Ad un certo punto della tua vita, potresti provare seni doloranti come la maggior parte delle donne. I seni doloranti dopo l'ovulazione sono un evento comune. È un risultato della produzione di ormoni durante il ciclo mestruale. Pertanto, non c'è motivo di allarme. Il periodo tra l'ovulazione e il periodo successivo di solito è scomodo per molte donne. Questo perché sperimentano la tenerezza e il dolore al seno.
Quali sono le cause del seno dolorante dopo l'ovulazione?
Il ciclo mestruale di una donna è fortemente influenzato da due ormoni riproduttivi, progesterone ed estrogeno. Un aumento della produzione di ormone progesterone causa seni doloranti. I seni doloranti sono un buon indicatore che hai ovulato. Ogni giorno dopo l'ovulazione, c'è un aumento del livello di progesterone, poiché il corpo si prepara per una possibile gravidanza dopo l'ovulazione.
Un innalzamento del livello di progesterone fa sì che l'organismo conservi molta acqua, in modo da preparare l'utero per la gravidanza. La ritenzione idrica provoca il rigonfiamento del corpo in alcune parti, più comunemente il seno. L'acqua trattenuta nel tessuto nella zona del seno provoca l'allungamento del seno e questo rende il seno doloroso e molto tenero.
La gravità e l'intensità del dolore al seno dopo l'ovulazione dipende dalla concentrazione di progesterone. Poiché il livello dell'ormone progesterone varia da donna a donna, alcune donne potrebbero avere seni più dolenti di altre.
Home rimedi per pelli doloranti dopo l'ovulazione
Avere il seno dolorante è un evento naturale, come accennato in precedenza, e nella maggior parte dei casi non è grave. Tuttavia, si consiglia di consultare un medico se il dolore al seno provoca molto disagio.
Ci sono alcune misure e trattamenti a casa che puoi prendere per alleviare il dolore e il disagio che deriva dalla tenerezza del seno:
- Cambia tutti i tuoi indumenti e trova un reggiseno di sostegno che non solo offra comfort, ma sostiene anche il tuo seno.
- Applicare impacchi freddi sulla zona dolorante del seno e prendere i cubetti di ghiaccio dal frigorifero e avvolgerli in un asciugamano. Posizionare i cubetti di ghiaccio avvolti sulla zona dolorosa del seno e tenere premuto per 5 a 10 minuti. Effettuare questa procedura almeno tre volte al giorno. Questo è il modo più efficace per alleviare il dolore causato da dolore al seno dopo l'ovulazione.
- Riduci la quantità di sale che prendi. Il sale aiuta a trattenere l'acqua. Ridurre la quantità di sale che si prenderà aiuterà a ridurre la quantità di acqua che viene trattenuta, riducendo così la quantità di acqua che viene trattenuta nel seno.
- Durante questa fase, devi rimanere attivo e mangiare carboidrati e dieta povera di grassi.
- Mangiare cibi ricchi di fibre. Questo include frutta e verdure a foglia verde. Gli alimenti ricchi di fibre aiutano a regolare la produzione di ormoni estrogeni e progesterone. Questo a sua volta aiuta a ridurre la tenerezza e il dolore al seno.
- Quando il seno si ingrossa e gonfia dopo l'ovulazione, il massaggio dolce e lento con oli essenziali apporta sollievo al dolore e alla tenerezza. La lanolina o l'olio di mandorle dolci possono trattare e prevenire efficacemente eventuali screpolature e crepe sui capezzoli.
Alcuni metodi utilizzati per l'indolenzimento del seno sono utili per l'indolenzimento del seno dopo l'ovulazione. Guarda il seguente video e impara come alleviare la tenerezza del seno:
Domande frequenti
1. Gli altri fattori possono influenzare il dolore dei miei seni?
Il consumo di alimenti che contengono caffeina come tè, caffè, cioccolato e bevande contenenti caffeina può influire sul dolore del seno. Tali alimenti possono causare l'espansione dei vasi sanguigni. Questo fa sì che il seno si gonfia e si gonfia, il che spesso porta a dolore fastidioso. La terapia ormonale sostitutiva o le pillole anticoncezionali possono rendere più severo il dolore al seno. Ciò è dovuto alla quantità di progesterone e di estrogeni contenuti in essi. Farmaci per abbassare il colesterolo e il cuore possono anche causare dolorabilità e dolore al seno. Troppo stress può anche peggiorare il dolore al seno.
2. Quanto dura il dolore al seno?
L'esperienza di seni dolenti dopo l'ovulazione varia da persona a persona. Alcune donne provano dolore al seno prima di iniziare l'ovulazione fino al momento in cui iniziano i loro periodi. Il dolore al seno di solito si riduce quando iniziano i periodi. Questo perché i livelli ormonali diminuiscono quando inizia il flusso.
3. Cosa significa dolore nelle diverse sedi dei miei seni?
Se il dolore è sui lati del tuo seno, ciò indica che l'ovulazione è già avvenuta. Se il dolore è nella parte anteriore del tuo seno o sopra l'area del capezzolo, allora questa è un'indicazione che c'è più estrogeno che viene prodotto nel corpo, il che può significare che l'ovulazione non ha avuto luogo. Se si verifica dolore sia nella parte anteriore che su entrambi i lati del seno, questo può significare che l'ovulazione è già avvenuta, ma non c'è abbastanza progesterone prodotto dopo l'ovulazione, quindi il predominio dell'ormone estrogeno.
