Se sei incinta o stai cercando di rimanere incinta, devi sapere dove e quando puoi viaggiare, in modo che il viaggio non influisca negativamente sul tuo bambino o sulle tue possibilità di concepirlo. Generalmente, la maggior parte delle donne incinte può viaggiare facilmente in qualsiasi posto voglia, compresi i paesi esotici. Tuttavia, è essenziale che tu prenda cura di cose come medicine, assicurazione e vaccinazione prima di viaggiare. Inoltre, le donne incinte devono prendersi cura di sé per rendere più confortevole il viaggio di volo. Continuate a leggere per imparare le regole di volo durante la gravidanza e come rendervi più a vostro agio durante i voli.
Cosa fare prima di volare durante la gravidanza
1. Richiedi il permesso del tuo dottore
Se sei incinta e stai pensando di viaggiare in qualche posto, allora devi prima consultare il tuo medico e chiederle se ti permette di volare. La maggior parte delle ostetriche e dei medici consiglia alle loro pazienti gravide di evitare di volare dopo aver raggiunto il 36esimo settimana di gravidanza. La maggior parte delle compagnie aeree segue la stessa regola. Questo perché se vai in travaglio mentre voli, sarai a chilometri di distanza da un ospedale e potresti avere problemi durante il parto.
Non dimenticare di ottenere le informazioni di contatto di un medico vicino a destinazione in caso di emergenza. Inoltre, porta con te la tua assicurazione e altri certificati medici.
Evita di viaggiare in paesi e luoghi dove non sarai in grado di trovare facilmente i servizi di assistenza sanitaria di emergenza.
2. Discuti queste cose con il tuo dottore
Prima di intraprendere qualsiasi viaggio durante il primo, secondo o terzo trimestre, è necessario discutere alcune cose importanti relative al viaggio con il proprio medico. Queste includono le attività a cui sarai coinvolto durante il tuo viaggio, la durata del tuo volo, la posizione della tua destinazione e la tua salute fisica ed emotiva. Se ha avuto qualche complicanza ultimamente, incluso diabete o pressione alta, è probabile che il medico non ti dia un segnale verde per viaggiare.
3. Effettuare ricerche sui regolamenti delle compagnie aeree
Se il medico ti consente di viaggiare, devi chiedere alla compagnia aerea in merito ai limiti che hanno fissato per le donne in gravidanza durante il volo. Inoltre, puoi anche chiedere loro di darti un posto per le paratie per rilassarti adeguatamente e una stanza del ventre se possibile.
4. Conoscere il momento migliore per viaggiare durante la gravidanza
Il secondo trimestre che esiste dal tuo 14esimo settimana fino al 27esimo la settimana è generalmente il momento più facile per viaggiare per la maggior parte delle donne. Molte donne hanno superato la loro malattia mattutina e anche i loro livelli di energia sono migliori. Se stai per partire per un viaggio di lavoro, sentirai di essere in grado di gestire agevolmente gli orari delle riunioni. D'altra parte, se sei in viaggio, puoi viaggiare senza giocattoli, vestiti per bambini o pannolini.
Regole di volo durante la gravidanza
È necessario occuparsi delle seguenti cose durante il volo; le regole di gravidanza non dovrebbero mai essere trascurate.
1. Assicurazione di viaggio
In generale, la tua assicurazione di viaggio non ti consente di viaggiare per tutta la gravidanza. La maggior parte delle politiche ti coprirà fino al 28esimo settimana, ma viaggiando dopo aver raggiunto i 30esimo la settimana non è consentita. Ci sono alcune politiche che si prendono cura di te durante le ultime settimane di gravidanza, ma ti consiglia di tornare dal tuo viaggio almeno 8 settimane prima della data di scadenza. Alcune polizze assicurative sono felici di coprirti fino al momento della consegna del bambino se hai il permesso di viaggiare dal tuo medico e compagnia aerea.
La maggior parte delle compagnie assicurative ha politiche che continuano a variare, quindi è meglio consultare il proprio agente di viaggio indipendentemente dal fatto che si abbia o meno bisogno di una "dichiarazione sulla salute prima del viaggio" per il volo. Questo documento può essere facilmente ottenuto dal medico. Le compagnie di assicurazione normalmente non coprono le cure di maternità che iniziano durante il 9esimo mese della gravidanza.
2. Politiche aeree
Se sei incinta e non hai mai avuto una gravidanza complicata, allora è sicuro viaggiare fino al 36esimo settimana della gravidanza, ma alcune compagnie aeree sono riluttanti a permettere alle donne di volare che sono in gravidanza da più di 28 settimane poiché c'è sempre il rischio di un parto prematuro.
Gli agenti di biglietteria normalmente non ti interrogano riguardo alla tua gravidanza quando prenoti un posto, ma la tua data di scadenza può essere richiesta al gate dell'aeroporto.
Le politiche di viaggio variano in genere con ciascuna compagnia aerea, quindi è bene conoscere a fondo le politiche di viaggio della propria compagnia durante la gravidanza. Cerca di evitare di volare su piccoli aerei, poiché non contengono cabine pressurizzate.
La compagnia aerea, compresa la Virgin Atlantic, ti chiede di produrre una lettera dal tuo medico che ti consenta di viaggiare dopo i 28 anniesimo settimana di gravidanza. Mexicana richiede la stessa lettera dopo aver completato il tuo secondo trimestre. Le compagnie aeree hanno fiducia in te che le informerai della tua data di scadenza corretta.
Qui abbiamo trovato alcuni riferimenti sulle regole di volo per le donne incinte nelle principali compagnie aeree sia per i voli demestici che internazionali.
Come essere più a suo agio quando si vola durante la gravidanza
È necessario considerare la propria salute fisica ed emotiva oltre alle politiche della compagnia aerea prima di volare. Puoi facilmente metterti a disagio in un piccolo sedile dell'aereo quando porti un bambino. Se hai valutato tutto e hai deciso di viaggiare, allora devi prenderti cura di certe cose per rilassarti durante il volo.
- Chiedete alla compagnia aerea di darvi un posto nel mezzo dell'aereo, in modo da poter fare un giro regolare. Inoltre, è anche possibile richiedere un posto per la paratia. In alternativa, potresti provare a sederti sul corridoio, così puoi andare facilmente nella stanza delle donne ogni volta che devi urinare.
- Quando ti siedi al tuo posto, togliti le scarpe e allunga un po 'le gambe, in modo che non si intorpidiscano.
- Prendete un paio di visite al bagno seduti da un posto a lungo possono causare il gonfiore delle vostre caviglie e dei piedi. Se non c'è nessuno seduto sul sedile accanto al tuo, potresti mettere le gambe su di esso e rilassarti.
- Fai delle passeggiate lungo il corridoio, così hai una buona circolazione del sangue nel tuo corpo e puoi ridurre le tue probabilità di ottenere trombosi.
- Quando sei seduto, allunga la gamba e rilassa i muscoli del polpaccio. Quindi ruota lentamente le caviglie e muovi le dita dei piedi per rilassare la tensione che si è accumulata in esse.
- Se l'aereo sta subendo turbolenze, assicurati di stare seduto. Oltre a questo, tieni la cintura di sicurezza allacciata sotto il pancione e tienilo basso sui fianchi.
- Inoltre, è necessario bere molti liquidi mentre si viaggia in aereo. Cerca di evitare di bere bevande arricchite di caffeina.
- Cerca di evitare di consumare pasti o bevande che producono gas, poiché il gas intrappolato in questi cibi tende ad espandersi quando sei ad alta quota e ti mette a disagio.
- Devi indossare abiti leggeri e comodi, in modo da non sentirti soffocato durante il volo. È meglio indossare un vestito o un top con pantaloni o gonna, in modo da poter visitare facilmente il bagno. Inoltre, vestire in base al tempo.
- Non dimenticare di indossare scarpe comode che offrono abbastanza spazio per le dita dei piedi per rilassarsi. Se hai gonfiore, allora indossa un collant per supporto maternità che aiuta a ridurre il gonfiore.
