La gravidanza e l'allattamento al seno possono aumentare le dimensioni del seno di poche tazze. Molte donne scoprono che il loro seno si restringe dopo l'allattamento. In realtà, i cambiamenti effettivi di non essere più incinta è ciò che li fa restringere e cambiare la loro forma.
Alcuni altri motivi per i più piccoli seni dopo l'allattamento includono:
- Età materna avanzata
- fumo
- Dimensioni del reggiseno più grandi prima della gravidanza
- BMI superiore (indice di massa corporea)
- Due o più gravidanze
Se ti stavi godendo una dimensione del seno più grande, questo articolo spiegherà la causa delle tette sgonfiate post-gravidanza e alcune cose che puoi fare per farle sembrare formose.
Perché i seni si restringono dopo l'allattamento?
Che succede?
Se stai allattando e non usi alcuna formula, il tuo seno sarà più grande del normale per alcuni mesi dopo la nascita del tuo bambino. In realtà vanno su e giù per le dimensioni in base alle poppate: essere pieni prima di nutrirsi e restringersi dopo le poppate.
Quando il bambino inizia a mangiare cereali e cibi solidi tra i quattro ei sei mesi di età, il seno potrebbe diventare un po 'più piccolo. Questo perché il tuo bambino non ha bisogno di tanto latte materno come all'inizio. Tuttavia, rimangono un po 'più grandi di prima che tu fossi incinta. Dopo aver svezzato completamente il bambino dal latte materno e il latte si è asciugato, il seno si restringerà alle dimensioni normali
Perché?
All'inizio della gravidanza, il tuo seno inizia a prepararsi per l'allattamento al seno del tuo nuovo bambino. Gli ormoni preparano le ghiandole del latte per iniziare a fare il latte. Noterai un oscuramento dei capezzoli e dell'areola (l'area attorno al capezzolo). Man mano che la gravidanza progredisce, il seno inizia a ingrandirsi.
Dopo che il tuo bambino è nato, noterai un seno più grande e pieno. Il tuo latte arriva in circa 3 o 4 giorni dopo la nascita del tuo bambino. Il motivo principale per cui il tuo seno si restringe dopo l'allattamento e sembra cadente è quello la pienezza provoca l'allungamento della pelle e dei legamenti. Le donne sperimentano questo se allattano o no. Non solo avrai l'apparenza di tette sgonfie, ma potrebbero non alzarsi in piedi e essere più pimpante.
C'è una nota positiva. Intorno al sesto mese dopo aver svezzato il bambino, il tessuto in eccesso nel seno sarà sostituito da grasso più solido del latte. Quando ciò accade, il tuo seno si rialzerà e si sentirà di nuovo pieno.
Cosa fare sul seno cascante dopo l'allattamento al seno?
Quando il seno si restringe dopo l'allattamento, possono anche abbassarsi e abbassarsi un po '. Ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare a fermarle più velocemente. Questi includono:
1. Esercizio
L'esercizio può aiutare a tonificare i muscoli e rassodare le tette sgonfie. Avrai voglia di fare esercizi che aiutano a tonificare i muscoli pettorali pettorali e sollevare il tessuto mammario. Prova a fare mosche a manubrio, presse per il petto, flessioni, sollevamenti del braccio e tiri al petto. Ecco alcuni esercizi consigliati per le tette più sode.
2. Fieno greco
Il fieno greco è un integratore a base di erbe che può aiutare ad aumentare le dimensioni delle tette più piccole dopo l'allattamento. Può anche stringere la pelle cascante e renderla più liscia. Prendere ¼ tazza di fieno greco in polvere e mescolare l'acqua per fare una pasta. Massaggia il tuo seno e lascia riposare fino a 10 minuti. Risciacquare e asciugare. Puoi usarlo una o due volte alla settimana.
3. Massaggio al seno
Regalati un massaggio al seno con olio di oliva, mandorle o cocco. Puoi farlo fino a 3 volte alla settimana e migliorerà il tono della tua pelle. Questo può anche aiutare a tonificare i muscoli del torace. Quando massaggiate la vostra pelle migliorate il flusso sanguigno che può aiutare a riparare pelle e muscoli danneggiati. Questo aiuta a portare un tono rinnovato e riduce l'aspetto dei seni flaccidi.
4. Reggiseno di sostegno
Molto probabilmente hai indossato reggiseni di maternità e allattamento per tutta la tua gravidanza e durante l'allattamento. Dopo aver svezzato il tuo bambino, è una buona idea andare per un "adattamento del reggiseno" in un negozio di lingerie di qualità. Hai bisogno di un buon reggiseno per mantenere il seno sollevato. Se sei di taglia piccola o media, cerca i reggiseni imbottiti che ti danno un sollevamento extra. Entrando per un montaggio vi aiuterà a trovare il reggiseno giusto che aiuterà a ripristinare il normale aspetto della mammella.
5. Buona postura
Usando una buona postura contribuirai a dare al tuo seno più vita. Potresti non pensare che la postura ti aiuterà se il tuo seno si restringe dopo l'allattamento, ma pensa a come ti sei seduto per nutrire il tuo bambino negli ultimi mesi. Quelle coccole sono belle, ma ti costringono ad inclinarti leggermente in avanti e ad arricciarti le spalle. Prova a sollevare il collo e le spalle in posizione eretta e sederti su una sedia a schienale diritto il più spesso possibile. Puoi anche incorporare lo yoga sia come controllo di esercizio che di postura.
Cosa hanno fatto le altre mamme
"È stato molto semplice e veloce tornare alla normalità dopo aver allattato il mio primo bambino. Sono stato sorpreso dopo il mio secondo bambino che ho perso una tazza intera nel mio seno. Ho scoperto che indossare un reggiseno "push-up" mi dà l'ascensore di cui ho bisogno e li fa sembrare di nuovo quasi normali. Tuttavia, quando mi guardo allo specchio mi sento davvero triste. Anche se ho perso 21 chili e mi sono adattato ai miei vecchi vestiti, continuo a non capire perché il seno si restringe dopo l'allattamento. Ci sta un po 'per abituarmi. " Ashley - Mamma di 2 e 4 anni
"Prima di avere il mio bambino, ero un reggiseno coppa C. Mentre la mia taglia è ancora una coppa C, ho le temute tette sgonfiate. Si afflosciano più di prima e non riesco a indossare le belle maglie che ero abituato a fare. Sembrava venire dopo la gravidanza, peggiorata dopo l'allattamento, e non sembra che ne abbia di più. Ho scoperto che fare esercizi li ha aiutati molto ".
Cynthia - Mamma di 15 mesi
