In parole povere, la nascita naturale è un metodo di parto senza alcun intervento medico usato nel processo di parto. In questo metodo non vengono somministrati epidurali, antidolorifici o anestetici di alcun tipo, sebbene possano essere impiegati metodi alternativi di riduzione del dolore come l'idroterapia. Devi passare attraverso fasi naturali del dolore e delle contrazioni del travaglio, a differenza dell'episiotomia o del cesareo. Questo metodo non è adatto a tutte le future mamme, specialmente a coloro che sono a rischio di aborto o contrazioni premature alla nascita. Tuttavia, è importante conoscere le prospettive e i potenziali svantaggi della nascita naturale e sapere come avere una nascita naturale.
Come avere una nascita naturale
1. Scegli la posizione
Il posto in cui decidi di partorire sarà speciale per te e per il resto della tua vita. Tuttavia, ci sono decisioni importanti da prendere prima di scegliere una posizione. Si deve tenere a mente la disponibilità di una persona esperta ed esperta o di una mezza moglie. La disponibilità di materiale medico in caso di emergenza è un'altra importante decisione da prendere. Puoi scegliere di partorire in un ospedale, a casa o in un centro di cura di tua preferenza.
2. Seleziona un supporto laburista
Questa è una tecnica quando una persona viene assegnata specificamente per confortare e aiutarti durante il travaglio. Questo è stato dimostrato utile per molte madri in caso di parto naturale in quanto riduce il fabbisogno di antidolorifici, pompe di aspirazione o cesarei. Il travaglio uno-a-uno è anche utile per i cambiamenti emotivi che potresti subire durante il travaglio.
3. Ottieni un'ampia educazione prenatale
È estremamente importante per la coppia educarsi sulle tecniche prenatali come l'autoipnosi, esercizi di respirazione e esercizi di rilassamento, che sono utili durante il processo di nascita. In alcuni casi, gli ospedali danno anche lezioni sulla gestione di te stesso durante il parto. Queste lezioni sono utili in quanto forniscono pareri ed esperienze professionali.
4. Massaggiare la terapia per alleviare il disagio
Il massaggio può aiutare a ridurre l'intensità del dolore del parto aumentando la circolazione sanguigna all'addome e aprendo i muscoli. È anche utile per ridurre il dolore e rilassare i nervi al momento della nascita.
5. Cambia periodicamente le tue posizioni fisiche
Il dolore sperimentato durante il processo di nascita può essere attenuato con un cambiamento di posizione; questo cambiamento può verificarsi alcune volte durante l'intera esperienza. La ragione di questo è che mentre il bambino sta uscendo dall'utero, certe posizioni sono più confortanti e più facili di altre.
6. Prova l'ipnoterapia
L'ipnosi richiede attenzione profonda e concentrazione, ma una volta perfezionata l'abilità, può rivelarsi più utile delle droghe. La messa a fuoco mentale è estremamente importante quando si ha una nascita naturale, che è anche simile al concetto di autoipnosi. Pertanto, questa tecnica può rivelarsi a doppio scopo se utilizzata nella nascita naturale.
7. Altri suggerimenti su come avere una nascita naturale
Con la giusta educazione e guida, puoi partorire naturalmente senza provare troppo dolore e disagio.
Suggerimenti | Cosa fare |
Mantenere il peso raccomandato | Gli studi hanno dimostrato che un BMI inferiore facilita un parto più regolare, al contrario delle donne in sovrappeso che devono affrontare più complicazioni. |
Parlare a il tuo madre | Quale posto migliore per avere consigli di tua madre! Parla con tua madre delle sue esperienze e di come è passata. Parlale delle tue fobie e preoccupazioni. Se tua madre ha dato alla luce un parto naturale, potresti ricevere un consiglio inestimabile che nessun consulente potrebbe darti. |
Assicurati di compilare i dettagli del tuo piano di nascita | A volte, ordinare il tuo piano su un pezzo di carta può essere più utile che qualsiasi consiglio o consulenza. Fai un piano di nascita e discuterlo con il tuo medico o la tua metà moglie e ascolta ciò che loro propongono per raggiungerlo. |
Richiedi l'aiuto di a dOula | Doula è un'amica, un'assistente e una badante che aiuta a migliorare i risultati complessivi della gravidanza con un consiglio attento e un aiuto attivo. |
Continua a muoverti | Camminare è utile per focalizzare la mente e lasciare andare ogni ansia che tende ad accumularsi quando si avvicina il momento della nascita. Aiuta anche a lavorare i muscoli della coscia e fornisce forza durante la nascita. |
Usare un Bpalla irthing | Questa palla prende pressione delle tue gambe mentre ti alleni. |
Uso ccompresse vecchie e calde | Le compresse sono utili per allentare i muscoli indolenziti o contratti, nonché per alleviare il dolore o il disagio lieve. |
Accontentati mOOD | È estremamente importante creare un ambiente confortevole intorno a te per aiutarti durante il processo. Puoi avere il tuo profumo preferito spruzzato nella stanza, bruciare alcune candele profumate e abbassare le luci come da comfort. |
Vuoi imparare Suggestions on natural Birth da an emamma xperienced? Guarda questo video:
Cose che dovresti sapere prima di optare per la nascita naturale
Prima di decidere di optare per un parto naturale, è importante capirlo al meglio. Ci sono molti alti e bassi associati a questa modalità di consegna.
1. Vantaggi della nascita naturale
La nascita naturale è il modo migliore per sperimentare il parto. In questo metodo, hai il pieno controllo del tuo corpo e della maggior parte degli altri aspetti per il tuo comfort. Di seguito sono riportati alcuni vantaggi principali della nascita naturale:
- La sensazione di piena consapevolezza dopo il parto è qualcosa che amerai per sempre. Ti lascia con un maggiore senso di orgoglio e responsabilità nei confronti del tuo bambino.
- Puoi fare uso di tecniche alternative come idroterapia, esercizi di respirazione e autoipnosi per aiutarti a superare il dolore e il disagio.
- I farmaci allopatici hanno sempre effetti collaterali, quindi con la nascita naturale, puoi evitare tutti gli effetti collaterali o possibili danni che il bambino potrebbe aver affrontato.
- Puoi continuare ad abituarti al comfort durante il processo.
- Puoi coinvolgere anche il tuo partner in questa esperienza che rafforza il legame familiare.
- È possibile evitare l'uso di pompe di aspirazione, anestetici e interventi chirurgici, che presentano una serie di rischi e complicazioni.
2. Svantaggi della nascita naturale
Se stai considerando questo metodo di parto, dovresti sapere che i comportamenti umani primari come la paura, il dolore e il disagio al momento del parto possono abolire i sentimenti positivi di orgoglio e conforto. Interventi medici o farmacologici sono più adatti per te se hai fobie di dolore o paura di svenire durante il parto. Alcune donne non sono abbastanza forti per sottoporsi a un processo così faticoso, per il quale sono raccomandate procedure chirurgiche o interventistiche.
