La nausea mattutina è comune ed è la sensazione di nausea che le donne incinte provano durante il loro primo trimestre di gravidanza. La maggior parte delle volte inizierà al mattino, ma si esaurirà durante il giorno man mano che diventi più attivo.
La maggior parte dei farmaci normalmente utilizzati per controllare la nausea non sono sicuri per le donne in gravidanza, almeno durante le prime 12 settimane. Per questo motivo, non devi mai auto-medicare e invece parlare con il tuo medico se la tua malattia mattutina è diventata abbastanza brutta in cui pensi di aver bisogno di farmaci per la nausea mattutina.
Farmaci per la malattia mattutina
Quando cerchi medicinali per la nausea mattutina, la tua prima scelta dovrebbe essere un rimedio non tossico, poiché è meglio ridurre al minimo l'esposizione del tuo bambino ai farmaci. Se, tuttavia, questi metodi non forniscono sollievo, puoi parlare con il tuo medico di provare uno dei seguenti farmaci. Tieni presente che sebbene questi farmaci siano considerati sicuri durante la gravidanza, non funzioneranno in modo uguale per tutti.
È un'opzione over the counter Emetrol che è sicuro durante la gravidanza, ma non è stato approvato ufficialmente per essere usato per la nausea mattutina. In alcuni casi farmaci per il reflusso (come Pepcid e Zantac) può aiutare le donne incinte nei casi in cui il loro vomito e la nausea sono causate da disturbi gastrointestinali. Vitamina B6 a volte può anche aiutare le mamme in attesa che hanno esperienza di lieve o moderata nausea.
Gli antistaminici sono un'altra opzione comune per il vomito e la nausea durante la gravidanza. Alcuni medici raccomandano di prendere doxylamine che puoi trovare sotto forma di sonnifero - Unisom Nighttime Sleep-Aid. Mai guidare quando si prende questo farmaco, tuttavia, in quanto può farti dormire.
In alcuni casi la malattia mattutina può essere curata da combinando doxilamina con vitamina B6. C'è anche un farmaco approvato dalla FDA per vomito e nausea durante la gravidanza di nome Diclegis. Alcuni medici raccomandano la combinazione da banco, mentre altri sceglieranno di scrivere una prescrizione.
Ulteriori opzioni di prescrizione il medico può raccomandare di includere Phenergan (un antistaminico), Tigan, Compazine, Maxalon e Zofran. Il tuo dottore non ti farà mai prendere Phenergan e Compazine mentre interagiscono male.
Quando hai bisogno di essere ricoverato?
Alcune donne soffriranno di iperemesi gravidica che comporta l'incapacità di tenere tutto a terra a causa di vomito e nausea. In questo caso, potrebbe essere ricoverato in ospedale e somministrato liquidi e farmaci attraverso una flebo. Alcuni possibili farmaci per via endovenosa in questo caso includono glucocorticoidi, clorpromazina, antagonisti della serotonina, antagonisti della dopamina e antistaminici.
Rimedi casalinghi per la malattia mattutina
Oltre ai farmaci per la nausea mattutina, ci sono alcuni rimedi domestici tra cui scegliere. Anche se non tutti i rimedi per il malessere mattutino funzionano per tutti, quelli menzionati qui hanno aiutato molte donne a superare la loro nausea e ad avere una giornata normale.
1. Al mattino
Quando ti svegli, concediti abbastanza tempo per alzarti lentamente dal letto. Prova a impostare la sveglia per circa un'ora prima e tieni i cereali o i cracker asciutti vicino al letto. Questo ti permetterà di mangiare qualcosa subito. Assicurati di utilizzare questo tempo aggiuntivo al mattino per prepararti lentamente, incluso il processo di alzarti fisicamente.
2. Prova Ginger o Lemon
Lo zenzero è stato un rimedio per il malessere mattutino di successo da anni. La sua radice contiene shogaols e gingerols, sostanze chimiche che rilassano il tratto intestinale e quindi riducono il vomito e la nausea. Puoi avere una vera birra allo zenzero (senza caffeina), tè allo zenzero o caramelle allo zenzero, ma cerca di non farlo più di tre volte al giorno.
Per molte donne, mangiare caramelle al limone, avere tè al limone o limonata, succhiare un limone, o usare una candela al profumo di limone può aiutare a ridurre il malessere mattutino.
3. Mangia pasti piccoli e frequenti
Per ridurre la nausea mattutina, prova a mangiare cinque o sei volte al giorno invece di tre pasti più grandi. Questo può aiutare a prevenire la nausea poiché alcuni dolori della fame sono dovuti agli acidi dello stomaco che non hanno nulla da digerire se non è presente cibo.
Pasti consigliati per il sollievo dalla malattia mattutina:
- Frutta o verdura normale
- Alimenti Bland (come una semplice patata al forno, brodo o zuppa di pollo)
- Cibi freddi (come insalata preparata correttamente, verdure crude o panini)
4. Provare una dieta liquida
In alcuni casi aiuta le donne affette da nausea mattutina a seguire una dieta liquida. Quando la nausea è peggiore, prova a consumare più liquidi anziché solidi poiché sono più facili sullo stomaco. Assicurati di concentrarti sui liquidi ricchi di nutrienti come succhi e brodi e chiedi sempre al tuo medico prima di provare questo metodo.
5. Spazzola i denti
Se vomiti, assicurati di lavarti i denti subito dopo. Se non è possibile spazzolare subito, risciacquare e spazzolare il prima possibile. Questo si prenderà cura dei tuoi denti e previene la distruzione dello smalto dei denti a causa del costante contatto con acidi di hash nel vomito.
6. Snack frequentemente
Prima di alzarti dal letto, prenditi il tempo per prendere un toast asciutto o alcuni cracker di sodio. Continuate a rosicchiare spuntini durante il giorno a stomaco vuoto può peggiorare la nausea. Alcuni buoni spuntini includono:
- salatini
- Ghiaccioli aromatizzati
- Jell-O
- Crackers
- Tè alla menta piperita
- Ginger (in ginger snaps, marmellata di zenzero, tè allo zenzero, ginger ale, ecc.)
- Limone (mangiarli, succhiarli o persino annusarli)
Clicca qui per saperne di più modi per alleviare il malessere mattutino durante la gravidanza. E stai attento quando prendi le tue vitamine prenatali. Se hai la nausea dopo averli presi, prova a prenderli con uno spuntino o la sera invece. A volte aiuta a succhiare caramelle o gomme da masticare subito dopo averle prese. Se queste opzioni non riducono la nausea, chiedi al tuo medico altri metodi per ottenere vitamine e ferro durante la gravidanza.
Video 1: cure e rimedi per le nausee mattutine durante la gravidanza e quando cercare un aiuto medico:
Video 2: Yoga che aiuta a regolare il tuo equilibrio e ti dà una mente pacifica per combattere nausea mattutina e nausea nel primo trimestre:
