Cronometrare le contrazioni ti aiuterà a tenere traccia di ciò che sta accadendo con la consegna. Ciò significa sia determinare la frequenza delle contrazioni e la loro durata. La frequenza viene misurata contando i minuti dall'inizio di una contrazione all'inizio del successivo. Misuri la durata contando i secondi da quando inizi a sentire una contrazione e poi notando quando finisce.
Non hai bisogno di dedicare tutto il tuo lavoro ma dovresti sapere come contrazioni del tempo quando iniziano a formare un modello o se il tipo di contrazioni che stai vivendo ha iniziato a cambiare. Questo ti aiuterà a farti un'idea di quando puoi aspettarti la tua prossima contrazione e restringi quando è ora di andare all'ospedale.
Come si comportano le contrazioni?
Esistono tre tipi di contrazioni che includono la pratica, contrazioni false e genuine. Hai solo bisogno di tempo contrazioni reali, che sono segni di lavoro:
- Pratica le contrazioni sono noti come contrazioni di Braxton Hicks. Questi possono iniziare a metà della gravidanza mentre il tuo corpo si prepara per il travaglio. Non tutte le donne sperimenteranno queste.
- Contrazioni false potrebbe verificarsi fino a fatica per la maturazione della cervice, anche se non causerà la perdita o la dilatazione cervicale. Questi si fermeranno spesso se cambi posizioni.
- Contrazioni reali Saprai che stai avendo delle vere contrazioni se continuano a intensificarsi indipendentemente dalla tua attività o posizione. Dovrebbero anche continuare a diventare più regolari, frequenti e intensi nel tempo. Possono causare uno spettacolo sanguinante o un muco sanguinante rosato. Potrebbero anche causare dolore alla parte bassa della schiena o all'addome che porta a diarrea, mal di stomaco o crampi.
Quali sono le vere contrazioni: Le contrazioni iniziano spesso nella parte bassa della schiena e si muovono in onde verso l'addome. Alcuni potrebbero dire che la sensazione è come crampi mestruali o stitichezza. I dolori dovrebbero accumularsi e poi ridursi, facendo irrigidire l'addome. Le contrazioni si sentono diverse da tutti, ma la maggior parte dura per 60-90 secondi e aumenta la frequenza con l'inizio del travaglio. Man mano che ti avvicini alla tua data di scadenza, potresti notare che le contrazioni iniziano a formare uno schema che ti consentirà di dire che stai andando in travaglio.
Come contrazioni temporali
1. Metodi delle contrazioni temporali
- Usa un timer. Quando senti l'addome iniziare a stringere, avvia un timer e fermati quando la sensazione si ferma. Avvia di nuovo il timer quando senti l'inizio della contrazione successiva per determinare quanto distanti sono.
- Opzioni tecnologiche. Installa un master di contrazione sul tuo computer che può essere avviato e fermato quando si avverte una contrazione. Questo utilizza la stessa metodologia di un cronometro ma il computer calcolerà le contrazioni per te e ti farà sapere quando è ora di andare all'ospedale.
- Prendi la media. Notare il tempo medio tra le contrazioni ti aiuterà a vedere se il tempo tra loro è in aumento o se le tue contrazioni sono regolari. Non è necessario partire per l'ospedale fino a quando non si verificano contrazioni regolari, ma si consiglia di informare il proprio medico se si sta iniziando a sperimentare le contrazioni in modo più coerente. Ti diranno cosa cercare per poter determinare se il travaglio sta arrivando.
2. Procedure delle contrazioni temporali
- Scegli un timer e creare un grafico.Puoi usare qualsiasi dispositivo per misurare il tempo tra le contrazioni ma vuoi trovare qualcosa di preciso in modo da poterle misurare al secondo. È anche possibile creare un grafico per registrare queste informazioni. Includere uno spazio per il tempo iniziato, il tempo trascorso, la durata e il tempo tra le contrazioni.
- Inizia dall'inizio della contrazione. Non cronometrare una contrazione che è già iniziata o sta per finire. Se si perde l'ora di inizio di una contrazione, attendere la successiva per misurare i tempi.
Dovresti chiamare il tuo medico o andare in ospedale se si verifica uno dei seguenti eventi:
- ŸLa tua acqua si rompe prima che inizi il travaglio
- Ÿ Le contrazioni diventano sempre più forti settimane prima della scadenza
- ŸIl tuo cordone ombelicale è scivolato nel canale vaginale o nella cervice
- ŸL'acqua si rompe con una tinta verdognola
Clicca qui per saperne di più sulle contrazioni. Se vuoi sapere di più su come contrazioni del tempo, puoi guardare il video qui sotto:
