La maggior parte delle donne incinte si rilassa entro la quindicesima settimana di gravidanza o nel secondo trimestre di gravidanza. Questo perché i fastidiosi sintomi di nausea, stanchezza e nausea mattutina del primo trimestre stanno diminuendo gradualmente con il passare dei giorni. Il dolore associato al parto è piuttosto lontano, quindi puoi davvero sederti e goderti le gioie della maternità.
Quali sono i sintomi della gravidanza a 15 settimane?
Durante la gravidanza, l'immunità del corpo è leggermente compromessa; quindi, la tua frequenza di sviluppare tosse e raffreddore può aumentare. Sebbene tu possa essere infastidito e stanco da queste infezioni, queste non sono dannose per il tuo bambino. Tuttavia, ci sono alcune altre infezioni tra cui la varicella, la guancia schiaffeggiata o il morbillo tedesco (rosolia) che possono danneggiare il tuo bambino. Il danno causato da queste infezioni dipende dallo stadio della gravidanza al momento dell'infezione.
Non dovresti preoccuparti, perché potresti aver già sviluppato un'immunità contro queste infezioni, durante l'infanzia o in seguito alla vaccinazione. Se sviluppi tegole, non farà del male al tuo bambino non ancora nato. Tuttavia, se hai il fuoco di Sant'Antonio, dovresti mantenere la distanza con altre donne in gravidanza poiché potresti trasmettere l'herpes zoster a quelle femmine, che possono manifestarsi in loro come varicella.
Come cresce il tuo bambino?
A questo punto, la lunghezza del tuo bambino è di circa 4 pollici, misurata dalla corona alla groppa. Il suo / il suo peso è di circa 2-1 / 2 once (la dimensione di una mela). Il liquido amniotico si muove liberamente attraverso il naso e il tratto respiratorio superiore. Questo aiuta all'inizio dello sviluppo di sacche d'aria primitive nei suoi polmoni. Ormai, il tuo bambino è in grado di muovere tutti i suoi arti e le sue articolazioni. La lunghezza delle sue gambe supera la lunghezza delle sue braccia. Il tuo bambino può percepire la luce nonostante le sue palpebre si siano fuse fino ad ora. Ad esempio, se una torcia viene riflessa sulla pancia, sentirai che il tuo bambino si sta allontanando dal raggio della luce. Le papille gustative iniziano a formarsi durante questo periodo. Infine, potresti essere in grado di scoprire il sesso del tuo bambino con un'ecografia. Tuttavia, dipende dalla chiarezza dell'immagine e anche dalla posizione del bambino in quanto può essere raggomitolata o girata in modo da rendere difficile la determinazione del sesso.
Puoi guardare questo video e ottenere maggiori informazioni su come il tuo bambino cresce quando sei incinta di 15 settimane:
Come cambia la tua vita quando hai 15 settimane di gravidanza?
Potresti aver guadagnato circa 5 sterline quando hai 15 settimane di gravidanza e sei ben adattato alla tua gravidanza. Tuttavia, potresti essere sorpreso se un sintomo inaspettato si manifesta di tanto in tanto. Ad esempio, se il naso è ostruito, potresti avere l'effetto combinato di cambiamenti ormonali e aumento del flusso di sangue alle mucose del naso. La condizione è abbastanza comune e viene spesso indicata come rinite della gravidanza. Si può anche avere un'emorragia nasale, che si verifica a causa dell'effetto combinato dell'aumento del volume ematico e dell'espansione dei vasi sanguigni nasali.
Se stai cercando un'amniocentesi per escludere disordini genetici e cromosomici, è più probabile che si verifichi tra 15esimo settimana e 18esimo settimana. Potresti sentirti in ansia per i risultati del test; tuttavia, i risultati del test sono generalmente negativi nella maggior parte delle donne.
Tu e il tuo partner potreste sentire maggiore stress e preoccupazione sia per il benessere del loro bambino sia per come gestiranno le cose future. Tuttavia, a causa della diminuzione dei sintomi fisici e dell'aumento di energia, il secondo trimestre è un'esperienza meravigliosa per la maggior parte delle donne.
Alimenti raccomandati per 15 settimane di gravidanza
Alimenti | descrizioni |
|---|---|
broccoli
| I broccoli sono un'ottima fonte di calcio, acido folico, fibre e antiossidanti. È anche ricco di vitamina C e aiuta il corpo ad assorbire ferro quando si mangiano i broccoli insieme a cibi ricchi di ferro. |
Cereali per la colazione fortificati
| Il fabbisogno di vitamina B è elevato durante l'intera durata della gravidanza. Dovresti ottenere almeno 400 microgrammi al giorno con cibi fortificati e integratori. Cereali per la colazione fortificati possono aiutarti a soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero. |
Fagioli e lenticchie secche
| I fagioli e le lenticchie sono un'eccellente fonte di proteine e dovrebbero essere inclusi nella dieta in quanto richiedono almeno 10 grammi di proteine in più al giorno. |
Latte scremato
| Includere latte non grasso nella tua dieta è importante per soddisfare le tue esigenze quotidiane di calcio. Bere almeno 38 once bicchieri di latte non grasso al giorno. |
Banane
| Le banane sono una ricca fonte di potassio e ti danno energia istantanea se ti senti affaticato. |
Carne magra
| La carne magra è una ricca fonte di ferro che viene facilmente assorbita dal corpo. I bisogni di ferro sono quasi raddoppiati durante la gravidanza. |
Formaggio
| Il formaggio è ricco di calcio e proteine. Puoi andare per mozzarella e cheddar; tuttavia, evitare di mangiare formaggio a pasta molle. |
Uova
| Le uova sono un'ottima fonte di proteine in quanto contengono tutti gli amminoacidi essenziali richiesti dal corpo. |
Fiocchi d'avena
| La farina d'avena è una scelta salutare ed è raccomandata durante la gravidanza perché i carboidrati complessi presenti in esso ti fanno sentire più a lungo e la crusca d'avena aiuta a ridurre i livelli di colesterolo. Evitare la varietà aromatizzata con zucchero alto. Invece, cuoci la farina d'avena e aggiungi dello sciroppo d'acero o della gelatina per addolcirla. |
Verdure a foglia verde
| Le verdure a foglia verde come spinaci, cavoli e cime di rapa sono ricche fonti di sostanze nutritive tra cui acido folico, ferro e calcio. Includi lattughe di colore più scuro nelle tue insalate per aumentare il contenuto di vitamine del tuo pasto. |
Pane integrale
| Scambia il tuo tradizionale pane bianco per il pane integrale o integrale e puoi assicurarti di consumare l'assunzione consigliata di fibra da 20 a 35 grammi. La varietà di cereali integrali è anche ricca di zinco e ferro. |
Arance
| Le arance sono anche raccomandate durante la gravidanza a causa del loro alto contenuto di vitamina C, folati e fibre. Il 90% di un'arancia è acqua; quindi, aiuteranno anche a soddisfare i tuoi bisogni fluidi della giornata. |
Noci e burri di noci
| Per lo sviluppo del cervello del tuo bambino, devi mangiare una quantità sufficiente di grasso. Si raccomanda di scambiare i grassi saturi con la varietà insatura come quella presente nei dadi e nei burri di noci. |
Alimenti a base di soia
| Gli alimenti a base di soia come il tofu sono un'ottima fonte di proteine e sono particolarmente raccomandati per la futura madre vegetariana. |
Frutta secca
| I frutti secchi sono particolarmente utili quando desideri qualcosa di dolce da mangiare. Scegli tra ciliegie secche, albicocche e mirtilli rossi; tuttavia, evitare le banane secche. |
Cosa puoi fare quando hai 15 settimane di gravidanza?
1. Sapere come dormire
Questo è un buon momento per iniziare a insegnare a te stesso il modo migliore per dormire al tuo fianco, per sederti, stare in piedi e camminare con la postura corretta e migliore. Potresti essere costretto a fare questi cambiamenti durante la seconda metà della gravidanza in modo da alleviare il dolore; quindi, ha senso iniziare a praticare queste cose da ora in poi.
2. Parla con il tuo bambino
Inizia a parlare con il tuo bambino per legare con lei / lui. Puoi parlarle delle tue attività quotidiane o leggere un libro, un giornale o una rivista a lui / lei. Puoi anche condividere i tuoi desideri segreti con lei / lui. Il modo migliore per aiutare i bambini a sviluppare le abilità linguistiche è parlare con loro.
3. Consigli per il tuo partner
Il tuo partner può aiutarti a regolare i cuscini per farti comodo durante il sonno. Può anche offrirti un massaggio ai piedi o un massaggio alla schiena soprattutto prima di andare a letto per farti rilassare e addormentarti facilmente. Il tuo partner dovrebbe essere sensibile alle tue esigenze di sonno e al fatto che potresti alzarti la notte e non sentirti assonnato per un po 'di tempo.
