Quando finisci con il raffreddore, l'ultima cosa che vuoi fare è peggiorarla. Quando cerchi i modi migliori per alleviare i sintomi del raffreddore, troverai un ampio dibattito sul mangiare il gelato quando sei malato. Alcune persone sostengono che il gelato non è solo rilassante per te, ma può accelerare il recupero. Altri dicono di evitare il gelato quando sono malati a causa del suo contenuto di latte e zucchero. Il gelato dovrebbe essere evitato quando sei malato? Scopriamolo.Opinioni su mangiare gelato quando malato
Professionisti
1. Il gelato fornisce calorieLa consistenza morbida e cremosa del gelato permetterà di far scivolare facilmente il mal di gola quando potrebbe essere difficile far cadere altri cibi. Mangiando il gelato quando è malato fornirà calorie per il tuo corpo che potresti non mangiare in caso di malattia.
2. Il gelato allevia il mal di golaIl gelato è come un anestetico che riduce l'infiammazione e fornisce sollievo temporaneo alla gola. I gelati con sapori semplici, come la vaniglia o il cioccolato, sono migliori di quelli che hanno aggiunto topping di pezzi di cioccolato o noci, che potrebbero aggravare il mal di gola.
3. Il gelato aiuta il recupero della tonsilliteIl gelato è consigliato dopo l'intervento chirurgico per la tonsillite. Prima di mangiare qualsiasi gelato, tuttavia, si consiglia ai pazienti di bere prima liquidi chiari. Dopo un po ', il paziente può passare a una dieta liquida fredda, che includerà gelati e yogurt con gusto semplice.
Contro
1. Il gelato peggiora gonfiore alla golaCon la sua alta quantità di zucchero, mangiare il gelato quando è malato potrebbe effettivamente peggiorare il gonfiore in gola. Se mangi il gelato e non lo segui con un bicchiere d'acqua o con i gargarismi, i pezzi di zucchero saranno lasciati nelle fessure della gola, dove inizieranno presto ad aggravare il gonfiore. Per coloro che comunemente avvertono un mal di gola dopo aver mangiato dolci o liquidi freddi, non è consigliabile consumare un gelato mentre si è malati.
2. Il gelato causa una flemma più spessaRicorda che il gelato contiene latticini. Sebbene non esista una correlazione diretta tra l'assunzione di latticini e la produzione di flemma, il caseificio aumenta lo spessore della flemma. Una flemma più grossa irriterà rapidamente la gola e probabilmente peggiorerà la tosse.
3. Gelato ti impedisce di guarireLa cosa più importante da fare quando si è malati è stare al caldo, coprirsi con coperte calde, mangiare cibi caldi ed evitare qualsiasi cosa fredda. Il gelato, così come altri cibi freddi, farà diminuire la temperatura corporea. Una volta che la temperatura corporea diminuisce, dovrà spendere energia extra per riscaldarsi piuttosto che usare quell'energia tanto necessaria per guarire.
La linea di fondo
Quando sei sotto il tempo, il gelato avrà sicuramente un buon sapore e offrirà calorie al tuo corpo. È efficace per calmare il mal di gola, a meno che il sintomo non sia causato dal consumo di cibi zuccherati e ghiacciati all'inizio. Se sei preoccupato per il caseificio, sentiti libero di scegliere un'alternativa priva di latticini come sorbetto, ghiaccio, trucioli di ghiaccio o acqua ghiacciata.
Miti sul freddo e l'influenza
Ci sono molte storie di raffreddore e influenza, oltre a mangiare il gelato. Siamo qui per mostrarti quali strategie e convinzioni sono utili e quali faranno più danni che benefici.
Mito 1: dovresti evitare il latte quando sei malato.
La verità: Non esiste una base logica o medica per evitare il latte quando si è malati.
Sebbene molte persone, inclusi medici e pediatri, credano che i prodotti lattiero-caseari aumentino la produzione di muco, non ci sono prove a supporto. Gli studi non mostrano alcuna correlazione tra consumo di latticini e aumento delle secrezioni nasali o sintomi di congestione aggravati. Infatti, il latte mescolato con la saliva spesso imita la sensazione del muco. Questa miscela potrebbe aver portato alla falsa credenza che bere latte o consumare prodotti caseari mentre si è malati è un male.
Mito 2: nutrire un raffreddore, affamare una febbre.
La verità: Dai da mangiare un raffreddore e dargli una febbre.
Quando sei malato, qualsiasi buon cibo ti aiuterà a rafforzare il tuo sistema immunitario. Che tu abbia il raffreddore o la febbre, potenziare il tuo sistema immunitario ti aiuterà a recuperare rapidamente e alleviare i sintomi. Inoltre, la febbre aumenterà la velocità del metabolismo, il che significa che avrai bisogno di più cibo per guarire, non di meno. Indipendentemente dai tuoi sintomi, la strada migliore per una rapida guarigione è rimanere idratati e mangiare bene.
Mito 3: Zuppa di pollo accelererà il recupero da un raffreddore.
La verità: La zuppa è il cibo perfetto per il comfort, se fatta correttamente.
Una zuppa di pollo preparata con molta verdura aiuterà ad alleviare l'infiammazione, che è la causa principale dei sintomi influenzali e del raffreddore. Ridurre l'infiammazione con gli alimenti adatti, soprattutto in forma di zuppa, poiché si sentirà meglio in caso di mal di gola, ridurrà rapidamente i sintomi.
Mito 4: i vaccini antinfluenzali ti fanno prendere l'influenza.
La verità: I vaccini possono causare sintomi simil-influenzali, ma non l'influenza reale.
I vaccini antinfluenzali vengono creati con virus che sono stati uccisi o virus "inattivati" e non possono causare un'infezione. Quando si riceve un vaccino antinfluenzale, si può avere un effetto collaterale doloroso. La maggior parte delle persone attribuisce questo valore all'inizio dell'influenza, ma il sintomo dovrebbe scomparire in pochi giorni.
Il vaccino antinfluenzale spray nasale, d'altra parte, contiene virus vivi, ma i suoi virus sono significativamente indeboliti e non dovrebbero causare l'influenza. Alcuni effetti collaterali, come vertigini e naso che cola, possono derivare dal vaccino antinfluenzale spray nasale. Queste reazioni, tuttavia, sono lievi e non dureranno a lungo. L'influenza attuale richiederebbe molto più tempo per riprendersi e non dovrebbe provenire da nessuno di questi vaccini.
Per ulteriori informazioni sui vaccini antinfluenzali, guarda il video qui sotto:
Quando finisci con il raffreddore, l'ultima cosa che vuoi fare è peggiorarla. Quando cerchi i modi migliori per alleviare i sintomi del raffreddore, troverai un ampio dibattito sul mangiare il gelato quando sei malato. Alcune persone sostengono che il gelato non è solo rilassante per te, ma può accelerare il recupero. Altri dicono di evitare il gelato quando sono malati a causa del suo contenuto di latte e zucchero. Il gelato dovrebbe essere evitato quando sei malato? Scopriamolo.
