La maggior parte dei neonati fa solo alcune attività nei loro primi mesi come l'allattamento al seno, la cacca e il sonno. Un neonato medio ha bisogno di quasi 16 ore di sonno. Resto del giorno, o mangiano o fanno la cacca. Vedrete che la maggior parte dei neonati non segue un programma di sonno adeguato nei primi mesi, ma gradualmente uno schema sembra svilupparsi nei loro cicli di sonno e veglia. Per molti nuovi genitori, le ore di sonno di un bambino possono essere preoccupanti a causa delle irregolarità nel loro schema. È importante ricordare che ogni bambino è unico nei suoi bisogni, motivo per cui le abitudini di alcuni bambini variano da quelle degli altri.
Quando i bambini smettono di dormire così tanto?
Un neonato continuerà a dormire per una media di 16 ore al giorno o fino a 3 mesi di età. Tuttavia, non prenderanno questo sonno in fila dritta. I neonati tendono a dormire di più durante la notte e si svegliano ogni 4-6 ore per essere nutriti. Col passare del tempo, possono iniziare a dormire per ore più lunghe durante la notte. Quando il bambino compie due anni, preferirebbe un sonno notturno continuo al sonno diurno e le ore di sonno si ridurranno a circa 12 ore al giorno.
Ritmi naturali del sonno dei bambini
Il ciclo sonno-veglia nei bambini dipende principalmente dai loro livelli ormonali e dalla temperatura corporea centrale. Quando i bambini hanno alti livelli di adrenalina e temperatura elevata, i bambini sono svegli; allo stesso modo, quando i livelli di adrenalina e la temperatura sono bassi nel corpo, il bambino si addormenta. Questo equilibrio è una parte dell'orologio biologico noto anche come ciclo circadiano, che aiuta a mantenere un ritmo di sonno e veglia in sintonia con i livelli ormonali del corpo e tutti i cambiamenti associati.
Altre risposte della madre
Risposta 1:
"Ho letto un libro del Dr. Harvey Karp ---The Happiest Baby on the Block. E spiega qualcosa riguardo alla vigilanza del bambino. Si dice che un bambino tende ad addormentarsi nelle prime 2 settimane, quando il bambino passa quel periodo, sarà più sveglio e si sveglierà più facilmente. "
Risposta 2:
"I bambini possono variare gli uni dagli altri, e anche i loro schemi di sonno sono diversi: alcune altre mamme mi hanno detto che il loro bambino potrebbe essere sveglio nella notte profonda che è simile alla routine nell'utero. Inoltre, la mia doula dice che i bambini possono sviluppare un simile patter notturno con la routine dell'utero.
La mia piccola principessa viene al mondo quando aveva circa 37 settimane. Nella prima settimana, ha dormito quasi tutto il giorno. Ma, fino a quando un giorno, ha iniziato a svegliarsi molto e si volta per essere vigile a guardare le cose intorno a lei. Durante questo processo, i genitori devono tenere a mente che ti prendi cura di te stesso e risparmia un po 'di tempo per te. "
Perché i bambini hanno bisogno di dormire così tanto?
Dopo aver scoperto la domanda: quando i bambini smettono di dormire così tanto, molti nuovi genitori potrebbero chiedersi come il bambino possa dormire così tanto tempo. Tuttavia, ci sono alcune ragioni per tali lunghi periodi di sonno. Possono includere:
- Requisiti naturali: Un bambino ha bisogno di quasi 15 ore di sonno al giorno, questo schema è visto in quasi tutti i bambini e segna il lento passaggio dalla vita uterina alla vita post-natale. Il tempo di pisolino può variare da 3 a 4 ore per sessione.
- Crescita: I bambini subiscono molti cambiamenti metabolici nel loro corpo, il che rende i bambini stanchi e assonnati più facilmente. Durante il sonno, i bambini eseguono il processo del metabolismo.
- Feeding: Per un bambino che allatta, il bambino passa molto del suo tempo a guadagnare energia per la crescita, ed è per questo che il bambino si stanca velocemente e di solito dorme dopo essere stato nutrito.
- Modello non risolto: La maggior parte dei bambini ha cicli di sonno alterati. La maggior parte dei bambini tende a rimanere addormentata tutto il giorno e svegliarsi di notte a intervalli irregolari solo per disturbare la mamma. Ovviamente non c'è molto che tu possa fare in questa fase. Lentamente e gradualmente puoi incorporare sane abitudini di sonno nei bambini per vivere uno stile di vita più funzionale.
Miti comuni di Baby Sleep
Tenere sveglio il bambino durante il giorno
L'orario di gioco per la maggior parte dei bambini è compreso tra le 1:00 e le 4:00 del mattino, il momento peggiore per i genitori che giocano con i loro figli. Per risolvere questo problema, molti genitori cercano di tenere sveglio il loro bambino durante il giorno con la speranza che restino addormentati durante la notte. Sfortunatamente, questo non è vero, anche se i bambini sono tenuti svegli durante il giorno, si sveglieranno ancora durante la notte con uno stato d'animo più scontroso.
Per aggiustare il sonno del bambino in uno schema di sonno diurno e notturno, tieni la luce della loro stanza oscura durante la notte, anche se sono svegli. Inoltre, tieni giù rumori forti o attività. Potrebbe essere necessario un bambino fino a sei settimane per riconoscere giorno e notte.
Ore di sonno notturno
Ogni bambino ha un modello unico quando si tratta di dormire la notte. Alcuni bambini iniziano a dormire per lunghe ore nei primi mesi dopo la loro nascita, mentre altri possono impiegare mesi per abituarsi a dormire la notte. Questo è un momento molto stressante per i genitori, specialmente le madri che riescono a malapena a recuperare il sonno o altre faccende domestiche. Tuttavia, non rimane così per sempre!
Suggerimenti per ridurre i SIDS
- La sindrome della morte improvvisa infantile è un evento abbastanza comune nei bambini piccoli a causa di riflessi insufficienti e incapacità a girare e girare. Ecco alcuni suggerimenti suggeriti dall'AAP per ridurre il rischio di SIDS nei bambini. È altamente raccomandato che la madre continui a succhiare i bambini fino a sei mesi di età.
- Fai vaccinare il tuo bambino, gli studi hanno dimostrato che l'immunizzazione può ridurre il rischio di SIDS del 50%.
- Se al tuo bambino viene diagnosticata una condizione come il reflusso gastro esofageo, consulta il tuo medico prima di alzare il livello della testa della sua culla.
- Ridurre al minimo l'uso di seggiolini, supporti o altalene quando si addormenta il bambino in quanto la postura potrebbe ostruire le vie respiratorie.
- Evitare l'uso di materassi speciali, cunei e posizionatori per ridurre le possibilità di SIDS.
- Per ridurre il rischio di strangolamento, posizionare culle e cuccette nelle aree prive di rischio assicura anche che non siano collegati cavi o fili.
Ricorda che ogni bambino ha bisogni speciali e quindi ha diversi modelli di sviluppo. Seguire i metodi suggeriti discussi in questo articolo per facilitare questo aggiustamento.
