Gli agrumi sono deliziosi e buoni per la salute perché sono ricchi di vitamine, fibre e minerali. Potresti desiderare che il tuo bambino tragga beneficio da tutta la vitamina C che gli agrumi devono fornire, ma è appropriato somministrare agrumi ai bambini?
Il corpo di un bambino è una lavagna pulita e il suo stomaco non può digerire il cibo come una lattina di uno stomaco adulto. Qualsiasi dieta che deve essere presentata a un bambino dovrebbe essere fatta in modo lento e graduale. Per questo motivo, i bambini dovrebbero essere allattati al seno per i primi 4 mesi di vita e poi lentamente avviato su cibo semi-solido insieme al latte e, infine, cibo solido. Gli agrumi per i bambini possono rivelarsi più duri sullo stomaco di un bambino di quanto si pensi. Pertanto, non devi dar loro da mangiare quei frutti che i loro corpi non sono pronti a digerire.
Quando i bambini possono mangiare gli agrumi?
Prima che un bambino abbia un anno, ha bisogno solo di circa 35mg di vitamina C al giorno. Alcune fonti ricche di vitamina C oltre agli agrumi includono broccoli, cavoli, spinaci, patate al forno, papaia matura, melone ecc. Tutti questi possono essere somministrati al bambino se si preoccupa che il bambino possa non assumere abbastanza vitamina C. meglio usare queste fonti alternative di vitamina C rispetto agli agrumi perché gli agrumi a volte possono provocare allergie o reazioni di sensibilità alimentare nei bambini.
Queste reazioni allergiche sono più comuni nei bambini di età inferiore ad un anno e si manifestano solitamente come dermatite da pannolino, orticaria o sibili. Per prevenire reazioni allergiche a tutti gli agrumi, dovresti introdurli gradualmente nella dieta con piccole quantità somministrate nell'arco di diversi giorni. Mentre li dai, controlla eventuali segni di allergia. Se il bambino è allergico, evita di somministrargli qualsiasi tipo di agrumi tra cui fragole e pomodori e persino il succo di agrumi.
A volte i bambini non possono mangiare agrumi a causa delle membrane ad esso collegate. Invece di staccare laboriosamente tutte le membrane del frutto, puoi usare arance di mandarino in scatola che hanno membrane teneri e sono facili da masticare.
Dopo l'età di un anno, diminuisce la probabilità che il bambino diventi allergico agli agrumi. È quindi possibile introdurre gli agrumi come spuntino.
Come puoi introdurre Citrus ai bambini?
metodi | descrizioni |
|---|---|
Prendila con calma | Introdurre lentamente gli agrumi dopo che il bambino ha un anno. L'acido citrico nel frutto può causare reazioni avverse se somministrato a un bambino di età inferiore a un anno. |
Fai attenzione alla reazione allergica | Dopo aver dato gli agrumi al tuo bambino, controlla eventuali segni o indicazioni di reazione allergica. Le reazioni allergiche agli agrumi possono manifestarsi come eruzioni cutanee, gonfiore all'interno e intorno alla bocca, respiro sibilante, orticaria, nausea o vomito. Le reazioni di sensibilità alimentare agli agrumi si presentano sotto forma di dermatite da pannolino e sono piuttosto comuni nei bambini di età inferiore ai 12 mesi. |
Tagliare gli agrumi a pezzi | Tagliare il frutto in pezzi di dimensioni di un dito. Questi piccoli pezzi sono più facili da inghiottire e ridurre il rischio di soffocamento. |
Mescolare gli agrumi con un altro cibo | A volte i bambini non amano il gusto amaro del succo di agrumi. Se ciò accade, puoi provare a mescolare il frutto con un altro cibo. Mescolando gli agrumi con alimenti come lo yogurt dargli un gusto piacevole. Tuttavia, assicurati di mescolare il succo di agrumi con un cibo che il bambino non sia allergico e abbia mangiato prima. Questo è per garantire che se c'è una reazione allergica, sapresti quale cibo lo ha causato. |
Aspetta che il tuo bambino sia pronto | Poiché gli agrumi contengono acido citrico, a volte può turbare lo stomaco del bambino. Questo è particolarmente comune nei bambini con problemi di stomaco come la malattia da reflusso acido e altre sensibilità. Per questi bambini, è meglio aspettare che i bambini siano un po 'più grandi prima di introdurre gli agrumi. |
Ulteriori suggerimenti su come introdurre gli agrumi sui bambini
1. Attendere tre giorni prima di passare al successivo
Quando si introduce un nuovo cibo per un bambino, attendere almeno tre giorni prima di introdurre un altro nuovo cibo. Questo può consentire di monitorare il bambino per eventuali reazioni avverse causate dal cibo e si può facilmente smettere di alimentarlo. Oltre alle allergie e reazioni di sensibilità alimentare come il dermatite da pannolino, gli agrumi possono causare acidità in un bambino a causa della malattia da reflusso gastro-esofageo.
2. Conservare un diario alimentare
Tenere un diario alimentare può aiutarti a tenere traccia di tutto ciò che il bambino ha mangiato e anche a ricordare le sue reazioni al nuovo cibo, cosa gli piaceva o non gli piaceva e cosa era sicuro per lui / lei. Questo è un ottimo modo per tenere traccia della dieta del tuo bambino.
3. Parla con il medico se sei ancora preoccupato
Se non si è ancora sicuri di introdurre agrumi per i bambini, basta chiedere il parere del pediatra.
Domande frequenti sugli agrumi per i bambini
1. Cosa dovrei preoccupare per gli agrumi?
L'unica preoccupazione dei genitori riguardo agli agrumi è che contengono acido citrico. Sebbene l'acido citrico non metta in pericolo il bambino, è noto che causa reazioni allergiche come le dermatite da pannolino nei bambini. Queste reazioni possono verificarsi anche nei bambini che non hanno mai sviluppato alcuna reazione allergica o sensibilità alimentare a un altro cibo prima. Se decidi di dare gli agrumi al tuo bambino per la prima volta, allora sii consapevole dei segnali premonitori e stai attento a loro.
2. Quali sono le alternative agli agrumi?
Ci sono così tanti alimenti diversi dagli agrumi che possono soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina C in un bambino. Come accennato in precedenza, sono necessari solo 35 mg di vitamina C in un bambino al giorno e questo requisito può essere facilmente soddisfatto da altri alimenti.
Meloni come il melone sono una buona fonte di vitamina C che è dolce e facile da masticare per un bambino. Ha anche una bassa incidenza di allergie alimentari e reazioni di sensibilità.
Papaya mature, patate al forno e spinaci sono alcune altre alternative agli agrumi che puoi dare a un bambino. Basta ricordare di non dare il cibo sotto forma di palle per ridurre il rischio di soffocamento.
