La scienza della medicina alternativa ci offre costantemente utili innovazioni terapeutiche in vari modi. Ma quando si tratta della gravidanza di una donna, bisogna prestare particolare attenzione e cautela. Alcune donne possono includere una tisana nel loro regime per ottenere una salute ottimale della gravidanza. La popolarità del tè alle erbe può essere dovuta molto alla medicina tradizionale o cinese, che esiste da secoli. Tuttavia, molte persone sostengono che il tè alle erbe può danneggiare sia la futura mamma che il nascituro. Continuate a leggere per imparare tutte le precauzioni da prendere quando si beve una tisana durante la gravidanza.
È sicuro bere tè alle erbe durante la gravidanza?
La maggior parte delle donne evita le bevande come il tè nero durante la gravidanza, date le preoccupazioni sulla caffeina, ma non si preoccupano del consumo di tè alle erbe. In effetti, alcune tisane possono avere effetti collaterali che dovrebbero essere considerati prima di consumarli durante la gravidanza. Questo varierà in base agli ingredienti che si trovano in diversi tipi di tisane. Generalmente si ritiene che la maggior parte degli ingredienti presenti nelle tisane siano sicuri in piccole quantità, ma è importante fare delle ricerche prima di consumare uno di questi ingredienti durante la gravidanza.
Come sapere quale tisana durante la gravidanza è sicura da bere
La FDA non regolamenta in modo specifico la sicurezza delle tisane poiché la maggior parte è considerata generalmente sicura se possono essere utilizzate in cucina, ma questo non significa che possano essere utilizzate dalle donne in gravidanza. Bere quantità eccessive di qualsiasi tipo di tisana potrebbe causare problemi di salute per te o il tuo bambino perché gli ingredienti in questi tè sono più concentrati di quanto lo sarebbero se tu dovessi mangiarli. Perché ci sono così poche ricerche su quali tipi di tè alle erbe sono sicuri da consumare durante la gravidanza, molte donne scelgono semplicemente di evitarli per assicurarsi che non abbiano alcun problema. Altri scelgono di limitare il loro consumo a oggetti ben noti come il timo o la menta piperita che sono noti per essere sicuri da consumare in piccola quantità durante la gravidanza.
Come scegliere una tisana sicura durante la gravidanza
Se sei interessato a consumare tisane mentre sei incinta come sostituto del tè con caffeina o per i potenziali benefici per la salute di alcuni ingredienti, ci sono dei passi da fare per garantire la tua sicurezza:
- Leggere attentamente le etichette quando si seleziona un tè ed evitare qualsiasi con ingredienti non familiari che non si è sicuri di come influenzeranno il vostro corpo.
- Limitare il consumo a piccole quantità per ridurre il rischio di effetti collaterali e consumare solo piante con cui hai familiarità e sapere che puoi consumare tranquillamente durante la gravidanza.
Sicuro da bere (con cautela) Tè alle erbe durante la gravidanza
I seguenti tè alle erbe dovrebbero essere consumati con moderazione e sotto la guida del medico:
- Tè alla camomilla se usato con moderazione può aiutare a rivivere l'insonnia. Tieni presente che bere troppo può causare difficoltà a dormire la notte. Potresti anche essere sensibile alla camomilla se hai un'allergia ai pollini.
- Foglie di lampone potrebbe aiutare nella consegna con monitoraggio e supervisione da parte di un operatore sanitario. È meglio prendere al terzo trimestre di gravidanza.
- Tè allo zenzero può aiutare ad alleviare la nausea mattutina se usata in piccole quantità.
- Menta piperita il tè può aiutare a trattare la nausea, l'indigestione e il bruciore di stomaco se usato con moderazione.
- Melissa può avere un effetto calmante che può aiutare ad alleviare l'insonnia, l'irritabilità e l'ansia.
- Rose Hips. Anche se contiene vitamina C e può aiutare a rafforzare la tua immunità, la sicurezza di bere non è stata dimostrata. Parlate con il vostro medico prima di prendere questa tisana.
- Preparare il tuo tè con erbe e ingredienti familiari e sicuri è più ideale. Puoi usare miele, cannella, bucce di limone e succo di frutta (mele, ananas, arance, pere, limoni e foglie di menta) da incorporare nel tuo tè. Aggiunga appena sopra acqua bollente insieme al vostro tè decaffeinato scelto.
Avvertenza: prestare attenzione ai tè per la gravidanza
Alcuni "tè della gravidanza" contengono ingredienti come foglie di erba limone, verbena di limone, semi di finocchio, erba medica, foglie di ortica, foglie di fragola e rosa canina. Non tutti gli ingredienti sono sicuri, quindi è fondamentale controllare gli ingredienti di questi tè per la gravidanza. Non tutti sono considerati sicuri per una donna incinta; foglia di ortica in particolare che provoca aborto a causa della sua stimolazione dell'utero.
Non è sicuro bere tè alle erbe durante la gravidanza
Quando un'erba è pericolosa da bere, non significa nemmeno quantità minime se l'erba viene presa. Potrebbe contenere un alto livello di caffeina che può influenzare notevolmente il nascituro e contenere sostanze chimiche che hanno effetti diretti e dannosi sul sistema del bambino. Alcune di queste erbe sono comuni e possono essere usate per trattare la nausea mattutina, l'insonnia, la nausea, il vomito e persino l'edema lieve. Tuttavia, il consumo di questi tè dovrebbe essere evitato. L'accesso a questo database può aiutare la donna incinta a identificare e soprattutto a evitare le erbe nel tè che è pericoloso bere. Di seguito sono riportati alcuni esempi:
- Dock giallo ha alti livelli di ferro ed è usato per aiutare a curare l'anemia in gravidanza. Contiene anche vitamine C, A e calcio. Tuttavia, può anche servire da lassativo, quindi è meglio evitare di berlo.
- Tè al prezzemolo Lo sviluppo fetale può essere influenzato e il rischio di aborto spontaneo aumenta se si beve tè al prezzemolo in grandi quantità.
- infuso di salvia. Una delle sostanze chimiche contenute nel tè alla salvia, tujone, ha dimostrato di causare ipertensione e aborto.
- Cacao, erba mate, radice di kava e woodruff ha effetti dannosi e dannosi sui reni. Prendere nota di questi ingredienti nei tè può salvare te e il tuo bambino.
- Erba medica è anche pericoloso da usare.
