La posizione ideale del feto per rendere il parto relativamente privo di complicazioni è di avere il bambino con la testa rivolta verso il basso nella pelvi e rivolto verso la schiena. Di solito quando i bambini crescono nell'utero, si girano e si torcono, ma verso la fine della gravidanza, si sistemano nella posizione ideale per il processo di nascita. Questo di solito accade naturalmente intorno alla settimana 36 della gravidanza. Tuttavia, questo non si verifica sempre. Circa il 3% dei bambini rimane in posizione podalica a pieno termine. Suggerimenti per accendere la culatta sono disponibili sotto.
Come trasformare una culatta
Ci sono alcuni esercizi che puoi fare con il permesso del tuo medico tra le settimane 30-37 della tua gravidanza. Se ti senti svenire o dolore durante questi esercizi, fermati immediatamente.
1. Esegui l'inclinazione del culmine
Sdraiati su una superficie piana e puntellare i fianchi di circa 10 pollici più in alto rispetto alla testa. È possibile utilizzare cuscini o un ampio pezzo di legno per raggiungere questo obiettivo. Ricordati di farlo nel modo più sicuro possibile. Se stai usando una tavola, assicurati che la tavola sia sicura contro qualsiasi cosa si appoggi. Ripeti questo esercizio per circa tre volte al giorno. Sdraiati ogni volta per circa 15 minuti. Fatelo a stomaco vuoto e quando il bambino è attivo. Sdraiati il più rilassato possibile, respirando profondamente.
2. Esercizio al ginocchio
Inginocchiarsi sul pavimento o su un letto. Porta i tuoi avambracci a terra. In questa posizione, l'utero inferiore si espanderà, consentendo una facile rotazione del bambino. Puoi anche spingere leggermente verso l'alto dal tuo osso pubico sulla parte posteriore del bambino usando una mano mentre l'altra mano è ancora sul pavimento che ti sostiene. Esegui questa posizione anche a stomaco vuoto per circa due volte al giorno. Mantenere la posizione tra 5-15 minuti.
3. Inversione pendente in avanti
Questa posa è simile all'esercizio da ginocchio a petto, tuttavia, l'allungamento è un po 'più intenso. Chiedi a un amico o al tuo partner di supportarti per sicurezza. Inginocchiarsi sul letto o su una superficie piana elevata. Appoggia i palmi sul pavimento. Facendo scivolare il mento verso il corpo aiuta a rilassare ulteriormente il bacino. Questo porta il tuo bacino ancora più in alto. A causa della natura faticosa della posa, eseguire solo per 30 secondi circa 3 volte al giorno.
4. Esercizio delicato
Un lieve esercizio come il nuoto o il camminare può stimolare il bambino nella posizione corretta. Puoi anche provare a sederti su una palla da ginnastica per aprire la zona pelvica.
5. Yoga
Alcune pose pensate per le donne incinte favoriscono una buona posizione del bambino. Tuttavia, queste pose devono essere praticate durante tutta la gravidanza piuttosto che solo verso la fine.
6. Suono o luce
Suona musica classica per stimolare il bambino vicino al tuo osso pubico. Una torcia può essere utilizzata per trasformare il bambino nella giusta direzione. Punta la luce verso il tuo utero inferiore.
7. Metodo caldo-freddo
Oltre agli esercizi, ci sono altri modi disponibili quando stai imparando a trasformare una culatta. Posizionare oggetti freddi, come un sacchetto di piselli surgelati, vicino alla testa del bambino può far sì che il bambino si sposti per sfuggire al freddo. In alternativa, puoi usare un impacco caldo vicino alla parte inferiore del bacino in modo che il bambino possa spostarsi verso il calore.
8. Tecnica di Webster
Un chiropratico con esperienza e licenza può eseguire la tecnica di Webster. Questa tecnica assicura che il bacino pelvico sia correttamente allineato e che i legamenti che sostengono l'utero siano sufficientemente rilassati. La posizione del bambino non cambierà dopo una sola visita. Potrebbe essere necessario vedere il chiropratico circa tre volte alla settimana nelle fasi finali della gravidanza.
9. Erbe cinesi tradizionali
Un agopuntore con licenza brucia un'erba chiamata artemisia per stimolare il bambino a muoversi con la tecnica chiamata moxibustione.
10. Ipnosi
Un ipnoterapeuta autorizzato è stato conosciuto per trasformare con successo i bambini della culatta. Riesce ad aiutare la madre a rilassarsi ea visualizzare il bambino che gira.
Guarda il video seguente e scopri altri suggerimenti per trasformare un bambino in culatta:
Cosa succede se il mio bambino non gira?
Se tutte le tecniche di cui sopra hanno fallito dopo il tuo 37esimo settimana di gravidanza, è meglio chiedere il parere del medico su come trasformare un culatta.
1. Versione cefalica esterna
Il medico può eseguire una versione cefalica esterna (ECV). Ciò comporta l'uso di un rilassante muscolare che rilassa l'utero e il medico che lo spinge verso l'esterno. Questa procedura viene eseguita utilizzando un'ecografia in modo che il medico possa monitorare costantemente la posizione del bambino.
2. Sezione cesareo
Il taglio cesareo è un intervento chirurgico per trasportare il bambino attraverso l'incisione nell'addome inferiore. Puoi discutere con il tuo medico circa la pianificazione di un taglio cesareo che è meno rischioso quando ti stai avvicinando alla tua data di scadenza mentre il bambino è ancora in una posizione di culatta. Quasi il 90% dei bambini della culatta viene consegnato con taglio cesareo.
3. Consegna vaginale di culatta
Se non riesci a scoprire come trasformare una culatta, consulta con il tuo medico se la consegna vaginale è possibile per te. Se il tuo bacino è abbastanza largo, non hai complicanze e la posizione del tuo bambino non è di base (piedi sotto il fondo), il parto vaginale potrebbe essere un'opzione praticabile. Se il tuo bambino è ancora nella posizione di culatta il giorno della consegna, rimani rilassato e il medico sarà in grado di elaborare la migliore decisione con te. La posizione della placenta, le esperienze di parto, le dimensioni del bambino, la larghezza del bacino e le condizioni mediche di base come la preeclampsia saranno prese in considerazione.
