Parenting

I vantaggi di Sweet Potato for Baby

Fare una scelta per il cibo del tuo bambino può essere un po 'preoccupante per i nuovi genitori. Una volta dati i cereali, puoi incorporare le verdure come alimenti solidi. Le verdure giallo-arancio sono una buona scelta per il tuo bambino perché sono facili da digerire. Le patate dolci sono un'ottima scelta per il cibo per bambini. È nutriente e ha una consistenza morbida. Quindi, è facile schiacciare e filtrare, e dal momento che sono dolci, ai bambini piacerà il gusto. Contiene anche una buona quantità di beta-carotene, vitamina B6 e vitamina C.

I vantaggi di Sweet Potato for Baby

Le patate dolci sono una scelta eccellente per i pappe. Sono buoni da gustare e molto nutrienti per il bambino. Oltre ai nutrienti sopra menzionati, contengono anche potassio, calcio, vitamina E e folato. 58 verdure sono state classificate in base alla percentuale totale di 6 nutrienti come - vitamina A e C, Folato, ferro, rame, calcio e fibre dal Nutrition Action Health Letter. Patata dolce in cima alla lista con 582 punti che è più di 100 punti rispetto al secondo classificato vegetale - Carota.

Come introdurre Sweet Potato to Baby

L'introduzione di nuovi alimenti per i bambini è un processo lungo ei genitori avranno bisogno di molta pazienza. Un bambino potrebbe non accettare tutti i cibi immediatamente e ci vorrà sicuramente del tempo per apprezzare il cibo. Se il tuo bambino non accetta immediatamente la patata dolce, riprova dopo alcuni giorni e non forzare mai a nutrire il bambino. Può anche essere possibile che al bambino non piaccia mai la patata dolce. Se in precedenza hai introdotto degli alimenti per bambini e loro hanno apprezzato, ad esempio la salsa di mele, puoi mescolarli con patate dolci e poi dar da mangiare al bambino.

I genitori devono fare attenzione che le patate dolci siano cotte bene e siano morbide, tese e molli quando si danno al bambino. Questo per evitare qualsiasi rischio di soffocamento. I bambini dovrebbero essere nutriti in posizione seduta e non quando sono in giro.

Come preparare una pappetta con patate dolci

Purea di patate dolci per bambini

Per il bambino: 6 mesi +

Ingredienti:

  • 1 patata dolce (puoi scegliere patate dolci dal colore più scuro che hanno un contenuto più elevato di beta carotene).
  • 1 tazza di acqua / latte materno / formula per bambini

Indicazioni:

1. Pulire accuratamente la patata dolce e fare il piercing con un coltello affilato.

2. Cuocere per circa 50 minuti in forno preriscaldato a 425 ° F o fino a quando non è morbido.

3. Dopo il raffreddamento, sbucciare e versare nel frullatore o nel robot da cucina.

4. Aggiungi l'acqua / latte materno / formula per fare una purea e regolare la consistenza.

Puoi anche cuocere a vapore, bollire o arrostire la patata dolce.

Zuppa di patate dolci per bambini


Per il bambino:
8 mesi +

Ingredienti:

  • 1 & ½ tazza di patata dolce cotta
  • 1 cucchiaio di farina
  • 1 cucchiaio di burro (non salato)
  • 1 tazza di brodo di pollo o vegetale
  • 1/4 di cucchiaino di pasta allo zenzero
  • 1/8 di cucchiaino di cannella e noce moscata in polvere
  • 1 tazza di latte

Indicazioni:

1. Scaldare il burro in una padella e aggiungere la farina per rendere i roux al caramello.

2. Aggiungi il brodo e porta a ebollizione.

3. Sobbollire e aggiungere patate dolci, cannella, noce moscata e zenzero.

4. Cuocere per 5 minuti e raffreddare.

5. Passare il frullatore o il robot da cucina, tornare in padella e aggiungere il latte.

6. Aggiungi sale a piacere e la zuppa è pronta.

Purea di patate dolci e schiacciate

Per il bambino: 6 mesi +

Ingredienti:

  • ½ o 1 zucca bianca, piccola, sbucciata, seminata e tagliata a cubetti di 1 pollice
  • 1 cucchiaio. olio d'oliva
  • 1 patata dolce, sbucciata e tagliata a cubetti di 1 pollice
  • 2 cucchiai. acqua
  • Qualche quantità di latte artificiale o latte artificiale

Indicazioni:

1. Prendi una teglia da forno e mettici sopra un grosso pezzo di carta stagnola. Disporre i pezzi tritati di zucca e patate dolci sul foglio. Sulla parte superiore delle verdure, irrorare con acqua e olio d'oliva. Coprire con un altro pezzo di pellicola e piegare i bordi per sigillarlo da tutti i lati. Cuocere in forno preriscaldato (400 ° F) per circa 30 minuti o fino a quando le verdure sono cotte.

2. Raffreddare le verdure cotte e metterle in un frullatore. Miscela per formare una purea liscia. Utilizzare la formula o il latte materno per regolare la consistenza.

3. Puoi anche congelare la purea in porzioni individuali. Prima dell'uso, scongelalo per 1-2 ore e poi aggiungi latte o formula e calore. Lascia che si raffreddi prima di darlo al bambino.

Patate dolci e patate bianche

Per il bambino: 8 mesi +

Ingredienti:

  • 1 patata dolce, sbucciata e tritata
  • 1 patata bianca, sbucciata e tritata
  • 1 spicchio d'aglio tritato finemente o tritato
  • 1/8esimo burro di coppa, non salato
  • ¼ tazza di latte materno o formula
  • 2 oz di formaggio cheddar, grattugiato
  • Un pizzico di pepe nero, appena macinato

Indicazioni:

1. Mettere le verdure tagliate in una padella e aggiungere acqua. Mettere la padella sul fuoco e portare a ebollizione. Cuocere per circa 20 minuti senza coperchio.

2. Scolare l'acqua in eccesso e mettere le verdure cotte in una ciotola. Mescolare gli ingredienti rimanenti eccetto formaggio e purè.

3. Mettere il contenuto in una teglia da forno, coprire con formaggio e infornare in forno preriscaldato (350 ° F) per circa 30 minuti.

Alimenti buoni da mescolare con patate dolci

Introdurre un nuovo cibo per i bambini può essere difficile. Può essere combinato con altri alimenti per i quali il bambino ha già sviluppato un gusto. Ci sono alcuni cibi che vanno bene insieme alla patata dolce e possono essere usati insieme per nutrire il bambino. Alcuni di questi alimenti sono:

  • Cereali per bambini fatti di avena, riso o orzo
  • Frutta come mele, pesche e pere
  • Verdure come carote, fagioli, pastinaca, piselli, zucca, zucchine e zucca
  • Riso integrale, quinoa, lenticchie e persino prodotti non vegetariani come pollo, manzo e maiale
  • Può anche essere miscelato con lo yogurt e somministrato al bambino.

Guarda il video per sapere come preparare deliziose pappe con patate dolci con pollo e albicocche:

Guarda il video: Meaty Sweet Potato Kids recipes. All Nigerian Recipes (Settembre 2019).