Le donne spesso pensano a cose come la nausea o il mal di schiena quando pensano ai comuni disturbi legati alla gravidanza. Un altro sintomo comune è un naso chiuso. Durante la gravidanza, gli ormoni possono causare l'infiammazione dei passaggi nasali, dando la sensazione di avere un naso chiuso. Sentirsi soffocati e congestionati durante la gravidanza è comune e chiamato rinite della gravidanza. Fino al 30% delle donne sperimenterà questa condizione in qualche momento della loro gravidanza. Quindi cosa fare quando hai un naso chiuso durante la gravidanza? Ci sono un certo numero di opzioni diverse per aiutare ad alleviare il disagio.
Cause del naso chiuso durante la gravidanza
Il naso chiuso può essere correlato alle allergie o al raffreddore, ma spesso una donna incinta non soffre di altri sintomi. L'estrogeno extra prodotto dal corpo durante la gravidanza può causare il rigonfiamento dei passaggi nasali e, di conseguenza, rendere più mucose, causando il naso a essere soffocante. Inoltre, l'aumento del volume del sangue durante la gravidanza può infiammare i piccoli vasi sanguigni nel naso.
Questo sintomo può iniziare non appena si raggiunge il secondo mese di gravidanza e normalmente peggiorerà in seguito nella gravidanza. Non preoccuparti perché si allevia immediatamente dopo il parto e scompare due settimane dopo il travaglio.
Come alleviare il naso stanco durante la gravidanza
Ci sono molti modi per rivivere i sintomi di un naso chiuso. Mentre non ci possono essere molti farmaci che sono sicuri da prendere durante la gravidanza, ci sono vari rimedi naturali che sono sicuri per voi e il vostro bambino. Fai un tentativo e troverai un metodo che funziona per te:
Cosa puoi fare | Perché e come |
Steam per sbloccare i passaggi nasali | Con la porta del bagno chiusa, puoi far scaldare la doccia mentre ti siedi e respira il vapore. Puoi anche posizionare la testa su una ciotola di acqua calda. Inspirare ed espirare un paio di volte; ti aiuterà a sentirti rilassato e rivivere la tua congestione. |
Prova spray nasale salino o gocce saline al naso | Gli spray nasali salini contengono acqua salata. Gocciolando un po 'nelle narici, sentirai più facile soffiare il naso entro 5-10 minuti. |
Utilizzare un umidificatore o un vaporizzatore | Usa un umidificatore per aggiungere umidità alla stanza mentre dormi. Un naso chiuso può essere particolarmente fastidioso di notte. Metti il vaporizzatore o l'umidificatore vicino alla testa. Dovresti anche pulire gli umidificatori di conseguenza e cambiare l'acqua ogni giorno in modo che i batteri non crescano. |
Elevare la testa | Mettiti in mostra quando vai a dormire per la notte. Elevare la testa può aiutare ad alleviare la congestione. |
Esercizio | Una camminata veloce o altri esercizi leggeri possono talvolta cancellare passaggi nasali. Fai attenzione a non uscire nei giorni in cui c'è inquinamento atmosferico, che può peggiorare la congestione. |
Evitare sostanze irritanti | Evitare comportamenti o condizioni che potrebbero peggiorare il naso chiuso. Fumo di sigaretta, profumi dall'odore intenso o detergenti profumati possono peggiorare il naso chiuso. |
Soffia il naso correttamente | Per soffiare più efficacemente il naso, tieni una narice chiusa mentre soffi delicatamente il naso. Ciò costringerà l'aria fuori da una narice alla volta. |
Crea la tua doccia nasale | Questo può essere ottenuto mescolando una piccola quantità di acqua purificata e bicarbonato di sodio. Quindi, sciacquati un po 'alla volta nel naso stando in piedi sopra un lavandino o una vasca. Parlate con il vostro medico di eventuali supplementi o farmaci che potrebbero essere disponibili. Alcune ricerche hanno dimostrato che l'aggiunta di 250 mg di vitamina C alla vostra dieta può ridurre l'intolleranza nasale. |
Può essere causato da qualcos'altro?
- Raffreddori o infezioni. Generalmente, un naso chiuso causato da ormoni della gravidanza non causerà altri sintomi. Se soffri di mal di gola o febbre, devi essere valutato da un medico per escludere una malattia più grave come mal di gola o influenza. Se soffri di starnuti, mal di gola, tosse, dolori e dolori lievi, febbre o gonfiore delle ghiandole, potresti avere un raffreddore o qualche altra infezione.
- Sinusite. Anche abbastanza comuni durante la gravidanza sono le infezioni del seno che devono essere trattate da un medico. Se il naso chiuso è accompagnato da secrezioni nasali di colore verde o giallo scuro e / o forte dolore alla faccia o dietro gli occhi, si può avere un'infezione sinusale.
- Allergie. Le allergie possono causare un naso chiuso o che cola durante la gravidanza ed è comune per le donne che non hanno mai sofferto di allergie prima di sperimentarle per la prima volta durante la gravidanza. Se soffri di naso chiuso o gocciolante insieme a muco acquoso, starnuti e prurito al naso, agli occhi, alla gola o alle orecchie, allora probabilmente hai delle allergie. Fare attenzione quando si trattano i sintomi a casa. Molti farmaci da banco per l'allergia non sono sicuri per le donne in gravidanza o che allattano.
Inoltre, è possibile che il naso chiuso sia causato da molteplici fattori. Le allergie accoppiate con un comune raffreddore possono creare una mamma sgradevole e frustrata! Se hai dei dubbi o semplicemente non riesci a trovare sollievo, consulta il tuo medico.
