Le donne incinte ricevono un severo consiglio su come evitare l'assunzione di alcool durante la gravidanza. Numerosi studi mostrano come l'alcol colpisce il nascituro, con conseguenti molteplici rischi per la salute che possono mettere in pericolo la sua vita, così come quella della madre. Oltre ai rischi mortali per la salute, i neonati possono anche mostrare un ritardo nello sviluppo fisico e mentale se nati da madri che bevono alte quantità di alcol durante la gravidanza.
Tuttavia, i rischi per la salute legati all'alcol e all'allattamento al seno non sono stati ben definiti a differenza del rapporto tra alcol e gravidanza. Le mamme che allattano al seno si ritrovano con più domande dopo aver ricevuto informazioni contraddittorie da molte persone sulle potenziali ripercussioni causate dall'assunzione di alcol durante l'allattamento. Questo scenario evidenzia l'importanza di conoscere le informazioni accurate che una mamma che allatta dovrebbe sapere sull'assunzione di alcol durante l'allattamento.
Ci sono rischi per la salute di alcol e l'allattamento al seno?
Il fatto è che l'assunzione di alcol può porre problemi di salute per i bambini che allattano senza prendere precauzioni. L'alcol assorbito nel sistema penetra anche nelle ghiandole mammarie e si mescola con il latte materno, che sarà poi trasferito al corpo del bambino durante l'alimentazione.
Un bicchiere di vino passerà una piccola quantità di alcol nel latte materno. Nonostante la quantità minima, il fegato di un bambino è molto piccolo e immaturo, il che rende più lento l'elaborazione di alcol. Studi anatomici sui processi corporei mostrano che i bambini di tre mesi e al di sotto di processo di alcol a metà del tasso rispetto agli adulti.
- Diversi studi evidenziano l'alcol colpisce il sonno e le abitudini alimentari di un bambino. Un bambino beve circa il 20 percento in meno di latte quattro ore dopo che una mamma ha bevuto una lattina di birra o una bevanda mista. Dopo aver consumato alcol, un bambino si sentirà sonnolento e richiederà di dormire di più, ma con una durata più breve in ogni periodo di sonno.
- I processi di sviluppo possono essere ostacolati quando il latte materno si presenta con contenuto alcolico. Secondo uno studio, i bambini che allattano dalle madri bevendo un preparato alcolico al giorno durante i primi tre mesi hanno mostrato un ritardo dello sviluppo motorio lordo dopo aver compiuto un anno di età. Tuttavia, questa ricerca non è stata replicata per ulteriori test e analisi.
Anche se i danni dell'alcol e dell'allattamento al seno mancano di prove sostanziali, gli esperti raccomandano l'astinenza totale da alcol per le madri che allattano al seno fino a quando il bambino non raggiunge il terzo mese. Se hai bisogno di avere un sorso o due, è meglio consultare un medico se pensi di bere più di porzioni raccomandate.
Avere una bevanda occasionale: come posso renderla sicura?
- Gli esperti raccomandano due ore di attesa dopo aver bevuto prima di allattare il bambino. Durante questo periodo di attesa, il tuo corpo elabora l'alcol e lo pulisce dal tuo sistema, il che impedisce che l'alcol si mescoli con il latte. Il livello di alcol nel sangue e il contenuto di alcol nel latte sono al suo massimo livello nei primi 30-90 minuti dopo aver bevuto. Tuttavia, i tassi di elaborazione e di flussaggio dell'alcol variano tra le madri a causa di diversi fattori.
- Cronometrare l'assunzione di alcol con il sonno del bambino è una buona pratica. Notare il modello del sonno del bambino e annotare l'ora del giorno in cui dorme più a lungo. Bevi durante questo periodo di sonno poiché il tuo bambino dormirà per un po ', il che significa che il tuo corpo ha abbastanza tempo per elaborare l'alcol prima di nutrirsi.
- Se non vuoi aspettare, pompa il latte materno e conservalo in frigorifero prima di bere. Questo ti consente di bere senza tempi di attesa per l'allattamento poiché il latte è pronto e garantito senza alcool. Il pompaggio dopo l'assunzione di alcol non significa una più veloce elaborazione di alcol. Devi ancora aspettare due ore prima che il tuo latte abbia un contenuto alcolico minimo o nullo.
- Nutrire il bambino prima di bere è anche una buona pratica se non puoi evitare di bere come in caso di eventi o per scopi di relax. In questo modo il latte sarà privo di alcol e senza intaccare il tuo godimento di alcol.
- L'assunzione di alcol provoca la disidratazione, che si aggiunge alla mancanza di liquidi causati dall'allattamento al seno. Bevi un bicchiere d'acqua dopo o mentre bevi alcolici per contrastare la disidratazione. A parte il rifornimento di liquidi, l'acqua potabile può anche ridurre il livello di alcol sia nel sangue che nel latte.
Qual è il danno di bere più di un drink?
Una mamma che allatta trova più difficile bere più porzioni di alcol in un modo più sicuro. Più porzioni di bevande alcoliche significano più alto livello di alcol, il che implica anche una più lunga elaborazione di alcol e pulizia nel sistema.
Quanto dura l'alcol nel corpo?
Uno studio di ricerca incentrato sul tasso di clearance alcolica dal latte materno ha dichiarato che una madre di 120 chili con altezza media che beve tre bevande alcoliche in un'ora richiede circa sette-otto ore prima che il latte materno diventi privo di alcool. Una donna pesa 175 libbre con la stessa altezza richiede circa sei ore prima di eliminare l'alcol. Il tempo di eliminazione dell'alcol dipende dall'altezza, dal peso e dalle porzioni di alcol. Ad esempio, ci vorranno fino a tre ore prima che l'alcol venga bevuto 12 once di birra (5% di alcol), 5 once di vino (11%) e 1,5 once di liquore (40%) per uscire dal flusso sanguigno.
Precauzioni
Evita di allattare il tuo bambino se hai bevuto più di una dose raccomandata di bevande alcoliche. Aspetta finché non sei sobrio. Se si desidera pompare, smaltire il latte pressato poiché il pompaggio non può aiutare a rimuovere l'alcol dal sistema e il latte materno più velocemente. Il pompaggio ti aiuterà a mantenere l'approvvigionamento di latte nonostante bevi.
Un bambino che ha un lungo sonno durante la notte può permettere alle madri di bere una bevanda alcolica. Tuttavia, questo non è consigliabile a causa di motivi di sicurezza. L'intossicazione da alcol ti impedisce di prendersi cura del bambino in modo sicuro. Allo stesso modo, essere sotto l'influenza dell'alcool o di altre sostanze compromette i sensi e può influire sulla consapevolezza della presenza del bambino. Si raccomanda di evitare il co-sonno con il bambino dopo aver bevuto per evitare potenziali incidenti.
