanno mangiare meno durante i pasti. La verità è che il succo non è necessario per i bambini. I succhi non dovrebbero essere somministrati a un bambino di età inferiore a 6 mesi e devono essere limitati a meno di 4 once al giorno nei bambini di età superiore a 6 mesi. Gli effetti collaterali di troppo succo includono eruzioni cutanee, un minore appetito e persino diarrea. Di seguito sono riportate alcune linee guida generali per aiutarti a capire come dare il succo del bambino.
Linee guida per donare il succo di bambino
- Tempo e quantità: Piccole quantità di succo per bambini di 6 mesi o più vanno bene se limitate a 4 once al giorno. Per la quantità massima, i bambini che invecchiano 12 mesi o più dovrebbero limitare a 6 once di succo al giorno. È ancora meglio se aggiungi acqua per ridurre il contenuto di zucchero.
Segui i suggerimenti qui sotto per dare il succo del bambino:
- Non mettere il succo in una bottiglia. Lo zucchero nel succo può sedersi sui denti del bambino e farli decadere. Basta dare il succo di una "tazza di sippy" o di una tazza normale, questo perché i bambini tendono a sorseggiare bottiglie lentamente. Le bottiglie dovrebbero contenere solo acqua.
- Dai solo succo alla fine di un pasto. Fai mangiare al bambino la maggior parte del suo cibo e poi offri del succo verso la fine del pasto. Ciò contribuirà ad aumentare le calorie salutari dagli alimenti. Dare il succo del bambino troppo presto o prima dei pasti riduce l'appetito.
- Usa solo il 100% fsucchi di frutta Controllare le etichette per il succo 100% senza zuccheri aggiunti o sciroppi di fruttosio. Molti succhi contengono additivi e zuccheri extra che aumentano le calorie che sono malsane e riducono l'appetito del bambino. Fai attenzione ai succhi di frutta che dicono cocktail di succo, punch alla frutta, succo di frutta o succo di frutta. Molte bevande che contengono meno del 100% di succo non sono più salutari che bere una bibita gassata.
- Offrire frutta intera Mangiare un pezzo di frutto intero è meglio per il tuo bambino che dare il succo del bambino. A seconda dell'età del bambino offre cose come purè di banana, salsa di mele o tagliare le pesche.
- Aumentare l'assunzione di acqua durante la stagione calda. Se il tuo bambino ha sete, dai da bere extra. L'acqua non contiene calorie extra e se fluorurato aiuterà a proteggere i denti. È inoltre possibile utilizzare l'acqua per diluire il succo di frutta per il bambino.
Problemi con Giving Baby Juice
- Il succo può riempire il bambino di calorie inutili e loro perdere vitamine, minerali e proteine importanti. Se il tuo bambino non sta ingrassando correttamente, una soluzione è dare un'occhiata a quanto succo sta assumendo.
- Il succo può causare precoce carie. Se avete mai sentito il termine "bocca del biberon", ciò è causato dall'assunzione di sostanze zuccherine nella bottiglia durante il giorno o da dormire con. Ciò danneggia lo smalto delicato sui denti del bambino. Alcuni bambini hanno bisogno di una vasta riparazione e la condizione può anche essere abbastanza dolorosa. Somministrare sempre il succo diluito in acqua e fuori da una tazza.
- Dare il succo del bambino in grandi quantità durante il giorno può causare problemi digestivi come la diarrea. Troppo succo può causare movimenti intestinali. Mentre questo può essere utile se il tuo bambino è stitico. Prova a dare 4 once. succo di mela piena forza una volta al giorno fino a che la stitichezza non si risolve. Una volta che il bambino sta di nuovo andando normalmente, inizia ad usare di nuovo acqua nel succo per evitare la diarrea.
- Fai attenzione ai succhi che contengono sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio in loro. Questi sono stati conosciuti per causare disturbi allo stomaco, gas e mal di stomaco nei bambini. Ciò è dovuto al fatto che i sistemi digestivi immaturi non sono in grado di abbattere questi tipi di zucchero.
- Non dare mai del succo per bambini che non è stato pastorizzato. Questi includono i succhi crudi, i succhi biologici e il succo fresco spremuto non fatto in casa. I succhi non pastorizzati (succhi non riscaldati) possono avere batteri molto pericolosi; Salmonella o E-Coli. Infezioni con questi potrebbero essere fatali nei bambini piccoli.
Succhi di frutta per bambini
Puoi preparare deliziosi succhi fatti in casa per il tuo bambino purché abbiano più di 6 mesi e usi frutta fresca e pulita. Usare cautela perché i succhi non riscaldati (riscaldati) possono causare infezioni batteriche nel sistema digestivo che possono essere molto gravi. Non dare mai il sidro di mele che non è stato pastorizzato a un bambino o ad un bambino di età superiore ad un anno.
Se il tuo bambino ha più di 6 mesi, puoi provare queste ricette di succhi a casa:
1. Succo di carota
Il succo di carota è ricco di vitamina A, magnesio, calcio, ferro e sodio. Puoi mettere le carote tagliate cotte nel frullatore e nella purea. Aggiungere 10 parti di acqua bollita e filtrare. Dare questo al bambino immediatamente e buttare fuori tutto il succo inutilizzato. Per più gusto, aggiungere ½ mela bollita o barbabietola.
2. Succo d'uva
L'uva è ricca di vitamine, antiossidanti e flavonoidi. Mettere 1 tazza di uva nel frullatore con 10 parti di acqua bollita e raffreddata. Purea e ceppo. Il succo d'uva è ricco di zuccheri e dovrebbe già essere molto dolce.
3. Fresh Apple Punch
Le mele sono ad alto contenuto di Vitamina A, Folato, Magnesio e Calcio. Prendi 1 tazza di mela tritata e 1 tazza di acqua e fai bollire in padella. Passare attraverso un colino e raffreddare. Puoi aggiungere carote appena sfornate e cotte per fare il punch. Alimentalo subito al bambino e butta via il succo inutilizzato.
4. Succo di anguria
L'anguria è ricca di calcio, vitamina A e vitamina C. Prendi mezza tazza di cocomero e mettila nel frullatore. Aggiungere 10 parti di acqua bollita e raffreddata e filtrare. Somministrare solo piccole quantità ai bambini di età superiore a un anno in quanto può essere difficile su sistemi digestivi immaturi e causare diarrea.
