Arrivi in una settimana molto importante quando sei incinta di 12 settimane perché segna la conclusione del primo trimestre e termina una fase cruciale nello sviluppo del bambino. Poiché gli aborti spontanei si verificano raramente dopo il primo trimestre, dato che le future mamme si prendono cura della loro salute, fanno regolarmente esercizio fisico e seguono una dieta sana, le donne iniziano a sentirsi sicure e sono disposte a dare la buona notizia ad amici e colleghi.
Quali sono i sintomi della gravidanza a 12 settimane?
La nausea che sentivi inizierà a spegnersi e avrai ripristinato i tuoi livelli di energia. Inizierai a sentirti sicuro anche perché la possibilità di aborto spontaneo si è significativamente ridotta.
Potresti ancora avere i sintomi della nausea mattutina, ma il tuo appetito tornerà presto. Fai attenzione a ciò che mangi e consuma solo carne completamente cotta altrimenti rischi di diventare una vittima della toxoplasmosi. Smetti di mangiare bistecche e mangia con attenzione ai barbecue.
Le nuove mamme hanno diritto a ricevere le prescrizioni e le cure dentistiche gratuitamente finché i loro figli non raggiungono l'età di uno. Dal momento che la gravidanza aumenta le probabilità di contrarre malattie gengivali e dentali, visitare regolarmente il dentista è importante.
Il sanguinamento delle gengive si intensifica durante la gravidanza; pertanto, prestare particolare attenzione durante la spazzolatura o il filo interdentale. Potresti iniziare a utilizzare un prodotto OTC, ma se non sei sicuro, contatta il tuo medico e chiedi il suo parere in merito.
Come cresce il tuo bambino quando hai 12 settimane di gravidanza?
Nel 12esimo la settimana della gravidanza, lo sviluppo più importante nella crescita del bambino sono i suoi riflessi. Avrebbe iniziato a flettere le dita, arricciando le dita dei piedi, facendo suoni di risucchio e iniziando a stringere anche i muscoli degli occhi. Proding your belly sta infatti invocando una risposta dal bambino, ma non sarà percepito da voi. Anche i reni e l'intestino del bambino si sarebbero sviluppati e produrrebbero rispettivamente urina e protrusione nel cordone ombelicale. Il bambino comincerà ad apparire umano e avrebbe i suoi occhi e le sue orecchie nel posto in cui dovrebbero essere. Anche le sue cellule nervose e le sue sinapsi nel suo cervello si sarebbero formate rapidamente. Avrebbe guadagnato un'altezza di circa 2 pollici e avrebbe pesato circa mezzo oncia.
Puoi guardare questo video e ottenere maggiori informazioni su come il tuo bambino cresce quando sei incinta di 12 settimane:
Come cambia la tua vita quando hai 12 settimane di gravidanza?
A questo punto, il tuo utero avrebbe iniziato a crescere e il medico sarebbe stato in grado di toccare il rigonfiamento dello stomaco, che in realtà è la testa del bambino. La tua vita avrebbe iniziato a diventare spessa e avresti iniziato a sentire che i vestiti larghi sono più adatti per te dato che possono ospitare la tua pancia in crescita.
Bruciore di stomaco è un altro problema che avresti iniziato ad affrontare. Durante la gravidanza, la placenta inizia a produrre quantità eccessive di progesterone che compromettono il funzionamento della valvola presente tra lo stomaco e l'esofago e provoca la fuoriuscita di acido nell'esofago. A causa di questo, le donne in gravidanza soffrono di bruciore di stomaco durante le fasi avanzate della loro gravidanza.
Alimenti raccomandati per 12 settimane di gravidanza
Alimenti | descrizioni |
|---|---|
Uova | Le uova contengono proteine che sono vitali per la gravidanza. |
salmone | Il salmone è ricco di grassi e proteine omega-3. |
fagioli | I fagioli hanno fibre e proteine insieme a molti nutrienti essenziali. |
Patate dolci | Ci sono carotenoidi in loro che sono anche ricchi di vitamina C. |
Popcorn e altri cereali integrali | Popcorn e cereali offrono fibre e vitamina E. |
Noci | Le noci contengono grassi omega-3 a base di fibre, proteine e vegetali. |
yogurt greco | Lo yogurt greco ha calcio ed è ricco di proteine. |
Verdure verde scuro | Le verdure verdi contengono vitamine. |
Carni magre | Le carni magre sono ricche di proteine. |
Frutta e verdura | Frutta e verdura contengono minerali e vitamine. |
Note importanti:
Dato che sei incinta, potresti pensare di avere la licenza per mangiare qualsiasi cosa. Tuttavia, questo non dovrebbe essere il caso. È necessario assumere i nutrienti essenziali ma evitare di mangiare dolci, cibi spazzatura e spuntini a tarda notte.
Cosa puoi fare quando hai 12 settimane di gravidanza?
1. Prenditi cura di te
Prenderti cura di te e del tuo bambino è importante in questa settimana di gravidanza. Smetterà di avere i sintomi che sono sinonimo di gravidanza come nausea, stanchezza e nausea mattutina, il che significa che la gravidanza sta andando bene e tutto va bene.
2. Parla con il tuo dottore
Se i sintomi della gravidanza come nausea e fatica rimangono, devi chiamare il tuo medico e prendere il suo consiglio. Il prolungamento di questi sintomi potrebbe essere dovuto a una gravidanza molare che potrebbe causare sanguinamento. La gravidanza molare indica la presenza di cisti e potrebbe essere causata dallo sviluppo anormale della placenta. La gravidanza molare dovrebbe essere presa sul serio, in quanto è uno dei maggiori motivi di aborto nei 12esimo settimana di gravidanza.
3. Prendi alcuni esercizi
L'esercizio fisico è importante durante la gravidanza. Gli esercizi di Kegel sono tra i migliori quando si tratta di gravidanza in quanto possono aiutare a rafforzare i muscoli della vagina che verrebbero severamente testati durante il parto.
4. Fai un bilancio per il bambino
Dal momento che il tuo bambino ha solo pochi mesi di essere tra le tue braccia, inizia a pianificare le spese imminenti del tuo bambino con il tuo partner. Un bambino diventerà un membro aggiunto della tua famiglia e dovrai pensare ai suoi vestiti, giocattoli, pannolini e cibo. Pianifica il tuo budget con il tuo partner e assicurati di trovare i modi in cui soddisfare le esigenze del tuo bambino. Inizia a risparmiare ora in modo che tu possa avere un sacco di disponibilità quando il bambino entra nella tua vita.
5. Consigli per il tuo partner
Il partner dovrebbe prendersi cura di sua moglie. Dovrebbe apprezzare il fatto che sta attraversando una fase molto difficile e avrebbe difficoltà a fare la maggior parte delle cose che era in grado di fare senza incontrare difficoltà prima della gravidanza. Inoltre, dovrebbe anche prendersi cura di lei e farla sentire il più a suo agio possibile.
