Si stima che fino all'80% delle donne soffrano di nausea durante la gravidanza con metà di queste donne che hanno vomito o vomito. Considerato quanto sia comune il malessere mattutino, non è motivo di preoccupazione se si inizia a sentirsi male durante la gravidanza. La gravità di questa condizione varierà tra le donne e anche dalla gravidanza alla gravidanza. Comprendere ciò che è comune può aiutarti a determinare se la malattia che stai provando è un motivo di preoccupazione e quali rimedi puoi usare per gestire.
È sentirsi male durante la gravidanza normale?
Circa i tre quarti delle donne incinte si sentono nauseati nel loro primo trimestre, con circa la metà di aver sperimentato il vomito. Questo spesso inizia circa 6 settimane, ma può iniziare già nel 4, peggiorando nei mesi successivi. Molti si sentono sollevati verso la 14a settimana, ma possono comunque sentirsi un po 'nauseati di tanto in tanto. I sintomi possono occasionalmente tornare durante la gravidanza e alcuni scoprono che la loro malattia rimane fino alla consegna.
Il termine "nausea mattutina" è spesso usato per descrivere la sensazione di malessere durante la gravidanza, ma non è particolarmente accurato. È stato originariamente utilizzato perché molte donne hanno riscontrato che la loro nausea è peggiore al mattino, ma questi sintomi possono manifestarsi in qualsiasi momento durante il giorno e alcune donne scoprono di sentirsi male tutto il giorno. Anche l'intensità di questa nausea varierà.
Quali sono le cause della malattia mattutina durante la gravidanza?
Non esiste una risposta definitiva per ciò che causa la nausea mattutina, ma ci sono alcuni fattori scatenanti che si ritiene siano coinvolti. Quando i tuoi ormoni cambiano per accettare la tua gravidanza, il tuo corpo diventerà più sensibile. Si ritiene che l'aumento dei livelli di estrogeni abbia un ruolo nella sensibilità dello stomaco. Anche la gonadotropina corionica umana oi livelli di hCG aumentano molto rapidamente quando si inizia una gravidanza. Questo può avere un ruolo nel causare nausea poiché questi sintomi tendono a manifestarsi nello stesso momento. I ricercatori hanno anche scoperto che quelli che hanno livelli di hCG più alti, come quelli che hanno una nascita multipla, tendono ad avere livelli più elevati di nausea.
È anche comune per le donne che sono incinte sperimentare la sensibilità agli odori che potrebbero scatenare il riflesso del vomito. Non è chiaro il motivo per cui ciò si verifica, tuttavia. Le donne in gravidanza hanno anche una maggiore sensibilità nel tratto gastrointestinale durante la gravidanza. Questo è pensato per essere perché alcune donne hanno un batterio noto come helicobacter pylori nel loro sistema che può aumentare la nausea. Le donne che tendono ad essere stressate possono anche avere un aumento dei sintomi di nausea, anche se non ci sono ancora molte prove a sostegno di questa teoria.
Sentirsi malato durante la gravidanza-- Cosa fare?
La maggior parte delle donne si sente nauseata al mattino e la sensazione lentamente svanisce per tutto il giorno, così tanti rimedi per questi sintomi si concentrano sull'alleviare questi sintomi.
1. Cosa fare in un giorno per alleviare la malattia del mattino
Sequenza temporale | descrizioni |
|---|---|
Di mattina | Se possibile, prenditi il tuo tempo svegliandoti al mattino per consentire al tuo sistema di stabilirsi. Tieni qualcosa vicino al letto come cereali o cracker che puoi mangiare quando ti svegli per la prima volta per sistemarti lo stomaco. |
Durante il giorno | Cerca di evitare la fame o di diventare troppo pieno facendo spuntini delicatamente durante il giorno. Bere liquidi una mezz'ora prima o dopo aver mangiato aiuta a mantenere il cibo in movimento attraverso il sistema. Cerca di evitare di bere con i pasti. Riposati durante il giorno, ma cerca di evitare di sonnecchiare dopo aver mangiato perché questo può peggiorare la nausea. Se trovi che certi odori o ambienti scatenano i tuoi sintomi, lavora per evitarli. |
In serata | Gli alimenti piccanti o grassi possono peggiorare la nausea. Se necessario, evitare di cucinare e mangiare cibi blandi senza molto odore. Cerca di andare a letto presto, in modo che il tuo corpo possa riposare, specialmente se ti sei svegliato durante la notte per ammalarti. Cerca di tenere qualcosa vicino al letto che possa sistemarti lo stomaco se ti senti male. |
2. Cosa mangiare per alleviare la malattia mattutina
Al mattino possono essere utili cibi freddi e cibi come frutta e verdura o cibi insipidi. Cerca di mangiare piccoli pasti. Mangia quando ti senti affamato ma non stai diventando troppo pieno. Cose come zenzero, limone, cracker, tè alla menta, Jell-O, salatini o ghiaccioli tendono ad aiutarti a sistemarti lo stomaco quando hai bisogno di uno spuntino.
3. Trattamenti speciali e integratori per alleviare la malattia mattutina
- Lecca-lecca
I leccalecca aromatizzati, progettati per affrontare la nausea mattutina, possono essere utili. Ci sono una varietà di sapori che forniscono un po 'di energia e aiutano a prevenire la secchezza della bocca mentre allevia la nausea. Questi non contengono alcun farmaco che sia l'ideale.
Acupuressure
Le fasce di mare usano la digitopressione sui polsi per ridurre la nausea. Questi possono essere usati anche da quelli che non sono incinta. Molti ospedali e medici li raccomandano perché non ci sono effetti collaterali e sono stati testati clinicamente. Può anche essere indossata una fascia in rilievo per combattere la nausea o il vomito.
- Vitamina B6
La vitamina B6 è stata trovata anche per aiutare a ridurre la nausea quando sei incinta. Se i tuoi sintomi sono stati piuttosto gravi, il tuo medico potrebbe prescriverti un supplemento per questa vitamina per assicurarti di averne abbastanza.
Puoi guardare questo video per avere maggiori informazioni su come sentirti male durante la gravidanza:
Domande frequenti sulla sensazione di malessere durante la gravidanza
1. Quanto durerà la mia malattia mattutina?
Di solito la nausea mattutina inizia intorno alla settimana 6 e dura fino alle settimane 14-16. Tuttavia, alcuni scoprono che i loro sintomi possono variare durante questo periodo o andare e venire durante la gravidanza. Se si ottiene un aiuto precoce per i sintomi, è possibile prevenirne una parte. Se è la settimana 9 o successiva e hai mal di testa o febbre con la tua nausea, consulta il tuo medico per assicurarti che non siano presenti altri problemi.
2. La mia nausea influirà sul mio bambino?
Lieve nausea e nausea mattutina non dovrebbero influenzare il bambino. Tuttavia, se non stai ingrassando o rimanendo idratato, potrebbe influire sulla salute del tuo bambino. Se non riesci a ottenere una dieta equilibrata, prendi una vitamina prenatale per assicurarti di ricevere i nutrienti di cui hai bisogno. Il vomito grave è stato collegato al parto pretermine, quindi potrebbe essere meglio ricevere assistenza medica se ciò si verifica.
3. Significa che sarò più propenso ad abortire se non ho la malattia mattutina?
Le donne che non stanno vivendo la nausea non sono necessariamente più probabilità di avere un aborto spontaneo. Ci sono molte donne che hanno gravidanze normali, anche se non hanno mai avuto la nausea mattutina. Questo di solito è una benedizione perché la gravidanza è più facile da gestire.
4. Posso prendere farmaci anti-nausea?
Se sta avendo nausea e non può gestire i suoi sintomi, parli con il medico. Non c'è motivo di aspettare se ti senti molto male. Possono prescriverti un integratore di vitamina B6 o farmaci anti-nausea che possono aiutarti a gestire i sintomi. Ci sono molti farmaci che sono sicuri da prendere quando sei incinta. Prima tieni sotto controllo i tuoi sintomi, prima sarà più facile mangiare bene per garantire che il tuo bambino riceva i nutrienti di cui ha bisogno. Clicca qui per saperne di più sui farmaci per il malessere mattutino.
5. Quando dovrei chiamare un medico?
Se il vomito è molto grave e non è possibile mantenere nulla, compresi i farmaci, i liquidi o il cibo, si può avere iperemesi gravidica. Il medico potrebbe volerti accompagnare in ospedale, in modo da poter ricevere dosi di farmaci e liquidi per via endovenosa per evitare di diventare pericolosamente disidratato.
